samedi 30 novembre 2013

Swim Bike and Run de Guyancourt - Dimanche 30 Mars 2014

L'ASM BOUYGUES a le plaisir d'annoncer la date du prochain SWIM BIKE and RUN de Guyancourt: il s'agit du DIMANCHE 30 MARS 2014.  Le départ sera donné à 13h30.

Réservez dés maintenant cette journée pour notre épreuve qui se déroulera pour la 2éme année consécutive suivant une formule innovante et propre à notre organisation.  Le SWIM BIKE and RUN de Guyancourt s'inspire de la formule du BIKE&RUN, mais il y ajoute une partie natation.

Toute l'épreuve se déroule par équipes de 2. Les 2 équipiers doivent effectuer l'ensemble du parcours en duo.  La natation se déroule à la piscine municipale J.Viennot de Guyancourt sur une distance de 400m. Puis la partie BIKE&RUN se déroule entre la piscine et le SPORTING CLUB de BOUYGUES, en passant par le Domaine de la Miniére.  Distance: 10 km.

Venez essayer cette épreuve ludique, conviviale et qui rassemble les 3 disciplines du triathlon. N'hésitez pas à faire un tour sur notre site pour visionner les photos et classements 2013 et à nous contacter.

Bienvenus au SWIM BIKE and RUN de Guyancourt, édition 2014 :)

L'équipe d'Organisation.

dimanche 6 octobre 2013

Natureman

Je me fait le narrateur de cet excellent week-end passé au lac de Sainte-Croix (aux salles sur verdon), pour le NATUREMAN (2km natation – 90km velo – 20km).

Départ en train à Paris-gare-de-Lyon, pour un Paris-Aix le samedi matin: première bonne nouvelle, il y a dans le TGV des endroits prévu pour le vélo. Mais mauvaise nouvelle, Christophe ne fera pas la course car il s’est blessé à Jablines; déçu pour lui mais néanmoins heureux qu’il soit là avec nous : il sera notre ‘’chaperon’’.

Deuxième bonne nouvelle, notre organisateur Christophe, nous avait réservé une grande voiture, pour les vélos, et pour les éventuels participants supplémentaires (‘’quel organisateur’’ !!). On sera finalement 3 dans la voiture (Christophe Le Nagard, Marce Bruere & moi-même). Eric & Francois sont partis de leur côté.


Marc - Eric - François - Joel
Un rapide passage au gite à Esparron-en-verdon (à 1h des Salles-sur-Verdon. Eric & Francois sont installé sur le lieu du tri), et nous voilà arrivé en milieu d’après-midi sur la place des salles-sur-verdon pour le retrait des dossards (avec en cadeau un sac de transition + un haut de cycliste d’été + des produits  L’Occitane) ; on est à la veille du départ.
Retour à Esparron-sur-verdon pour préparer les vélos & manger un bout avant une nuit de repos.

Apres un réveil à 6h & un départ du gite a 7h, on est au parc a vélo à 8h30 (1h avant le départ).

Les départs se feront en deux vagues (500 + 500), 9h30 & 9h40. A pied de deux montgolfières de L’Occitane (sponsor du Triathlon, avec Renault). Eric & Francois sont dans la 1ere vagues, Marc & moi la deuxième vague (celle des non-licenciés).

La partie nage est extra : une eau clair, à 20°. On se croirait revenu à nos chères vacances d’été.

La 1ere transition a été un peu hésitante : chaussures à la main (ou pas !), k-way dans la poche de la tri (ou pas !) : finalement se sera sans le k-way, le temps a l’air de se tenir.
Le partie vélo était un MUST : le rêve de n’importe lequel d’entre nous cherche à se dépenser dans un cadre extraordinaire : ça monte, ça descend. Un passage (au 40eme km) de 2km à 16% (dur mais finalement passe bien), un deuxième passage (au 75km) de 4km, avec moins de pente mais long (tellement long !!! infinissable !!!). De plus, j’ai trouvé que les ravitaillements se trouvaient où il faut et quand il faut, avec des bénévoles à la gentillesse qui aura dépassé toutes mes espérances !

La 1ere transition est plus simple, avec moins de ‘’mécanique’’ à gérer. Le début, sur bitume (oh ! pas long, 1/2km) est un régal ; je suis bien et sur un bon rythme. Mais je vais vite déchanter avec la parie Trail et ses chemins de pierre. J’avoue avoir un peu galéré.

Finalement, après 5h45 d’effort, j’arrive au bout ! Mon premier réflexe à été d’aller soigner mes muscles avec un verre de bière (que je pense régénérateur car je n’ai pas de séquelles ce matin ; à part une micro torsion sur une de ces satanées pierres du Trail).
Il n’a pas plu de toute la course (sauf Marc qui s’est pris 10min de grêle, histoire de corser une peu la course ; et la 10min après l’arrivée, l’averse, la vraie, celle qui dure, et durera jusqu’à peu avant notre arrivée à Aix TGV.
Et moi qui n’avait pas dormi de tout le week-end, je me suis éteint durant le trajet retour

Ce qui me restera dans ce week-end :
·         Le cadre aux alentours des Salles-sur-verdon,,
·         Le professionnalisme de l’organisation de Natureman,
·         Le gentillesse et le soutien des bénévoles de l’épreuve ; ils ont été adorables,
·         L’accueil et le soutien dans gens sur place, nous encourageant tout au long de l’épreuve,
·         L’arrivée avec une ambiance extraordinaire,
·         La super convivialité de mes partenaires d’un week-end,
·         La top organisation de Christophe pour notre microgroupe.
·         Y’a de l’argent à se faire dans la création de gels au gout salé ; comme : jambon, fromage, pommes-de-terre, saucisson, bière, j’en passe et des meilleurs J

J’ai ADORE.

Jetez un œil à la photo ‘’Lac de sainte-croix’’, elle donne une bonne vision du cadre.

Joel Virion

Triathlon Promo de Rambouillet

12 bouygcats ont fait le micro-déplacement à Rambouillet (à comparer au maxi-déplacement des Gorges du Verdon le même jour avec 5 bouygcats).

Et ils n'ont pas fait le voyage pour rien. 

Lucy remporte la coupe chez les filles, Gilles rentre dans le Top 10 au scratch (9éme en 1h00'32, nouveau record du club). Domenico, Richard, Séb et Diane améliorent leur temps de 4' !! 

Et David et moi on rentre dans le Top 50, que de la bonne muzik j'vous dis :)
Si l'on ajoute que Nicolas, Jean-Louis, Emilie (notre invitée spéciale sur cette course) et Pauline ont tous fait une super course et se sont bien éclatés, le Promo de Rambouillet 2013 est décidément une excellente cuvée pour nos couleurs!

Le club de Rambouillet Olympique animé par Micheline et Jean Dehédin fêtait donc sa 28éme édition du triathlon Promotion. Les distances et le parcours sont immuables: 450 m à la nage (piscine), 17 km à vélo et 5 km à pied. Temps agréable, pas de soleil mais une température douce (15°C) et terrain sec. Plus de 300 inscrits. 284 classés.

Lucy a fait un beau vol plané. Au démarrage de la course à pied. La suite fut un peu douloureuse avec l'épaule en vrac. Elle coupe la ligne ... 25 secondes avant sa concurrente Coralie (CAO St-Cyr), et 40 secondes avant la 3éme fille Marine (St-Rémy)....Ouf! Lucy gagne son 1er Triathlon, mais que ce fut serré !


3eme: Marine BLANCHARD - 1re: Lucy DI BENEDETTO - 2eme: Coralie DORNEAU 

Photos:




BRAVO à cette belle équipe ASM BOUYGUES qui a fêté dignement la fin de saison par un pique-nique improvisé après l'arrivée, aux cotés de nos concurrents et néanmoins amis de chez DASSAULT.

Merci à Micheline et Jean et à toute l'équipe de Rambouillet Olympique pour une épreuve qui a toujours autant de sucés depuis prés de 30 ans !

VIVE LE TRIATHLON Promo de RAMBOUILLET !

François Apicella

dimanche 15 septembre 2013

Triathlon Vert de Jablines

8 bouygcats étaient présents ce dimanche dans la base de loisir de Jablines pour un Cross Triathlon rassemblant un peu moins de 300 coureurs.

Joel VIRION et Thibaut FAGART (tous 2 SAIPEM) fêtent leur baptême du feu.
Après 5 jours de flotte ininterrompue, les sentiers étaient certes détrempés mais parfaitement praticables. Heureusement pour moi car j'avais choisi les pneus slick (lisses demi-ballon) !

Sur les 750 m de natation (eau à 19°C), c'est Mohamed qui sort le 1er des bouygcats en 11'. Suivent Richard en demi-combi, Séb sans combi (!), Joel et Alexis en 12'. Puis moi et Christophe en 14'. Enfin Thibaut en 15'. 

Rapidement Alexis prend la tête sur sa superbe monture achetée il y a 5 jours. Sur un circuit VTT de 9 km à faire 2 fois, Mohamed sans entrainement depuis l'Etape du Tour (7 juillet 2013) est à la peine et perd du terrain. Je le rejoins dans le 2éme tour. Christophe pas loin derrière.

Sur les 5km du final en CàP, je passe Alexis. Je finis 37éme en 1h23'49. Christophe 50éme en 1h26'00. Alexis 66 en 1h28'21. Mohamed 81 en 1h30'31. Joel 117 en 1h34'02. Thibaut 139 en 1h36'57.  Seb 161 en 1h40'16. Richard 186 en 1h43'18.  260 classés.

Un super tir groupé et une journée pleine de promesses pour l'ASM BOUYGUES. Mais DASSAULT et la SOCIETE GENERALE ont une nouvelle fois aligné leur pointure et nous devancent par équipe.  Le CHALLENGE ENTREPRISE nous échappe comme l'an dernier. Et comme l'an dernier, c'est DASSAULT qui remporte le trophée. 

Bah, on se retrouvera aux World Championship de Rambouillet le 6 octobre :)

VIVE LE TRIATHLON

François Apicella

dimanche 1 septembre 2013

Triathlon de Sartrouville

Hier avait lieu le spectaculaire Triathlon de Sartrouville comptant pour le CHALLENGE Ile-de-France (avant-dernière épreuve avant JABLINES dans 15 jours).

L'ASM BOUYGUES aligne 5 représentants au départ: Chantal, Eric, Marc, Alexis et moi. 210 partants.

750m de nat dans un bras de la Seine, en aller-retour à la bouée. Assez fort courant de face à l'aller, d'où les temps au final plus proches d'un 1000m que d'un 750! Eric prend l'option gagnante le long de la berge! le courant y est moins fort. Il sort en 14'38, 39éme de l'eau. Les autres bouygcats se laissent gentiment enfermés (et impressionnés aussi): Chantal sort en 16'56, Alexis en 17'31, moi en 18'58 et Marc en 20'03.

Les 20km de vélo. Faudra savoir compter jusqu'à 5: c'est le nombre de tours à couvrir. Une bosse, une chaussée chaotique, de nombreuses bouches d'égout, nids de poule, des virages à 90°. Un parcours acrobatique. Et drafting autorisé! 
Eric confirme: 58éme temps en 39'09. Moi 41'23, Chantal 44'24, Marc et Alexis 45'08 et 45'09. 

Enfin 5km de càp ultra-plats sur les quais de Seine. Moi 20'07 (49éme temps), Eric 20'46, Marc 21'14, Chantal 22'40 et Alexis 22'52. 

Sur la ligne, Eric décroche une formidable 48éme place au scratch en 1:14:33. Je suis 86 en 1:20:28. Chantal excellente 3éme de l'équipe est 106 au scratch en 1:24:00 et 2éme Vétérane ! Alexis 118 en 1:25:32 et Marc 122 en 1:26:25. 186 classés.


Notre performance collective est tout à fait respectable - elle classe l'ASM BOUYGUES 12éme équipe sur cette étape du Challenge. Mais la perf de nos adversaires sur le challenge Entreprise est de haute volée: La SOCIETE GENERALE prend la 6éme place par équipe et DASSAULT la 8éme! Ils ont aligné leur meilleure équipe possible, mettant toutes leurs chances de leur coté! 

Il nous faudra présenter à notre tour notre meilleure équipe à JABLINES dans 15 jours !

François Apicella

dimanche 18 août 2013

Triathlon de la Ferté-Bernard

Embrun m'a donné envie d'en faire une moi aussi!

Alors direction la Ferté-Bernard dans la Sarthe à 150km de Paris. Météo pas franchement top (genre crachin qui mouille) mais finalement çà ira pour un triathlon CD.

Au menu: 1.5km de nat (un peu de houle sur la moitié du parcours) - 40km de biclou (dont la fameuse cote du taureau) - 10km de càp (3 fois la boucle).

Un peu plus de 250 coureurs au départ et je suis le seul bouygcat. Mon pote de Renault Thierry WARIN - dit l'enclume (son style de nage) - est comme moi: il aime les triathlons à la bonne franquette! 1-0 pour lui aprés La Bonneville-sur-Iton en mai dernier.

La Ferté-Bernard est fidèle à notre sport depuis plus de 20 ans, mais çà se gâte. L'administration a bien failli foutre en l'air la course de Gérard Guesne organisateur historique! 
Pour info, la chaussée appartient au bagnoles, les cyclistes sont uniquement tolérés. Il suffit qu'un seul riverain se plaigne de ne pas pouvoir aller polluer l’atmosphère un dimanche de messe et le scribouillard de l'administration la queue entre les jambes brandit le carton rouge à l'organisateur.

Le départ a bien lieu à l'heure prévue. Et les vedettes de la course sont au rendez-vous: la belle Julie Le Colleter (ex-Gigault) emporte le bouquet pour la 6éme fois (2h12') ! et Toumy Degham pour la 5éme fois chez les garçons (1h54'). 

Quant à moi, après une natation conforme (29'30), et un vélo poussif (1h15'), je finis sur une bonne note en càp (40'27, 39éme temps). 96éme au scratch, 2h28', je suis largement satisfait, d'autant que j'ai devancé l'enclume. 1-1 j'égalise!

En souhaitant longue vie au triathlon de la Ferté-Bernard !

François Apicella

jeudi 15 août 2013

EmbrunMan

Finalement sur 6 bouygcats au départ, seuls 2 ont franchi la ligne d'arrivée: Daniel RAYBAUT en 13h28' et Eric KERDILES en 15h31'.

Benoit, Charles, Christophe et Franck ont dû déposé le bilan dans une course rendue extrémement dure par la chaleur.

Sur 1500 coureurs au départ, 1180 ont franchi la ligne d'arrivée.  Ne parlons pas des pros (Zamora, Faure, Cunnama...) qui n'utilisent pas les mêmes armes que les amateurs.

Respect aux vrais finishers, les Philippe LECUYER (Rambouillet), Christéle BEGO (Embrun), Daniel RAYBAUT bien sûr (bouygcat), Stéphane DUVERGER (Cherbourg), Nicolas BAUCHET (Peugeot), Nadége BEAUDOIN (Stade Français), Christophe HARDY (CAO St CYR), Rénald CEDOLIN (Trinosaure), Alexandre RAMON (CAO St Cyr), Daniel SERVEL (CAO St Cyr), Eric KERDILES (bouygcat), Aline SCHLOSSER (Evreux) qui sont tous nos potes d'entrainement, à l'ASM BOUYGUES ou ailleurs.

Bien entendu on est trés déçus pour ceux qui n'ont pu aller jusqu'au bout, mais le triathlon d'Embrun n'est pas un triathlon normal (c'est un peu comme s'aventurer pour un randonneur à l'altitude +5000m et découvrir le mal des montagnes). Et tout le monde est entier ! Alors aprés une nuit de cafard, tout rentrera dans l'ordre demain matin, j'en suis persuadé (pour l'avoir vécu) :)

Allez, Vive l'EmbrunMan, et rendez-vous en 2014.

François Apicella

dimanche 11 août 2013

Embrun CD

Le Triathlon d'EMBRUN fête ses 30 ans cette année, et a fait les choses en grand! Plus de 3000 inscrits sur l'ensemble des épreuves, le plateau est complet depuis un bon mois déja, c'est dire le succés énorme de la manifestation.

Le "Longue Distance" de jeudi 15 aout sera la cerise sur le gateau. Depuis 30 ans, l'EmbrunMan est bien connu pour être le triathlon le plus dur du calendrier: aprés 3800m de natation dans le lac de Serre-Ponçon - départ à 6h du mat' en pleine nuit noire, les triathlétes partent pour une partie de manivelle de 188km en passant par le fameux col de l'IZOARD (mais pas que!). Pour couronner le tout, ils doivent couvrir un marathon final (42.195km) sous la chaleur d'un 15 aout et sur un relief de montagnes russes!

Dimanche, Chantal Pecquery et Alexis Cadet ont ouvert le programme de la semaine à EMBRUN. En grande forme cette saison (2 podiums coup sur coup à Beauvais et au Mans), Chantal confirme sur les hauteurs d'Embrun; 6éme Vétérane en 2h56' ! 33éme femme sur 140 et 428éme au scratch sur 1000 au départ! 


De son coté, Alexis boucle pour la 1ére fois lui aussi le Courte Distance d'Embrun en 3h20'. Objectif atteint !

VIVE LE TRIATHLON D'EMBRUN !

François Apicella

mercredi 24 juillet 2013

Triathlon de l'Alpe d'Huez

Un rapide message pour signaler le fabuleux triathlon de l'Alpe d'Huez auquel 2 bouygcats ont pris part cette semaine: d'abord ma pomme mercredi sur le Longue Distance. Ensuite le revenant Cédric Jannin, aligné sur le Courte Distance jeudi. 

Cédric a couru pendant 3 ans sous les couleurs de Cherbourg Tri (2009 à 2011), est parti autour du monde en 2012 (18 pays visités, des aventures invraisemblables, intarissable sur le sujet, il a même sorti un livre avec ses photos, sinon son blog est http://lipstickfraise.blogspot.fr/). 

Cédric a repris une licence à l'ASM Bouygues cette année et fait son grand retour sur les pentes de l'Alpe d'Huez!

En manque notable d'entrainement, il termine loin du temps réalisé ici même en 2008 (2h40') mais a pris un pied Monstrueux et promet de remettre rapidement un dossard! Les distances du jour: 1.1km Natation - 30km vélo (arrivée sommet de l'Alpe) - 7km CàP

En ce qui me concerne, la journée fut incroyable! la natation (2.2km au lac du Verney dans une eau à 14°) inoubliable, le vélo un morceau d'anthologie (115km par l'Alpe du Grand Serre, le col d'Ornon et l'arrivée au sommet de l'Alpe), la CàP extrémement dure (21km à 1900m d'altitude). Je termine épuisé mais ravi à 100% !

VIVE LE TRIATHLON de L'ALPE D'HUEZ !!!!!!

François Apicella

dimanche 7 juillet 2013

Triathlon du Mans

Enfin l'été, enfin la chaleur en ce premier week end de Juillet.

Ce triathlon s'annonce chaud chaud chaud, Après Beauvais et sa pluie, que dis-je, sa grêle et son vent, voici donc le CD du Mans sous un soleil de plomb (les tris se suivent et ne se ressemblent pas ...).

Une bonne nat est la bienvenue car, prévoyante comme je suis et voulant être la prem's à  l'eau, j'avais fermé ma combi vers la fin du débrief et on marche ensuite  700 mètres  pour aller jusqu'au départ, alors autant vous dire que je dégoulinais avec cette combi qui faisait un effet sauna.

Un départ des féminines 7mn avant les gars, une bonne nat en 23:21 transition comprise ! bon y'a un léger courant dans cette rivière ;-) le 1er homme est en 17:02 et pas n'importe quel premier : Stephane BIgnet.

Le pire arrive pour moi : un vélo de 42 km en 2 boucles, un ensemble de faux plats donc pas moyen de récupérer et du vent tout le temps ou presque, j'avais l'impression d'être toujours en prise.

Mon compteur annonce une moyenne de 29.4, en 1h24 donc finalement pas si mal  ! Par contre Top Chrono a dû avoir aussi les effets de la chaleur car ils me glorifient d' un temps vélo de 1h10 (un rêve pour moi ;-))

Petite anecdote à mon arrivée vélo apparemment le speaker a dit (moi je ne l'ai pas entendu) voici Chantal Pecquery qui arrive elle est sortie 3mn derrière la première fille, elle arrive plus de 8mn derrière elle, elle a certainement eu un problème technique ou une défaillance ;-)   Euh........comment te dire M. le speaker .... non je roule comme ça c'est tout ;-)

Bon là j'ai dû faire une transition un peu longue après m'être versée ce qui me restait de mon 2ème bidon sur la tête (toujours mettre uniquement de l'eau dans le 2ème bidon) !

Puis le pire du pire du pire : La cap ! Bon là on va pas faire long, j'ai souffert souffert souffert, je me suis arrêtée à chaque ravito soit 5 fois, moi qui ne bois jamais j'ai bu et  je me suis aspergée d'eau à chaque fois.

Mon meilleur souvenir c'était le gars qui tenait un jet d'eau et qui me donnait une douche à chaque tour ! 

Bref c'était horrible je m'en sors en environs 55 mn, j'ai pensé fort à toi Christophe ;-) Top Chrono équilibre mon magnifique temps vélo avec une cap pire que la mienne = 1:09:18

Au final un temps de 2:43:13, nous étions 319 inscrits et 240 à l'arrivée, la chaleur a eu raison de plusieurs d'entres nous ..

Je suis 10ème fille sur 21 et  165 ème / 260 scratch ! Grâce au non cumul des récompenses j'obtiens la 2ème place vétérane, je suis en fait 4éme mais les 2 premières filles font partie du top 5 ! Bref que du bon pour moi : un podium, un petit bouquet et du pognon :) 50 euros cette fois !!

Vive le tri ! 

Chantal Pecquery

samedi 6 juillet 2013

La Marmotte

Une équipe de courageux bouygcats a disputé la Marmotte cyclo ce samedi 6 Juillet !

La Marmotte Cyclo, c'est 175 km de vélo entre Bourg d'Oisans et l'Alpe d'Huez, par les cols du Glandon (Hors Catégorie), du Télégraphe (1ére catégorie), du Galibier (Hors Catégorie) et de l'Alpe d'Huez (Hors Catégorie).

La journée fut hot de chez hot ! du soleil comme s'il en pleuvait! une chaleur à crever comme si la difficulté du parcours n'était pas suffisante !

Mais un paysage, mes aïeux, un paysage à couper le souffle, à faire fondre le plus caverneux des anti-écolos, un paysage à vous réconcilier avec la vie terrestre, un paysage que vous n'auriez pas imaginé même en rêve!

Et là, c'est Eric-le-viking qui a pris les photos de l'année. Avec son portable de poche, visez un peu les clichés.  A tomber par terre je vous dis!


Et pourtant samedi, personne n'est tombé...il s'en fallu de peu au 10éme de course lorsqu'un adversaire - sans doute un hollandais - a voulu me prendre par traîtrise. Mais par 2 fois j'ai rétabli l'équilibre avec mon fidèle destrier. Ouf! plus de peur que de mal. La malédiction de la côte cassée n'a pas eu raison 2 fois de Christophe mon bienfaiteur. 

Devant, Daniel a commencé sa cavalcade monumentale. Le Daniel 2013 est un grand cru. Le Benoit 2013 est un bon cru lui aussi, mais lorsque le Benoit s'engloutit un gros rouge de Savoie la veille de la course, le Daniel marche à l'eau citronnée et au massage revigorant. 

Eric, Julien et moi, nous ne nous quittons pas de la journée. Jamais très éloignés les uns des autres, quand je prends 5' d'avance au terme d'une descente, les 2 compères me rejoignent au sommet d'un col. Et curieusement, alors que je viens d'entamer la descente du Galibier en quittant Julien qui vient d'arriver, Eric et Franck arrivent de concert au sommet ! La photo est extra ! c'est sans doute la photo de l'année! 


Julien - Eric - Franck
La longue descente entre Galibier et le bas du Lautaret est un pur bonheur. A peine quelques coups de pédales à donner pendant 30 km. Le problème, c'est qu'une fois en bas, dans la vallée menant à Bourg d'Oisans, on est pris d'un coup de chaud qui nous fait craindre le pire en pensant aux pentes surchauffées de l'Alpe d'Huez qu'il faudra se coltiner pour rejoindre l'arrivée.  

Daniel, lui, a tout bien géré. Parti dans la 1ére vague à 7h15 au petit matin, il a grimpé sans coup férir et sans jamais faibli les 4 cols au programme. Résultat: à 15h35' il coupe la ligne d'arrivée dans un bel état de fraîcheur. 8h19' de course, 2éme meilleure performance de tous les temps réalisée par un bouygcat aprés Monsieur Paris-Brest-Paris (le grand Marc Védrinelle himself). 

Benoit peu après coupe à son tour la ligne: 8h50' de course malgré une grosse hypo au sommet du Galibier ! Benoit a vaincu le signe indien après sa chute mémorable de l'an dernier (au 3éme kilomètre, pas bien réveillé, il s'était gamelé, cassé une côte et éparpillé tomates et pommes de terre sur toute la chaussée, c'était une parfaite vision d'horreur).

Une bonne heure plus tard, 3 bouygcats arrivaient en quelques minutes: moi en 9h50', Julien en 10h05' et Eric en 10h15'. Julien jamais dans le rouge finit très frais lui aussi sa 1ére marmotte. Eric pris de crampes dans le Galibier, a sucé le gel salvateur tendu par la main sanctifiée à présent de Julien et est reparti aussi sec!  

Moi, j'en ai chié comme un turc pour monter à l'Alpe. Vue la chaleur étouffante qui régnait, je n'ai fait qu'une chose pendant les 100 minutes qu'a durée ma montée: compter les virages! 21, 20, 19, euh 18? ou 17? et après ya quoi? j'en suis où ? il est où le prochain ravige, euh virage? quelqu'un a d'la flotte? vous parlez quelle langue monsieur? ah, you don't speak french? çà m'aurait étonné... bon j'en suis où dans mes virages? bref, c'était pas gagné cette montée de l'Alpe d'Huez. 

Mais le plus méritant de tous, c'est notre admirable Franck! Totalement à l'agonie au pied de l'Alpe, c'est Eric qui l'a convaincu de monter jusque là-haut en vélo. Du coup, Franck coupe la ligne d'arrivée en 13h et décroche sa 1ére marmotte!

Cette épreuve cycliste est décidément sans égale. Si dure et si belle, la Marmotte est tout simplement magique !

Merci à tous pour m'avoir fait partagé cette grande aventure.

VIVE LA MARMOTTE cyclo

François Apicella

dimanche 23 juin 2013

Triathlon CD de Beauvais

Chantal, David et moi avons en effet pris un peu inconsciemment la direction de Beauvais, sans se douter que le ciel allait nous tomber sur la tête comme disaient nos ancétres les gaulois!

Un ciel extrémement menaçant jusqu'aux abords du départ et qui allait ouvrir toutes grandes les vannes pendant la partie de manivelles!

Pluie cinglante, orage de grêle, vent violent, routes transformées en riviéres et plus tard chemins et parc à vélo transformés en cloaque!

Du jamais vu en 20 ans de triathlon en ce qui me concerne.

400 coureurs pourtant étaient inscrits à ce 28éme Triathlon de Beauvais, un classique du genre. L'inévitable Stéphane POULAT en guest-star. 40 ans mais encore de formidables restes pour celui qui fut des années durant au niveau mondial, et qui finit 14éme des JO d'Athénes en 2004. Sans doute à peine 300 classés à l'arrivée (j'attends les résultats officiels)  vu le nombre impressionnant de crevaisons et d'abandons sur la partie cycliste.

Et l'exploit du jour a été réalisé par Chantal!!!

On la sentait en forme ascendante ces derniers temps, un bon 2h41' (7éme fille) réalisé sur le tri de la Vallée de l'Iton il y a 1 mois, puis un trail il y a 15 jours finit en 5éme place. Cette fois, elle monte sur le podium! 1ére Vétérane, 8éme fille au scratch, créditée de 2h40'. Elle emporte bouquet, coupe et.... un chéque de 100 € ! comme disaient Thierry et Jean-Mimi à la grande époque, "elle a pas fait le voyage pour rien la petite".

Chantal - 1ére Véterane
Chantal, David et moi nous franchissons la ligne d'arrivée parmi les rescapés, aussi contents d'en finir que crottés jusqu'aux oreilles !

Le drafting étant autorisé sur Beauvais, je m'en sors plutôt bien aujourd'hui: 108éme au scratch en 2h32', dont un temps course à pied assez flatteur de 39'50 (40éme temps). 

Chantal est classée 152éme (8éme fille) en 2h40' et David est 192éme en 2h48'.
Et c'est le fabuleux POULAT qui met tout le monde d'accord en 1h58' !

Vive le triathlon sous le grêle, mais 1 fois tous les 20 ans seulement :)

François Apicella

dimanche 2 juin 2013

Half IronMan Doussard

Bon, c’est moi qui m’y colle pour le CR avec les photos d’Eric en prime.

Le parcours : HIM
Nat : 1900m en 1 boucle dans une eau annoncée à 14°C
Vélo : 87km en 1 boucle avec 1200m de Dn
CàP : 18.5km en 2 boucles avec 520m de Dn

L’équipe
Eric KERDILES, motivé à fond comme d’hab à chaque départ de course. Faut presque le retenir.
Franck VILHES, qui reprend la compét après le LD de GERARDMER en septembre 2011.
Thomas PONCELET, en préparation pour Nice et pas motivé par la météo.
Christophe LE NAGARD, je prend ça comme un entrainement en préparation d’EMBRUN.
Benoît GUITARD, a déclaré forfait (tendinite) et préfère faire une sortie vélo à 6h du mat le dimanche matin avec Daniel !!!

Préparation
La veille il pleut sérieux, et en haut du Semnoz on fait encore du ski, rien d’engageant. Thomas parle de rester dans la voiture pour nous regarder.

Heureusement le lendemain matin le ciel se dégage doucement.

Retrait des dossards, une serviette ou un sac à chaussure en cadeau d’accueil.

Le parc à vélo est un peu glissant par les chutes d’eau de la veille.

Thomas se fait un coup de stress à 10’ du départ, il s’est trompé de dossard pour l’enregistrement du chrono.

Nat
Ca caille, 14°c annoncé et un parcours normalement raccourci à 1700m. Finalement 1900m pour tout le monde.

Eric est chaud bouillant dés le départ , nous on est un peu gelés par le température de l’eau.

Ca bastonne un peu au début, faut se réchauffer et nous sommes 439 au départ.

Ca décante rapidement et finalement avec un double bonnet sur la tête il n’y a que les pieds qui sont un peu frigorifiés.

T1
La sortie de l’eau ou tout du moins la traversée du parc à vélo est devenue périlleuse, c’est bataille de boues.

Finalement la serviette servira à sortir la boue coincée entre les doigt de pied avant de mettre les chaussures.

Tout le monde se croise, je vois partir Franck qui à vu partir Thomas qui lui-même a vu partir Eric.

Le 1° sort du parc en 23’02’’, Eric en 31’16’’, Thomas en 33’23, Franck en 37’29’’ et moi en 38’42’’.

Vélo
Début du parcours le long du lac avec prés de 10km plat vent dans le dos. Ca pulse. Suivi de 25km de montée, dont certain tronçon digne des Alpes. Ca sélectionne sérieux.

Dans le 1° col, je dépasse Franck qui avait un petit coup de mou. Mais il se réveille et me repasse. Dans l’autre sens nous croisons Eric et Thomas qui descendent mais ne sont pas si loin.

Dans le descente qui suit c’est tout à droite et déconnection du cerveau. Je repasse Franck, qui décidément ne veut rien lâcher et reprend la main.
Suit derrière un succession de mini col dans la campagne. Parcours vélo bien sympa qui se terminera le long du lac.

Nous échappons au vent qui commence à se lever. Et du coup ciel bleu généralisé et 18°C.
Au retour, le chrono indique pour le 1° 2h43, Eric en 3h18, Franck en 3h25, Thomas et moi en 3h28. Nous nous tenons.

Le 1° rentre en 2h20, Eric en 2h47, Franck en 2h48, thomas en 2h54 en moi en 2h49
Bref, une bonne partie de manivelle, à plus de 30 km/h de moyenne, qui va laisser quelques traces.

T2
J’ai rattrapé Thomas dans le parc à vélo et repars avant lui. Mais l’avance ne sera que de courte durée.

CàP
Comme dit la formule : Un triathlon long commence à la course à pied. A-t-on réussi à se préserver ?

1° ravito, pendant que je tente de refaire les niveaux, Thomas me rattrape et se pose la question s’il va repartir.

Finalement il repartira et ira chercher Franck à 1km de l’arrivée. Franck, qui a trop donné en vélo coince un peu. Je ne parle plus d’Eric, de toute façon il était au top.

Le parcours est rude avec ses 2 boucles à 500m de dénivelé et la température a un peu grimpée. Je coince complètement sur les cotes du 1° tour avant de pouvoir repartir.

Au retour, le vent est bien levé, et il n’est plus question d’aller dans le lac. Par contre on a fini par avoir des coups de soleil. On aurait pas dit hier.
Le 1° mettra 1h16, Eric en 1h38, Thomas en 1h40, Franck en 1h44 et moi en 1h55.

Classement
Les écarts ne sont jamais très grands sur chaque discipline, mais au final ça fait la différence.
Le 1°, Damien WITH du TMT, finira en 4h00’25’’
Eric, 128° en 4h57’37’’ et aucune défaillance. D’ailleurs il a déjà tout plié quand j’arrive.
Thomas, 190° en 5h08’59’’
Franck, 197° en 5h10’37’’
Christophe, 254° en 5h24’15’’
426 finishers sur 439 partants (10 abandons et 3 DSQ) et 546 inscrits

Organisation
Nickel, rien à dire, le TMT a assuré.
Le plateau repas d’arrivée fais du bien.
Super WE, malgré la route.

Un petit tour dans le lac pour se laver et retour maison vers minuit.
La nuit va être très courte.

Aller récup, on remet ça dans 2 semaines à Vernon avec Eric, Daniel, Gilles et Marc.

Il y aura moins de dénivelée (~600m), mais gare au vent dans la plaine.

Christophe Le Nagard

samedi 11 mai 2013

Triathlon du Roi Versailles

Salut à tous, je sais que vous l’attendez tous, voici le compte rendu du triathlon du roi S Femmes et hommes non-licenciés qui s’est déroulé samedi à proximité du plan d’eau des Suisses de Versailles.

OK le compte rendu est un peu long mais quand on aime…..

Bon l’histoire commence au réveil, …..il pleut ….ça part mal, je déjeune, et la pluie ne s’arrête toujours pas pffffffff, ambiance.

10H30, arrivé sur le site, nous sommes touchés par la grâce, le soleil apparait et le temps s’éclairci. Direction le parc à vélo pour ceux qui ont eu la chance de retirer leur dossard la veille.

Ce qui n’était pas le cas de tout le monde…….hein Gilles.

Alors Gilles, vous voyez, c’est le pompon, trop fort l’asticot. Je t’aime Gilles
Bon, notre Gillou arrive comme une fleur vers la fin de l’heure limite du retrait des dossards et se met dans la queue pour rentrer sur le parc à vélo, stoppé net à l’entrée du parc, motif « Oublie des trois épingles à nourrice réglementaire » OK, il prend son calme légendaire sous le bras et arrive à trouver ces trois sésames pour enfin ranger son bicloune……mais ça s’arrête pas là, le festival continue……désolé Gillou mais y’en a que pour toi aujourd’hui. Je t’aime.

L’eau étant inférieur à 16° et voyant tout le monde enfiler sa combi, il me dit cette phrase magique à 5 minutes du briefing  et 20 du départ « C’est où qu’on peut louer une combi » pété de rire, en fait pas du tout car pas de combi pas de départ pour lui…….et c’est pas fini, car aujourd’hui Gilles avait décidé d’être une STAR.

Les 6 du moins 5 BOUYGCATS s’avancent vers le plan d’eau pour le briefing.
Et là, annonce au micro pour une urgence de dernière seconde « NOUS SOMMES A LA RECHERCHE D’UNE COMBINAISON GRANDE TAILLE POUR UN BEAU BRUN » et oui, inutile de vous préciser de qui nous parlons. Oléééééééééééé

Contre toute attente, nous voyons débarquer Gilles avec une combi ORCA pile poil à sa taille mais sans manche, bon, au passage j’ajoute que c’était une combi collector car à mon avis elle a du faire toute les courses de tri de la fédé depuis 1965. Bougez pas, c’est pas fini, Gilles je t’aime.

Nous sommes 6 au départ, pour les filles, la talentueuse Chantal et la courageuse Pauline qui se mettent à l’eau en premier car le départ des filles est 5 minutes avant les mecs.
Pour les gars, Gilles, Marc, Nico (collaborateur Elan que j’ai inscris sous la bannière de l’ASM, pour le compteur du Triathomètre 2013) et votre serviteur.

Le départ est donné pour les filles qui partent pleine balle pour se réchauffer certainement.
Quant à nous, nous nous mettons à l’eau sur la ligne de départ, et là, à cet instant bien précis, je vous confirme que le filles avaient besoin de se réchauffer, en effet, Gilles et moi qui étions sans manche nous avons eu le souffle coupé par la température polaire qui devait avoisiner entre 12 et 14° peut être moins.  Nous barbotons quelques instant et nous nous plaçons correctement pour le départ.

Le départ est donné, l’eau fourmille, attention aux coups de pied et aux coups de bras, ça bagarre comme dirait notre ami François, je nage quelques instants avec Gilles sur une centaine de mètres puis nous sommes séparés. Très rapidement je passe en vitesse de croisière sur 2 temps en lissant un maximum, j’oublie le froid, l’eau est claire, profondeur du bassin, environ 1,5 mètres.

A vue de nez je pense être dans le première tiers, nous rattrapons les retardataires femmes, passage du virage de la dernière bouée, le staff nous attend pour nous sortir de l’eau pour éviter de se blesser en glissant.

De l’équipe, je sors le premier de l’eau, mais je sais que ça ne va pas durer très longtemps. Ma transition devient correcte, le soleil brille…..un vrai luxe.

Je sors du parc à vélo un peut difficilement ça se bouscule je dois remonter tout le parc à vélo je suis placé à l’autre bout de la sortie SCHEIßE.

Au passage, j’ai eu de la chance, MOI, je suis sorti du parc à vélo sans me faire arrêté par un commissaire de course…….Hein mon Gillou que nous aimons tous désormais.
Je vous explique avec une photo preuve à l’appui, notre star du jour, à décider de se la jouer cool aujourd’hui et de sortir du parc à vélo avec le casque sur la tête mais pas attaché Ohhhhhhhhhhhhhhhh, pas bien. Gilles on t’aime quand même.


La course reprend son cours, première montée sur SATORY, j’ai même pas le temps d’arriver sur la piste PSA CITROEN que notre star nationale me fait la nique dans SATORY en me sortant une petite blagounette dont il a le secret ; je l’encourage à mon tour et le regarde disparaitre sur son cheval de course.

Nous arrivons sur le circuit PSA pour 2 , deux boucles techniques, varié par la diversité du relief et de la piste, une belle descente avec la montée qui va avec dans la foulée, une belle ligne droite avec un vent de face, pas top, mais sur le retour nous montons à 40Km/h car depuis l’entrée sur le circuit je me suis mis en mode drafting avec 5 gars, je peine un peu sur la reprise de rythme après la montée mais le mode poursuite c’est jouissif, ça bombarde.

Je dépasse Pauline, elle est seule mais elle ne se laisse pas démonter, elle cherche une roue à lécher. Durant le retour de la grande ligne droite j’aperçois Marc à contre sens pas très loin derrière moi.

Plus tard mon compteur affichera une moyenne de 29 Km/h.

Retour sur le parc à vélo pour la deuxième transition et attaquer la course à pied, à ce moment précis de la course pour moi c’est un changement de musique, je suis toujours boosté mentalement mais mes jambes ne répondent plus J ce n’est pas une première et comme à mon habitude je passe en mode tortue.

J’ai pas le temps de finir mon premier tour que mon Gillou me passe devant avec une facilité déconcertante, l’allure et l’agilité du guépard qui va finir son deuxième tour et passer la ligne d’arrivée dans les secondes qui vont suivre et tout ça avec le sourire, voila pourquoi on t’aime GILLES.

Puis je serais rattrapé par Marc qui par ses encouragements souhaite que je le suive, pffffff, même pas en rêve, un vrai boulet ce Rich.

Mon deuxième tour sera un poil plus rapide j’arrive temps bien que mal à allonger un peu plus ce qui me permettra de limiter la casse. Sans déconner, la CaP me coute chère, j’ai du me faire doubler au bas mot par au moins une cinquantaine de concurrents si ce n’est pas plus, là je mange grave.

Je passe la ligne d’arrivée avec une certaine satisfaction et en pensant déjà à ma prochaine course.

Richard De Cloedt