tag:blogger.com,1999:blog-66549968259319569512024-03-05T05:33:16.271-08:00ASM Bouygues TriathlonTSRhttp://www.blogger.com/profile/10922598549243219461noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-31292140642053318332017-12-12T10:58:00.002-08:002017-12-12T10:58:59.528-08:00Ouverture des Inscriptions !Pour s'inscrire en ligne au SWIM BIKE & RUN du 25 Mars 2018:<br />
<br />
<a href="https://www.helloasso.com/associations/swim%20bike%20run/adhesions/swim%20bike%20and%20run%20de%20guyancourt%2019%20mars%202017%201">Cliquez sur ce lien</a><br />
<br />
ou par courrier, remplir le <a href="https://drive.google.com/file/d/16S6F_L4HBHmRwwg6x5xmvkKy2NZKMJ0v/view?usp=sharing">Bulletin d'Inscription</a>.<br />
<br />
Et voila c'est parti!<br />
<br />
ATTENTION: course limitée à 200 coureurs soit 100 équipes. Le 25 Mars prochain il n'y a normalement ni dimanche de Pâques, ni vacances de quoi que ce soit, ni élection présidentielle, et çà m'étonnerait qu'il y ait un triathlon le même jour. Alors traînez pas pour vous inscrire 😉<br />
<br />Françoishttp://www.blogger.com/profile/16221639141732463736noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-26875305296442874302017-01-26T11:28:00.000-08:002017-05-14T11:28:35.718-07:00Challenge Entreprises de Triathlon Ile-de-France<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">l’AS Minorange récupère son sceptre au <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline;">CHALLENGE ENTREPRISES de TRIATHLON Ile-de-France</strong>.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est une excellente nouvelle car ce challenge nous échappait depuis 2011.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2016: <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline;">ASM BOUYGUES </strong></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2015: US METRO</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2014: US METRO</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2013: DASSAULT</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2012: DASSAULT</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2011: <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline;">ASM BOUYGUES</strong></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2010: <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline;">ASM BOUYGUES</strong></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2009: <strong style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline;">ASM BOUYGUES</strong></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">c’est DASSAULT qui nous sauve grâce à sa performance à Jablines où DASSAULT devance de justesse la SOCIETE GENERALE. Ce classement vient de m’être confirmé par la Ligue.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le déroulement « chaotique » de la saison de triathlon (annulations du triathlon de Noisy en septembre et du vétathlon de Provins en octobre) nous a été favorable. Notre présence régulière à toutes les épreuves (équipe incomplète à Sénart, Meaux et Jablines, équipe complète sur 5 autres épreuves) nous donne l’avantage sur ce challenge de la régularité.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’ASM remercie les triathlètes de l’ASM BOUYGUES qui ont permis ce résultat. Nous avons aussi – à présent – un challenge à défendre ! c’est fantastique pour un club et c’est un bel objectif pour 2017 <img alt="☺" class="emoji" draggable="false" src="https://s.w.org/images/core/emoji/2.2.1/svg/263a.svg" style="background: none !important; border: none !important; box-shadow: none !important; box-sizing: border-box; display: inline !important; height: 1em !important; margin: 0px 0.07em !important; max-width: 100%; padding: 0px !important; text-rendering: auto !important; vertical-align: -0.1em !important; width: 1em !important;" />.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; padding: 0px; text-rendering: auto !important; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-76344930281013134272016-11-18T10:38:00.000-08:002017-05-14T10:41:38.329-07:00AG ASM Bouygues<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">les Jeunes,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vous remercie pour votre présence. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Autre chose: je viens d'être appelé par Cédric GOSSE, Président
de la Ligue IdF de Triathlon et Vice-Président de la FFTRI.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il m'invite le 3 décembre à Issy-les-Moulineaux au séminaire
des présidents de club afin de tirer le bilan des 10 dernières années en IdF et
de programmer l'olympiade à venir. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">N'oubliez pas qu'en 2017 se décidera le lieu
des JO 2024. Et Paris part favori.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La FFTRI compte plus de 50,000 licenciés aujourd'hui. Quand
j'ai créé le club BOUYGUES Triathlon en 1998 nous n'étions que 12,000 !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quelle progression en 18 ans.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En 2024, combien serons-nous ? certains parlent de 100,000
licenciés...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Très bon week-end à vous<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>VIVE LE TRIATHLON</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com078280 Guyancourt, France48.762895 2.075323000000025848.721036500000004 1.9946420000000258 48.8047535 2.156004000000026tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-62642331782448448962016-03-28T10:21:00.000-07:002017-05-14T10:24:49.377-07:00SWIM BIKE & RUN 2016<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">MERCI à tous pour cette magnifique journée.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">L'épreuve a été réussie grâce à vous. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">72 équipes inscrites, 67 au départ (5 équipes
forfait), une météo très clémente (beaucoup de soleil), pas d'incident sérieux
(juste 2 crevaisons sur le parcours). Les concurrents sont venus me voir après
la course pour me dire leur satisfaction et féliciter toute l'équipe des
bénévoles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Vous avez assuré !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Il est important pour l'ASM BOUYGUES de
conserver ce caractère unique du SWIM BIKE and RUN (le seul Swim Bike & Run
du monde c'est le notre) et son but Humanitaire (Pour un Sourire d'Enfant).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">N'hésitez pas à me renvoyer vos commentaires et
éventuellement les anecdotes dont vous avez été témoins et les améliorations ou
idées qui vous viennent.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Les classements et les premières photos sont en
ligne sur <a href="http://swim-bike-and-run-de-guyancourt.blogspot.fr/">http://swim-bike-and-run-de-guyancourt.blogspot.fr/</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Très bon lundi de Pâques à tous,<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">François Apicella<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com078280 Guyancourt, France48.762895 2.075323000000025848.721036500000004 1.9946420000000258 48.8047535 2.156004000000026tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-9101495842291207152015-11-10T23:39:00.000-08:002017-05-14T10:43:56.103-07:00Mon Hommage à Laurent VIDAL<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Laurent VIDAL a été un grand triathlète et un champion extrêmement apprécié pour ses qualités humaines.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sa disparition (nuit du 9 au 10 novembre) nous a bouleversé. 31 ans n'est pas un age où l'on meurt. Il allait se marier au printemps avec Andrea Hewitt sa compagne neo-zélandaise, l'une des favorites pour les JO de Rio 2016. En 2014, il était victime d'un accident cardiaque à la piscine de Séte où il avait l'habitude de s’entraîner.</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><i>"J'ai eu un problème électrique. Trop de spots? Surtension? En tous les cas, un incendie. Les pompiers sont intervenus bien, très bien même et l'incendie est circonscrit sans aucun dégât apparent", avait déclaré le triathlète sur son blog après son malaise cardiaque."</i></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><i><br /></i></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Cette alerte déclencha l'arrêt de sa carrière de triathlète et sa reconversion en tant qu’entraîneur d'un groupe composé notamment d'Andrea Hewitt et Emmie Charayron. Il partageait sa vie entre Gigean (à 10km de Séte et 4km de ma maison de famille) et la Nouvelle-Zélande.</span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">En 2012 aux JO de Londres j'avais eu la chance de le croiser. Particulièrement concentré avant le départ de la course (j'ai pris les 4 photos à quelques minutes du départ), il avait réussi une course splendide, terminant 5éme derrière les intouchables frères Brownlee, l'espagnol Gomez et son compatriote David Hauss. Nous avions posé avec l'équipe de France au Club France après la course. Et bien sûr la merveilleuse photo avec Andrea.</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 16px;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">Le monde du triathlon est en deuil.</span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 20px;">François Apicella</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMOqj1-iftJR_dNyu8Rdta1DIdU1su4jeAeFTlxokqgD25gUKULFe6UdJrRoT47WDHa-oghYhjbUEPetoLsFmAcnm37JloOQvjHGrEgHopvHHeuJ3O3TxrfnU4a8Gxa7URBMVPN_a2VE/s1600/003.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRMOqj1-iftJR_dNyu8Rdta1DIdU1su4jeAeFTlxokqgD25gUKULFe6UdJrRoT47WDHa-oghYhjbUEPetoLsFmAcnm37JloOQvjHGrEgHopvHHeuJ3O3TxrfnU4a8Gxa7URBMVPN_a2VE/s320/003.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5plshoZCPG6jaekcotgWUe1y1_7w9lZRV4CpIAu-4wk0JY3ICn44d46APKwUbLbWOpzW3hK7ja5t-kaH-ksDZeid6Boujkxacw0BcOl2MsfKLjHk4q_qlK2TMeXm9aOjuDO7_Hdc3CZI/s1600/004.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5plshoZCPG6jaekcotgWUe1y1_7w9lZRV4CpIAu-4wk0JY3ICn44d46APKwUbLbWOpzW3hK7ja5t-kaH-ksDZeid6Boujkxacw0BcOl2MsfKLjHk4q_qlK2TMeXm9aOjuDO7_Hdc3CZI/s320/004.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCtB_Ww3I4oO2Mw8AO9-A30NPE4HIoYDDCGuAH8YAOdYKPm0sYgdUT7TGOHai9BAzLuKm-Tmbmbo_GzsPXEUwwcBfwsat99-EkxGTXTRqRZQRzFtqHiAWtFtpiwF8Zo-3OGnF3zMqih0/s1600/005.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOCtB_Ww3I4oO2Mw8AO9-A30NPE4HIoYDDCGuAH8YAOdYKPm0sYgdUT7TGOHai9BAzLuKm-Tmbmbo_GzsPXEUwwcBfwsat99-EkxGTXTRqRZQRzFtqHiAWtFtpiwF8Zo-3OGnF3zMqih0/s320/005.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjayqZYlCVqvi3K0rdHvzZtjIaCIvXQEadR8HPAl-5UiGBhLqXe2gDwLj_yd7R5hmfy07aZ1NfFiP-k3H-MgkCINwVIUds6XyO3FRv1QssXuY1Vb008P7GdVZbPGaAcFY3q4SNDA86XRsE/s1600/006.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjayqZYlCVqvi3K0rdHvzZtjIaCIvXQEadR8HPAl-5UiGBhLqXe2gDwLj_yd7R5hmfy07aZ1NfFiP-k3H-MgkCINwVIUds6XyO3FRv1QssXuY1Vb008P7GdVZbPGaAcFY3q4SNDA86XRsE/s320/006.2012_JO+London-Triathlon+Course+Hommes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxS1wkjIUeyS5ZNmpxfleP6o5Shyphenhyphen-Aa_jl9supo3BxK6umfPhpt3k9vb6vviGFFpHmjAY03TEiZb6IhguMhG6MGCyPybpD8g1YR7dIPFIm5DBuFlIlyz8nz70GmbA0y38Ej11ySwWelQ/s1600/Hauss%2526Vidal.jpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNxS1wkjIUeyS5ZNmpxfleP6o5Shyphenhyphen-Aa_jl9supo3BxK6umfPhpt3k9vb6vviGFFpHmjAY03TEiZb6IhguMhG6MGCyPybpD8g1YR7dIPFIm5DBuFlIlyz8nz70GmbA0y38Ej11ySwWelQ/s320/Hauss%2526Vidal.jpg.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicz0F1LOGc_L_i6m429Xh3ZtjxcHmBNKcMd_oUPSVtzec5uDGsQDj9XDxsCi7Xr_Qh7AgJBzqr_WQwKv-ySb3jRM2ik_fn1DhfidNKVFY5t0jqWWiZkfio19TdiZkW_XxGnpt8NweN6Dc/s1600/Equipe-de-France-Triathlon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicz0F1LOGc_L_i6m429Xh3ZtjxcHmBNKcMd_oUPSVtzec5uDGsQDj9XDxsCi7Xr_Qh7AgJBzqr_WQwKv-ySb3jRM2ik_fn1DhfidNKVFY5t0jqWWiZkfio19TdiZkW_XxGnpt8NweN6Dc/s320/Equipe-de-France-Triathlon.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 16px;">
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkF6IG7PPhC4-JicyqwBCvJma7nX1f3Oo7kC65rGA7li4L6B5LlZKWO6bT2Ruuy5oSGU-SSM3DXu5D_4yiu7eGiqyw5xAH4H4w8NWV0AiSHEuiUH7ltVxkwsieg2YLcIVfRiSf-X9ilGk/s1600/010.2012_JO+London-Fran%25C3%25A7ois+%2526+Andrea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkF6IG7PPhC4-JicyqwBCvJma7nX1f3Oo7kC65rGA7li4L6B5LlZKWO6bT2Ruuy5oSGU-SSM3DXu5D_4yiu7eGiqyw5xAH4H4w8NWV0AiSHEuiUH7ltVxkwsieg2YLcIVfRiSf-X9ilGk/s320/010.2012_JO+London-Fran%25C3%25A7ois+%2526+Andrea.jpg" width="240" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , "new york" , "times" , serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span></div>
Françoishttp://www.blogger.com/profile/16221639141732463736noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-27558389540400344252015-08-30T12:32:00.000-07:002015-09-05T10:58:33.511-07:00Triathlon HIM de Chantilly<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C'est par une chaleur d'enfer que les 400 triathlètes ont disputé
la 6éme édition du Half Ironman du château de Chantilly.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le thermomètre a atteint 32°C sur la course à pied et nous a cuits
juste à point.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le test était donc sérieux pour les 6 bouygcats qui apprécient
modérément ces conditions climatiques. Surtout Christophe...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi, Hugues G, David, Christophe, Domenico (son baptême sur un
HIM) formait l'équipe ASM BOUYGUES du jour.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un réveil à 5h du mat pour une course dont le départ est donné à
8h, à 1h environ de chez nous, il faut être motivé. Mais - mis à part David qui
a fait l'édition 2014 - nous étions des néophytes de ce triathlon de Chantilly,
et très curieux de le découvrir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1ére surprise (une bonne), le cadre est assez extraordinaire. On
est dans le parc du Château, et celui-ci a vraiment de la gueule. Rémi nous
fera un débriefing sur l'histoire car il a visité, lui.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YFNdGiYENSOpM0xnkjTlnFJIzUPITCy2mS7yClqm3OBuQ9DjZHQzC4QbLY5qBphR_qJHnPpQvZifNuH_nVYPEAWvqEiRv8LXXvXy2X6wN1gC1fKzMsIWmZhwLq3yloS5HsDezyXJw8U/s1600/Le+Chateau+de+Chantilly.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YFNdGiYENSOpM0xnkjTlnFJIzUPITCy2mS7yClqm3OBuQ9DjZHQzC4QbLY5qBphR_qJHnPpQvZifNuH_nVYPEAWvqEiRv8LXXvXy2X6wN1gC1fKzMsIWmZhwLq3yloS5HsDezyXJw8U/s320/Le+Chateau+de+Chantilly.JPG" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Chateau de Chantilly</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Autre originalité de cette organisation: c'est "so
british". Le triathlon de Chantilly est la 4éme épreuve d'une série de 5
organisée par le "Castle Triathlon Series", et c'est la seule des 5
épreuves a avoir lieu en France! ce sont donc les anglais qui ont choisi la
France et Chantilly comme cadre d'une des épreuves de leur Challenge. On verra
que, malgré quelques couacs tonitruants, ce triathlon est tout à fait original
et vaut vraiment le déplacement.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">400 triathlètes au départ du HIM pour un top départ à 8h. Puis à
9h, ce sont 800 triathlètes qui prendront le départ du Distance Olympique. La
formule commence vraiment à attirer du monde. Sur notre épreuve, pratiquement
la moitié des engagés vient d'Angleterre (j'ai pas le chiffre exact). Normal,
car beaucoup de points sont attribués aujourd'hui pour le classement du
Challenge.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DwkYN6KeDCuDbBgKCmcUHB0XicCaRZ6SavT8EOfZuS-Q5ZSPycWOva9h_6caa6VeCTdDscgh2cD2ZfDtT0Hvj9Sl3OpQnw0gkb5Av4c64niBOaXofw2LsWeLoulMcbem7JbJe2fv9Gw/s1600/Chris+Nat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DwkYN6KeDCuDbBgKCmcUHB0XicCaRZ6SavT8EOfZuS-Q5ZSPycWOva9h_6caa6VeCTdDscgh2cD2ZfDtT0Hvj9Sl3OpQnw0gkb5Av4c64niBOaXofw2LsWeLoulMcbem7JbJe2fv9Gw/s320/Chris+Nat.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Christophe</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Température de l'eau idéale: 20°C. Et c'est parti pour 1900m de
natation dans le bassin du parc du Château!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bousculades classiques, quelques ruades pour se débarrasser de
ceux qui prennent tes jambes pour un remorqueur et au bout de 400m on
prend tranquillement son rythme. Les 2 virages à 180° sont délicats à négocier,
alors on fait gaffe. De retour sur la berge, voici l'ordre de passage:</span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hugues en 35'23<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi en 37'16<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Domenico en 37'40<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David en 40'44<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François en 41'21<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christophe en 43'31</span></li>
</ul>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbojKZJNn8nJYyRsHKGklRSLNXFetTURtDWi8ylHqTAbIL3ENv39QAf5G9I1-WfjPZYSrzNiWgJaMjXIcWBdUY__CrYkWNCBvh9YEIkLsVOj3m2RTq4526FrSPfnBQV1b3ZdCGvMXBqsg/s1600/David+Nat.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbojKZJNn8nJYyRsHKGklRSLNXFetTURtDWi8ylHqTAbIL3ENv39QAf5G9I1-WfjPZYSrzNiWgJaMjXIcWBdUY__CrYkWNCBvh9YEIkLsVOj3m2RTq4526FrSPfnBQV1b3ZdCGvMXBqsg/s320/David+Nat.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">David</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le parc à vélo est classique: les affaires sont au pied du vélo.
Par contre, pas de place attitrée! on se met où on veut, en essayant d'éviter
de créer un bordel. Aprés la nat, récupération du vélo, changement rapide (pour
les uns, Hugues chronométré en 2'02) ou poussif (je suis chronométré en 4'26).
Et c'est parti pour 90km en 2 boucles de 45km. Parcours sans difficulté majeure
mais comportant de nombreux faux-plats qui se révèlent très usants à
la longue. Et le 1er kilo, on le fait...sur la caillasse s'il vous plait! un
chemin truffé de petits et gros cailloux qu'il faut négocier avec la plus
grande prudence si l'on ne veut pas se retrouver comme ces 10 ou 20 gars sur le
bas-coté en train </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1) de pester contre ces ahuris d'anglais<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2) de tenter la réparation sur du matos qui ne se laisse pas faire<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3) de perdre 5 à 10 minutes bêtement.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La température est toujours aussi bonne...mais çà grimpe. 22, 23,
24C° bientôt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ça va vite. C'est quand même assez roulant. Allez, on est
souvent à 35-40km/h. Mais ce qui est ennuyeux est l'absence d'arbitres sur les
motos, et du coup des paquets se forment. Ça drafte. Pourquoi
n'y-a-t-il pas d'arbitre ? je répondrai que, comme pour Deauville,
l'organisateur qui est une société privée a dû demander au corps arbitral
d'être discret et de ne pas sanctionner. Afin de ne pas créer
des dilemmes - style 50 cartons noirs et 25 rouges qui font forcément
râler et pour la peine je reviendrai plus ici! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Donc des pelotons roulent à allure élevée, et au final des
moyennes flatteuses. Sans le faire roue-dans-roue, il suffit d'être en paquet
pour profiter de l'aspiration.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Temps de nos bouygcats:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi 2h28'58<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hugues 2h31'15<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François 2h38'05<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christophe 2h39'45<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David 2h40'33<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Domenico 2h53'24</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A l'entrée du parc à vélo (en repassant par les cailloux).</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hugues précède donc encore de peu Rémi. Par contre l'écart est creusé
avec les 4 autres compères qui arrivent quasi-groupés au parc! là, on
peut en reparler, mais il est probable que cette émulation de 4 cyclistes de la
même équipe nous ait fait accélérer sur le vélo, et du coup joué un vilain tour
pour la partie restante....la course à pied sous le cagnard!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHOlhYwD0gAjXWyk2gSGLlbhlfYtpbcxGTJRIn4vWV1GobGqCGiIgctXz4jSbWLfeL5_bUJMhWv9m2X198P4IapzVrN6wgJRf1QER3agIiJq5VaNjJyuW8A1txmTpPCoFqLUuTk5GMngs/s1600/Hugues+Velo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHOlhYwD0gAjXWyk2gSGLlbhlfYtpbcxGTJRIn4vWV1GobGqCGiIgctXz4jSbWLfeL5_bUJMhWv9m2X198P4IapzVrN6wgJRf1QER3agIiJq5VaNjJyuW8A1txmTpPCoFqLUuTk5GMngs/s320/Hugues+Velo.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Hugues</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Notons que la circulation n'était pas du
tout arrêtée pendant que nous pédalions. Nous avons dû faire avec les
voitures à nos cotés. Mauvais point pour l'orga! Christophe et moi, on s'est
même fait arrêtés par un flic à un carrefour pour faire passer la
circulation! jamais vu çà! </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4DcBfH2WzWQCP4fzoF5PM2yeOftFkWeEEU8Vi882GfrPlgC12cwxm4G6DbIdHrcX2vE1vX_3PIhyuhXzGEiP_3_Yoi8m4jc9C_XAjJpvsGUbyLBQW1Sh8yj5aHueZmkLsGkjLZdvYpMY/s1600/Fran%25C3%25A7ois+velo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4DcBfH2WzWQCP4fzoF5PM2yeOftFkWeEEU8Vi882GfrPlgC12cwxm4G6DbIdHrcX2vE1vX_3PIhyuhXzGEiP_3_Yoi8m4jc9C_XAjJpvsGUbyLBQW1Sh8yj5aHueZmkLsGkjLZdvYpMY/s320/Fran%25C3%25A7ois+velo.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">François</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais finalement le parcours vélo était assez sympa, quoique peut mieux
faire.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au stop T2, çà y est, le cagnard est installé, le soleil est de
plomb, David me glisse "çà va être le coup de bambou". Je ne me sens
vraiment pas bien du tout. En fait, la défaillance m'est tombée dessus sur la
fin du parcours vélo. Les 15 derniers kilos furent pénibles. Je regrette
d'avoir oublié (encore) mes pastilles de sel. En plus, je sens que les crampes
envahissent mes jambes. Et au bout d'un kilomètre à pied, les crampes me bloquent aux 2 quadriceps en même temps!
je refais le coup de Deauville et Vichy 2014, je tombe raide par terre cisaillé
sur les 2 avant-bras. 2 jeunes femmes s'occuperont de me
remettre d’aplomb en 3 minutes. Lucy et Alexia étaient pil-poil au
bon endroit au bon moment !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On se relève, on trottine, on y croit. On n'abandonne pas
comme çà un triathlon. Mais la suite sera chaude, fumante, éprouvante, longue,
décevante. En plus, les ravitos sont justes, très justes, insuffisants. Je
chipe au passage une bouteille de 1.5L à un ravito que je porterai avec moi sur
les 20 derniers kilomètres. Finir la course est à ce prix.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Derrière, c'est la galère pour David, Domenico et
Christophe. Mais ils finiront, et c'est remarquable dans ces conditions.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et devant ?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi refait son festival de Deauville où il avait signé
un temps canon sur les 21 kilos en 1h29'. Là, compte-tenu de la chaleur, son
temps de 1h38' est tout à fait exceptionnel. Rémi finit 16éme au scratch
en 4h48'30 ! pour mémoire, il était 46éme sur le HIM Deauville
(1000 triathlètes au départ).</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiffc4aehpdfzKeilbbQZqbJMvm0M_p3mAYRJf2NpFkZOwFUYiYq5WS7b4mJjYTwSEr_T2TpXm1PZfFe2e_ASfermOuQr6dsHbG8GdPT0ZMtNcOU2c69hfCsfB-STj6s5TcFwKd5oUXeoA/s1600/Remi+velo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiffc4aehpdfzKeilbbQZqbJMvm0M_p3mAYRJf2NpFkZOwFUYiYq5WS7b4mJjYTwSEr_T2TpXm1PZfFe2e_ASfermOuQr6dsHbG8GdPT0ZMtNcOU2c69hfCsfB-STj6s5TcFwKd5oUXeoA/s320/Remi+velo.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Rémi</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hugues s'est superbement bien défendu: 1h50' sur les 21 km, et
5h01'23 au final, 39éme au scratch! </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je finis 102éme au scratch en 5h29'52 pour un semi-marat en
2h03'....aie aie aie....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David en 5h49'56 améliore son temps de 2014 (5h56'). 166éme
au scratch. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Juste devant Domenico 5h51'48 176 au scratch. Beau résultat pour
eux: David en a fini avec ses problèmes d'alux
valgus après 2 opérations en mai et juin, et Domenico arrive sur les
longues distances avec succès.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsFKwm5GWAn5I4Q0IwN22S2Kp8-KrSnOs6Nw4qdtSZMVM4cTxjjaWWDvBjuDHFEIMvt5VAgpr-e8c1YDnIGe0vuN4k9X7WR5rnH2v-WLeVORDfVd9sJxKYuuy1nsk1kXQt9URO7eqeic/s1600/Domenico+c%25C3%25A0p.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsFKwm5GWAn5I4Q0IwN22S2Kp8-KrSnOs6Nw4qdtSZMVM4cTxjjaWWDvBjuDHFEIMvt5VAgpr-e8c1YDnIGe0vuN4k9X7WR5rnH2v-WLeVORDfVd9sJxKYuuy1nsk1kXQt9URO7eqeic/s320/Domenico+c%25C3%25A0p.JPG" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Domenico</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin, nous l'espérions, Christophe franchit la ligne d'arrivée en
6h22'56 après l'exercice qu'il déteste le plus au monde: finir un
triathlon sous la chaleur.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BRAVO aux 6 bouygcats qui prouvent qu'au sein du club, quand on
prend un départ, on sait finit la course.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La médaille du Finisher, puis les lots (sac à dos, tee-shirt et
grande serviette microfibre) et enfin un somptueux buffet d'arrivée sont autant
de bonnes surprises qui nous attendent. Sans compter le massage réparateur!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Triathlon de Chantilly est vraiment à découvrir, malgré ses gros
défauts. Je suis conquis par l'épreuve. A cocher sur vos agendas pour l'an
prochain!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">VIVE LE TRIATHLON<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Chantilly, France49.19316 2.468738900000062149.1516415 2.3880579000000619 49.2346785 2.5494199000000624tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-57548248998101700142015-08-23T11:01:00.000-07:002015-09-05T11:14:13.784-07:00Ironman Cophenhague <div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mardi, démontage du vélo pour le
ranger dans la valise, ça parait simple comme ça : démontage de la potence et
des pédales. Un simple de jeu de puzzle et hop tout rentre dedans.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivée jeudi sur place, j’essaie
de remonter mon vélo avant de partir retiré le dossard. Ca ne devait pas être
compliqué, mais rien ne se passe comme prévu. Je me retrouve avec un jeu de 5mm
entre la fourche et la potence ?! Panique à bord, j’appelle un ami pour
m’aider, au secours, je fais quoi ?! C’est pas grave, tu enlèves la fourche du
cadre, tu reclipses les roulements, remets les entretoises puis la potence.
Ouf, tout s’est remis à sa place… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L’hôtel est dans un quartier de
fêtards, impossible de dormir le jeudi soir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vendredi, je pars repérer le
début du parcours vélo. C’est la galère, les pistes cyclables avec des feux
tous les 5m, des vélos partout, c’est stressant. Je vais jusqu’à la mer puis je
reviens. L’après-midi, je pars nager dans le bras de mer. L’eau est pas froide,
mais elle est salée, beurk ! La distance parcourue est indiquée sur chaque
pont, 3800m ça parait énorme. Il est temps d’aller dans l’eau avant de se poser
trop de question, un aller-retour jusqu’au 1er pont. Pas de bonnes sensations,
ça me rassure pas vraiment sur ce qui m’attend… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2eme nuit, on ne dort toujours
pas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Samedi, dépôt des vélos et des
sacs de transition en début d’après-midi. L’avantage c’est qu’on dépose tout
dans l’aire de transition T1 et le sac T2, c’est l’organisation qui le
transportera. Direction l’hôtel pour se reposer<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Samedi soir, pas un bruit dans la
rue, c’est super calme. Réveil à 4h, super bien dormie, en forme et envie de
prendre le départ ! Pas de stress, c’est bien la 1ere fois le matin d’une
course, j’y vais avec le seul objectif de finir et vivre une nouvelle
expérience. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivée à 5h30 au parc, c’est
encore calme, le soleil qui commence à se lever. Tout le monde regonfle les
pneus, dépose ses sacs de ravito perso. Je dépose le mien pour le vélo, un
sandwich à mi-parcours qui m’attendra. On se prépare doucement, le parc
commence à grouiller de concurrent partout. Un ami me briefe sur l’échauffement
à sec pour la natation, il faut « faire chauffer tes poumons ». <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">7h20, on nous appelle pour se
mettre dans le SAS de départ, toujours pas de stress, je suis contente d’être
là et profite de l’ambiance. 7h30, c’est parti ! L’échauffement aura été très
utile, j’ai pas l’impression de mourir dans l’eau, j’arrive à respirer en 3
temps. L’impression de retrouver les mêmes sensations qu’en piscine, les algues
défilent sous mes yeux, tant que j’avance, c’est le principal. Au 500m, je
retrouve un bonnet vert, parti 20min avant moi ! Oula, bon courage. Les 1000m
approchent, je sens que la vague partie après moi va bientôt me rattraper… Je
passe le 2ème pont, 1100m, toujours pas rattrapé, youhou ! Jusque-là le courant
était favorable, on fait demi-tour, et courant défavorable maintenant. La vague
partie après moi va me rattraper peu de temps après, la machine à laver passe,
je bois la tasse à plusieurs reprises, beurk ! Je rattrape de nouveau des
bonnets, des oranges cette fois-ci, parti 10min avant moi, c’est bon pour le
moral ! 3ème et dernier pont, c’est le plus compliqué, c’est étroit pour
passer, je bois de nouveau la tasse… Demi-tour et direction le parc. Il reste
encore 800m, mais dans ma tête je suis déjà sortie de l’eau. Finalement pas vu
le temps passé, pas réussi à prendre de pied mais c’est pas grave, je sors
vivante et c’est le principal. J’ai pris plaisir dans l’eau, je regarde
mon chrono, 1h27, un moral au top, pourtant 4000m affichée à la montre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je prends mon sac de transition
et je me change. Je retrouve mon vélo et c’est parti pour une longue balade. Le
départ n’est pas terrible, la route est étroite. Entre les avions de chasse sur
la gauche et les tortues à droite, j’ai du mal à me frayer un chemin. On
m’avait vendu un vent de dos sur le départ et de face sur la fin. Je vais vite
comprendre que ce n’est pas le cas, un méchant vent de côté souffle, j’arrive
pas à tenir mon vélo par moment et me fait déporter… </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6mmHtwplOn3O5MplHURhPL3-QkwksgoH2NSv1shvUJ1K5Z8kWymw7J7utH2cq12axnWQ-9SsBnXsbycS4_z4X2XC_fcsidImVclc7KQribyLqnMz8hLEVYIE7Ir663DKItsycPYkJdo/s1600/orig-IROE1781.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS6mmHtwplOn3O5MplHURhPL3-QkwksgoH2NSv1shvUJ1K5Z8kWymw7J7utH2cq12axnWQ-9SsBnXsbycS4_z4X2XC_fcsidImVclc7KQribyLqnMz8hLEVYIE7Ir663DKItsycPYkJdo/s320/orig-IROE1781.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Pauline</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La partie le long de la
mer va être compliquée ! Cette portion est plate, le paysage est sympa, par
contre je me fais doubler par tout le monde… Tant pis, je me laisse pas
déconcentrer et respecte mes allures. On quitte la mer pour aller dans la
campagne, ça va être une autre histoire, que des toboggans vent de face. Ils
sont trop petits pour prendre de l’élan dans les descentes, toujours obligée de
forcer sur la partie montante. Ca casse les jambes, c’est une horreur, je
surveille le capteur de puissance pour pas me griller. On rejoint une grande
route, toujours des toboggans vent de face mais ils sont plus grands. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3ème
ravitaillement en haut d’un toboggan, une super ambiance. Avec l’effervescence
présente, j’ai oublié de récupérer mon sandwich :’(. Marre de manger des
barres/gels et avoir bu la tasse en natation, avec l’eau salée, ça m’a
complètement desséchée, je passe mon temps à boire… Un bidon tous les 30km.
Encore 20km avant le 2eme tour. On arrive sur copenhague, des zones pavées en
faux plats montant vent de face. Purée, mais il peut pas nous lâcher 2min ce
vent… Direction à gauche pour le 2ème tour. Miracle, le vent à changer de sens,
vent de dos, enfin !! On retrouvera le vent de face sur les toboggans… La
plupart de ceux qui m’ont doublé au début, je les retrouverai sur la 2ème
boucle. Contente d’avoir respectée mes allures (tout fait au capteur de
puissance), il me reste des jambes pour la suite. Vivement T2, j’en peux plus
du vent. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je laisse mon vélo à un bénévole,
prends mon sac et c’est parti pour le marathon, avec l’espoir qu’on aura pas de
vent ! Je commence à courir et me rend compte que j’ai trop bu à vélo, ahhh il
est où le 1er ravito, faut que je m’arrête… Au moins, je me dis que je ne suis
pas déshydratée. Une boucle de 10km à parcourir 4 fois, des longues lignes
droites, des ponts à passer, des pavés et toujours ce foutu vent. Le 1er tour
ça va. Le 2eme un peu plus dur et à un ravito, un bénévole qui m’arrose, ah non
surtout pas… trop tard, les pieds trempés, alors que je n’avais pas encore
d’ampoules… Le 3ème faut que je m’arrête encore, trop bu… et les ampoules qui
commencent à exploser les unes après les autres. Le 4ème tour dur
psychologiquement, tous les concurrents autour de moi marchent, les bénévoles
commencent à ranger les ravito, et les ampoules qui brulent. Je récupère le
chouchou du 4ème tour, c’est à ce moment que je réalise que je vais terminer,
4km avant de franchir la ligne d’arrivée ! Cette fois, j’ai le droit de prendre
la direction de la ligne d’arrivée, les derniers 100m tout simplement magique,
du monde partout, le speaker qui annonce mon nom, l’émotion de la fin de la
course et la concrétisation des 6 mois de préparation. J’ai du mal à réaliser
que j’ai réussi à finir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">12h35: 1h27 en Natation (3800m) - 5h58' en
Vélo (180km) - 4h56 en CàP (42km).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgth2UPmsglJUvAKOV0GYiikxd3kuRXi0uQnw9C4HW2Y8z18iMUSO06iGcftuj_bmpSXdlct_Kl6N62qCxriQxbPPIxNzB7yobmEmMh4TGgSUwnCM4sf9T8wx4fOTd8ByJkrbDbXmiqiDs/s1600/orig-IROQ1866.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgth2UPmsglJUvAKOV0GYiikxd3kuRXi0uQnw9C4HW2Y8z18iMUSO06iGcftuj_bmpSXdlct_Kl6N62qCxriQxbPPIxNzB7yobmEmMh4TGgSUwnCM4sf9T8wx4fOTd8ByJkrbDbXmiqiDs/s320/orig-IROQ1866.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Miss Pauline "Ironwoman"</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une journée avec des hauts et des
bas à gérer mais une journée incroyable à l’arrivée ! Je ne l’oublierai pas,
encore sur mon ptit nuage et du mal à réaliser ce qui m’est arrivé. Une
natation mieux que ce que j’avais imaginé, la partie vélo comme je le
souhaitais et la course à pied, je savais que j’allais souffrir.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">J’ai re-signé pour l’année
prochaine, rendez-vous le 03 juillet à Francfort. Avant cela, je profite et un
peu de repos.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pauline Ricord </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Copenhagen, Denmark55.6760968 12.56833710000000855.532822800000005 12.245613600000008 55.8193708 12.891060600000008tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-31598470479687752192015-06-28T13:10:00.000-07:002015-09-05T13:16:17.060-07:00Ironman Nice<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour les
intéressés, mon compte rendu du weekend aussi long que la course. Et encore
j’ai évincé des détails, ceux qu’on monnaie…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vendredi, à 2
jours de l’échéance :<o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La course avant
LA course. Descente à Nice en voiture. Départ au petit matin et déjà du monde
dans les starting block du périph. Une sirène au loin donne le départ. Joel,
premier relayeur, enchaine les rapports de vitesse avec une fluidité et une
aisance déconcertante. Gros braquet, à fond sur la pédale de droite et sur la
file de gauche. Nous filons vers le sud à vive allure. A ce rythme, nous ne
faisons qu’une bouchée des caravanes hollandaise et atteignons rapidement <s>le
Negresco</s> l’odalysico sans encombre. Petite marche pour prendre l’air,
flâner au village expo, retirer les dossards et enfin une bonne baignade dans
le grand bleu pour finir cette journée avec une touche de vacances parmi les
vacanciers. « Chouchous, beignets, qui veut des chouchous ». Cet
instant restera notre seul moment de détente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Samedi, veille
de course :<o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le lendemain est
consacré à la préparation. Une préparation aussi minutieuse que l’opération
Overlord. Sacs de transitions, bachotage du parcours vélo, inspection visuelle
du matos, derniers ajustements, vérification de la porte opposée, une vrai
check list de pilote. Je remercie Joel pour sa liste. Bonne nouvelle pour les
fans la nouvelle révision va sortir prochainement. Encore plus complète. Si si.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C’est qu’il ne
faut rien oublier car dépose des sacs de transition et du vélo en fin
d’après-midi. Un parc à vélo? que dis-je ! un champs de vélo à perte de
vue. Je dépose Mimine, moi en couple avec mon vélo ? jamais. Mais c’est
fou comme on s’attache à certains objets. Il est déjà 18h. Avec l’objectif
d’être au lit au plus tard à 22h, il va bientôt falloir s’attaquer au dîner.
Dîner léger. Ha j’oubliai, ma petite famille presque au complet a fait le
déplacement. Extra. Je leur promets donc ce moment avec eux pour éviter le
conflit diplomatique. Histoire aussi qu’il me voit dans un bon jour pendant le
weekend. A ce moment je ne suis pas particulièrement stressé. On croise
beaucoup d’athlètes, que l’on reconnait facilement au bracelet bleu et aux
jambes épilées. Autant dire qu’avec ma touffe de Jackson five et mes pates
poilues je dois passer pour un jeune Wookie qui s’est trompé de course aux
étoiles. Allez zou, au dodo. Je mettrai une grosse heure pour retrouver
Morphée. Un record me concernant.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dimanche, jour
de fête :<o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Réveil avant les
aurores, à une heure où les fêtards fêtent. En parlant de fêtard j’hésite à
appeler Richie la Saumure pour le rassurer…ou peut être me rassurer. Plaisirs
et priorités avant tout je préfère petit-déjeuner. Tout y passe, confitures,
brioche, céréales Lion, lait, compotes, jambon, fromage, j’approche
l’hyperglycémie. La tension monte d’un cran avec un mélange d’excitation et
d’appréhension. Juste avant de partir je sens un picotement dans l’œil gauche.
Une lentille s’est légèrement fissurée. Chouette ! Elle peut tomber à tout
moment maintenant et bien sûr pas de rechange. On a peut-être une check
liste de pilote mais j’ai des yeux de taupe, surtout cet œil. Espérons qu’elle
tienne et se fasse discrète. On rejoint le départ en voyant effectivement
quelques chemises blanches débraillées et alcoolisées, deux mondes se croisent,
c’est drôle. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivé au parc à
vélo, chacun rejoint sa bécane pour les vérifications d’usage. Ca gonfle à tout
va et quelques chambres à air explosent ici et là. 15 min après Joel arrive
tout livide et inquiet « j’ai crevé, j’ai dû utiliser mon seul boyau de
change» ça va aller Jo, le capital mal chance est épuisé. Au pire je lui
passerai un boyau si je le croise en rade sur le parcours. Pas de doute qu’il
fasse une grande partie à vélo devant. Dernier passage aux toilettes avant de
revêtir la combinaison moulante de blackman. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Compter 10
minutes pour rejoindre la plage de galets, on se marche déjà dessus. J’ai raté
le créneau d’échauffement. Les traits sont tirés. J’aperçois les sas des temps
de nage : 1h25, 1h20, 1h15… placement libre. Am stram gram, ha ba non
gram. Je me fous dans le sas des 55min, le plus rapide en fait. J’ai toujours
été un grand optimiste </span><span lang="FR">J</span><span lang="FR">. Et
encore si je pouvais j’aurai pris le départ avec les pros 5 min avant. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour être franc
je ne prétendais pas nager ce temps-là mais simplement me mettre avec un groupe
rapide pensant être moins chahuté. Joel juste devant moi. C’était une théorie,
place à la pratique…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Face à une mer
d’huile et à des moyens dignes d’une super production, on assiste au départ des
pros. Place maintenant aux schtroumpfs. Concentration, silence de mort parmi
les athlètes. La corne sonne notre départ et là « Wouh pinaise
maaarge» Le ciel nous tombe sur la tête. Je ne sais pas trop comment décrire ce
va suivre mais certaines imagines peuvent choquer. (Je conseille à Richard de
sauter cette section pour son bien-être.)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un champ de
bataille ! Je ne suis pas encore rentré dans l’eau qu’on me pousse déjà
violemment. « Et oh peace and Love » Une fois dans l’eau impossible
d’avancer, impossible de nager, impossible de respirer. Tout est congestionné.
Soudainement une main m’attrape le pied pour me tirer. « Non mais
c’est pas vrai!!! Je n’avance pas, il faut en plus que je recule » Je m’en
défais par un double kick aquatique dans les chicots. Je ne suis pas violent en
temps normal mais faut pas abuser. A peine me suis-je arraché à cette tentacule
qu’un autre vient me nager dessus. Des coups de bras involontaires à tout va
viennent agrémenter ce menu indigeste. J’ai envie de mettre pause, où est la
télécommande ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voilà grosso
modo, après quelques tasses d’eau salée, le premier kilomètre de natation. Pas
de tout repos. Il faut y être préparer. Je ne m’attarde pas trop sur les
passages de bouées, véritable goulot d’étranglement ou tout le monde se rabat
pour chercher une trajectoire optimale. On connait tous ces zones de
turbulences. Fort heureusement les choses se calment après. De quoi
reprendre ses esprits et espérer nager correctement les 2,8km restant. En même
temps que le soleil pointe ses premiers rayons, le plaisir commence à
venir. L’eau est limpide, avec une visibilité de plusieurs mètres.
J’aperçois même les plongeurs en train de nous filmer au fond. Sorti en 1h09 et
des chouias. Vu le départ compliqué, je m’en satisfait pleinement.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A la transition
je ne suis pas des plus pressés. Après un séchage rapide, je m’assure de tout
prendre avec moi, boyau de rechange, bombe anti-crevaison, mouchoirs, gants,
avant d’ attaquer le vélo. La sortie du parc est bouchonnée. Et bien
décidemment! La température atteint déjà 23°C. Elle ne va faire que grimper.
Première partie vélo roulante, tout le monde se suit plus ou moins. Impossible
de respecter à la lettre les règles qu’impose l’interdiction de drafter.
D’ailleurs les arbitres sont plutôt tolérants et prévenants. Sans m’attarder
sur les détails du parcours, j’ai adoré ce tracé dans l’arrière-pays, les
villages traversés, les encouragements de la foule présente à certains
endroits, l’aspect sauvage, la liberté, tous les ingrédients sont là. Aussi à
l’aise dans les ascensions j’ai pris du plaisir à grimper le col de l’Ecre puis
la côte de St-Pons, rattrapant beaucoup de concurrents. Pour les descentes
c’est une autre histoire. Spécialité à part entière qui m’a fait grandement
défaut sur ces sections sinueuses. Trop fébrile et manque d’entrainement sur ce
type de terrain, je laisse filer trop de monde. Sans lassitude j’en termine en
6h17, c’est bien mais on ne va pas se mentir rien d’extraordinaire. Je paie mes
descentes prudentes et j’ai voulu aussi en garder sous le pied pour le
marathon. Soulagé d’avoir passé le plus dangereux sans pépin, reste le plus dur
à attaquer. Je sais déjà que pour viser mieux qu’à Vichy (11h21) il va falloir
sortir un solide marathon. Doux rêveur que je suis…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Transition 2 plus
rapide, changement de chaussures, pendant qu’un bénévole range le vélo.
« Merci ». Je me lance derechef sur la course à pied quand j’entends
le speaker annoncer « l’Allemand Boris Stein va attaquer son dernier tour,
toujours en tête, regarder son aisance, 4min au kilomètre…. ». Quelques
secondes plus tard, je vois Boris tout de blanc vêtu me passer sous le nez.
Effectivement je constate son aisance, je l’accroche, 100 mètres après je
décroche. Désolé Boris mais c’est pas possible , une autre fois la soirée
disco.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je ne me sens pas
au mieux. Une boule au ventre me serre l’estomac. Il fait très chaud et je
commence moralement à douter. Impossible de tourner les jambes comme j’aimerai.
Je rage. Après 5km, une première alerte, allure impossible à maintenir. La
chute s’amorce doucement, jusqu’au semi où le ras le bol me gagne. J’ai envie
d’éteindre ma montre, elle me dégoute. Tenir, tenir, tenir ! Je puise dans
les réserves sans voir plus loin que chaque ravito. Ce sont là les seuls
objectifs qu’on peut se fixer. Tous les 2 km j’en profite donc pour boire un
verre d’eau en marchant 10 mètres et repartir. J’arrive ainsi à contenir la
chute et à avancer tant bien que mal à 10km/h. Dans ces moments j’essaie de
penser à autre chose, à des souvenirs qui font oublier la douleur.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je croise Joel à
chaque tour, il doit souffrir plus que moi et trouve malgré tout la force de
m’interpeler. Car moi je n’ai rien trouvé d’autre que de fixer le sol pour
avoir l’impression d’avancer. La chaleur continue son travail de sape. Beaucoup
marchent quand ils ne sont pas à l’arrêt. En dehors des ravitos je me
l’interdis mais c’est dur. J’en vois allongés par terre, les secours s’afférer,
les sirènes retenir sans cesse. Dure vision de la course. Mon shorty bleu
développe une pigmentation blanchâtre qui m’inquiète. Je me suis transformé en
Cérébos. Système digestif en mode veille, aucun gel ou solide ne passe alors à
quoi bon, seul l’eau arrive à faire son petit chemin. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin le dernier
tour je peux commencer le décompte kilométrique. Toujours en souffrance,
j’arrive néanmoins à conserver l’allure sans m’effondrer. C’est plus facile
quand on voit le bout du tunnel…Panneau des 40km, je sais que c’est bon. Je
lève la tête. Derniers 100m avec la foule pour boucler ce marathon en 3h54, je
savoure ce final, lève les bras au ciel, souris enfin. 11h35. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Finisher heureux.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwTzDsPDjT4s58WUrPIOQ6A5kim3NaUkfmWP0wCIbl3Jl0BxCrZIAHBn_VueKqmTabmOUlGosXzEPyDiwDkYV2X1elz_jvwhM14B-QhPkfRRO1T79hDnf8kHK9ybJGKtGdQnnO7dN94ZY/s1600/Finish.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwTzDsPDjT4s58WUrPIOQ6A5kim3NaUkfmWP0wCIbl3Jl0BxCrZIAHBn_VueKqmTabmOUlGosXzEPyDiwDkYV2X1elz_jvwhM14B-QhPkfRRO1T79hDnf8kHK9ybJGKtGdQnnO7dN94ZY/s320/Finish.png" width="216" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">IronMan Gilles</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Après un massage
& gommage au sel, j’attendrai Joel sur la ligne d’arrivée. Je le vois en
finir, soulagement.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le temps final
n’est qu’un détail et je retiendrai surtout toutes les émotions qui nous ont
traversées durant cette longue journée. La tête remplie de souvenirs, tous bons
même dans la souffrance. Et si c’était aussi facile, prendrait-on autant de
plaisir ? Quand je repense à mes débuts en triathlon il n’y a pas si
longtemps, j’étais encore loin d’imaginer cette médaille autour du coup…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">En outre j’ai
passé un excellent weekend en excellente compagnie.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Pauline et
Hugues de se mesurer à l’adage «rien n’est impossible». Je leur dirai
juste : Savourez !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et donc c’est
quoi la prochaine étape après Nice ?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gilles <o:p></o:p></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cheniara</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Nice, France43.7101728 7.261953199999993643.5265063 6.9392296999999932 43.8938393 7.5846766999999939tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-85361940523078693862015-06-06T08:43:00.000-07:002015-12-06T08:45:56.002-08:00Triathlon HIM de Deauville<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Du clapot à Deauville!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une mer agitée à 16°C nous accueille samedi sur l'heure de midi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nous, pauvres nageurs en piscine de 25m, on se demande si on a
bien fait de s'engager dans une épreuve qui débute par un 1900m en pleine mer
et dans des conditions pareilles! On n'en mène pas large...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Benoit, Daniel et moi étions déja présents en 2014 à Deauville. La
course avait été rendue difficile par un parcours vélo trés sélectif et aussi
par la chaleur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Cette fois, point de chaleur - température idéale à 17°C - et les
organisateurs ont raccourci le circuit vélo de 15km !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Autre différence avec 2014: nous sommes près de 1000 au départ
(650 l'an dernier).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais la scéne reste la même: le Deauville bourgeois avec sa longue
plage aux accents de cinéma, ses hotels de luxe, son hypodrome, ses bagnoles
flambant neuf et tout le 3éme age en chapeau claque et gourmette en or.
Le triathlon à Deauville a choisi de faire le show. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'animateur est
surexcité à son micro. Un drone nous observe par dessus les têtes! des caméras
de télévision présentes là oû l'on se masse. Autour de la course, un véritable
spectacle est mis en place pour épater les curieux. Et çà marche! Une jolie
foule nous encouragera tout au long de la course. Sympa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C'est la 5éme édition aujourd'hui, et l'épreuve cherche enore la
meilleure formule. Aujourd'hui serait la bonne ? pas sûr...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une natation agitée, des nageurs désorientés, un fort
courant de travers et le triangle initialement prévu de 950m à faire
2 fois se transforme en carré avec débarquement sur la plage plus tôt que prévu
suivi d'une sortie à l'australienne longue de 100m! et sur 2 boucles, on a
supprimé 200m de natation remplacés par 200m de course à pied! Fallait y
penser. Du coup les temps sur 1900m de nat sont faramineux: Benoit, Daniel et
moi on améliore nos temps de 2014 de 4' tous les 3!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Incroyable Benoit: il sort 10éme de l'eau. Sur 850 classés. Et
surprise encore plus ouf, Olivier sort ... 11éme ! quelles torpilles ces 2 là.
30' environ. Daniel et Rémi (qui pointe dèja son nez) sortent en un peu moins
de 34'. Puis c'est moi en 37'. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parcours vélo cassant. Des cotes, des descentes, très peu de répit
sur les 41 km à faire 2 fois. Dans un mauvais jour sur mon vélo, je laisse
passer l'orage. Où sont passés les arbitres ? aucun en vue. Des groupes se forment.
Puis des pelotons. Tout le monde est roue dans roue! drafting interdit ? oui,
sauf que l'arbitre est totalement absent. Alors drafting à tout va!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Benoit est efficace encore. 2h30 pour lui. Daniel pas loin
en 2h31. Rémi lache très peu : 2h34. Avec Olivier nous sommes beaucoup
plus loin: 2h42 et 2h43.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin la càp!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et là, le Rémi, il lâche les chevaux.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3'45 au 1er kilo. Il vient d'en doubler 50 (bon, 30 peut-être).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Il continue sur un rythme effréné à plus de 15km/h pendant 1 bonne
heure...avant d'avoir (enfin) un petit coup de moins bien sur le dernier des 4
tours de circuit (pour un total de 21km). Mais entre-temps il en a doublé
(véridique) ! Rémi fait un top 50. 46 très exactement. Du rarement vu à l'ASM
BOUYGUES. Il faut remonter à l'époque de la splendeur de Benoit pour voir çà.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi boucle le semi en 1h29'16, 22éme temps càp. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et il ne me prendra pas 1 tour! car je boucle la càp à un bon
train aussi en 1h35', sensations retrouvées....et 300m derriére Daniel! lui en
4h59 (159 scratch) et moi en 5h00 (176 scratch).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olivier excellent finit 213 scratch en 5h04. Prometteur aussi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Benoit 265 en 5h10 finit difficilement la càp. Avec un peu
d'entrainement Benoit....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">850 classés. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-87376123998540836622015-05-31T14:30:00.000-07:002015-12-06T08:28:12.658-08:00Triathlon Pont-Audemer<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">le triathlon M de Pont-Audemer est reparti aprés 4 ans
d'interruption.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">C'est une bonne nouvelle car cette course a accompagné l'histoire
de nombreux clubs comme le notre et a toujours constitué un rendez-vous trés
attendu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric, Chris, Pauline et moi (4 bouygcats) retrouvons avec plaisir
les mêmes endroits et souvent les mêmes coureurs qu'il y a 4 ans.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Parmi les quelques changements, le parcours vélo se court en 1
boucle de 19km à faire 2 fois. La cote a disparu. Le vélo est donc moins
sélectif qu'à la Vallée de l'Iton par exemple. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Coté météo, c'est couvert voire humide au début, et c'est
carrément la douche sur la fin!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Départ à 360 coureurs dont une trentaine de filles. Pauline est là
avec son équipe de Nanterre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La nat dans le lac de Toutainville est identique à celle que nous
avons connu. Une eau un peu trouble mais sympa, à 18°C. De la place pour tout
le monde. Le vent crée une petite houle malgré tout rendant compliquée l'orientation.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric sort en 26'. Moi en 29'. Chris en 32'. Pauline en 35'.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En vélo, pas mal de vent mais pas de difficultés particulières. Du
coup, pas mal de drafting... Beaucoup de gamelles sur un virage au début du
circuit nous font redoubler de prudence.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eric très en jambe crève avant la mi-parcours et perd 4' !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chris et moi arrivons ensemble au parc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et là c'est la douche. La pluie se joint aux coureurs et redouble
au fur et à mesure que l'on s'approche du finish. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sur un bon rythme je boucle les 9.5 km du parcours càp en 38' et
double pas mal de concurrents (dont Eric à 500m de la ligne).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les temps à l'arrivée sont assez flatteurs ce qui révèle plutôt un
triathlon M "facile": 2h18' pour moi (126), 2h19 pour Eric (134),
2h24 (180)' pour Chris. 2h41 pour Pauline (276). 320 classés.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Trempés comme des rats on ne s'attarde pas et on rentre sur Paris.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La semaine prochaine c'est Deauville et le retour du beau temps
espéré!<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-89918013995631206722015-05-24T11:00:00.000-07:002015-05-28T11:17:33.526-07:00Triathlon d'Enghien<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Compte rendu d’un bouygcat à Enghien : <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Réveil du dimanche matin sous un magnifique soleil, les
conditions idéales semblent réunis d’autant plus qu’il ne fait pas trop chaud,
voilà qui commence bien !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivée à Enghien vers 11h30, je croise Hugo en train
d’avaler un énorme casse croûte, il en faudra des forces pour gravir 3 fois la
côte Saint Prix, pendant que son papa lui règle son vélo, la vie est
belle. Le temps pour moi de préparer aussi le vélo puis je file
récupérer mon dossard. Je croise Hugues puis Chantal et enfin Jonathan, toute
la petite troupe est là. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On est tous à côté les uns des autres dans le parc à vélo,
je récupère quelques conseils auprès d’Hugues, derniers réglages et un petit
échauffement course à pied avant le briefing de départ.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Etape enfilage de la nouvelle combinaison (heureusement que
je me suis entrainé la veille) et paré pour le grand saut. On se dirige
rapidement vers le lac, la foule se presse, on est serré comme des sardines J et
j’ai tout juste le temps de me placer sur la ligne de départ (un peu en retrait
quand même, je laisse les nageurs devant) que le top est lancé, c’est PARTI…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Première natation en lac avec combinaison, c’est
particulier, je cherche les petits carreaux au fond mais rien que du trouble et
l’eau n’a pas le même goût... Je me focalise sur la nage, les sensations, on se
fait gratter les pieds, on se fait chatouiller les épaules mais rien de bien
méchant c’est le jeu après tout. C’est pas le tout mais faut se diriger aussi,
j’essaye de lever la tête de temps en temps façon water polo mais finalement je
me contente de suivre le mouvement, au milieu de cette masse on se laisse
guider. Le temps passe et le ponton d’arrivée se rapproche, 27min sur la
garmin, ca y est je sors de l’eau, oups ça glisse heureusement que les
bénévoles nous aident à sortir :).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">J’essaye de mettre en application les vidéos de transition
que j’ai regardé la veille, je cours tout en enlevant la combi, je finis
périlleusement devant le vélo, pas facile de retirer le dernier pied surtout
avec la puce qu’il ne faut pas arracher. Lunettes, casque et hop c’est parti
pour le vélo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Merde les élastiques qui maintenaient les chaussures ont
claqué, je me débrouille tant bien que mal pour enfiler les chaussures sur le
vélo. Après 10km, j’aperçois une tri-fonction bleue qui m’est familière, je
reconnais Chantal et lui souhaite une bonne course, puis Hugues. La première
partie est plutôt roulante puis vient la fameuse côte dans un dédale de petites
rues pour la première partie puis en forêt pour la seconde partie, c’est vrai
qu’elle pique cette côte, j’alterne danseuse et selle pour garder du rythme. En
haut de la côte, gros plat avant une descente semée de ralentisseurs qui te
font décoller de la selle, un vrai tape cul ! belote, rebelote et
re(rebelote) à la fin de la 3<sup>ème</sup> montée t’es content tu sais que
t’es tranquille pour le vélo. Retour vers le parc à vélo et le lac quasiment
que de la descente, « facile ». </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On croise les concurrents qui sont
déjà à la course à pied, je mouline sur le dernier kilo pour détendre les
jambes. Descente du vélo après 1h13, j’ai l’impression d’avoir deux jambes de
bois, cette transition est vraiment particulière. Je saute dans mes baskets et
go. Je suis motivé, je finis par mon point fort c’est un plus. Je retrouve des
sensations de course à pied à la fin du 1<sup>er</sup> km, je recroise tous les
bouygcats, on s’encourage. Je loupe le coche pour le 2eme aller retour et me
retrouve à l’arrivée, quel boulet, je rebrousse chemin, demande de l’aide à un
bénévole et c’est reparti pour le 2eme aller retour, il fait mal celui là…cette
fois ci c’est la bonne, je file vers la ligne d’arrivée, le chrono indique 2h25
et quelques secondes… </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1<sup>er</sup> tri fini ! Je me jette sur le
ravito, petit moment de plaisir que je ne louperais pour rien au monde,
j’encourage les bouygcats dans leur dernière ligne droite puis on se retrouve
tous ensemble autour du ravito pour discuter de la course sous un agréable
soleil. Petite photo du groupe avant de se quitter. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour ma part, j’ai trouvé ce tri vraiment top, tant au
niveau du parcours que de l’organisation et de la proximité, rien à redire,
Enghien je reviendrai !<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF91YViG2bbhZPf4Jg0-xnbi1XtJU7B-jbDuUvhN17H9AGxbxmnUzZpt1NKVDCrBEdLaCMiWX-o5EDiLvXnCU_7iIDZzJ3GTRVsfjTPvcskyuSvjMIbKPtLRy0rsV5oZiu1z-1w2FutvQ/s1600/Enghien-20151.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF91YViG2bbhZPf4Jg0-xnbi1XtJU7B-jbDuUvhN17H9AGxbxmnUzZpt1NKVDCrBEdLaCMiWX-o5EDiLvXnCU_7iIDZzJ3GTRVsfjTPvcskyuSvjMIbKPtLRy0rsV5oZiu1z-1w2FutvQ/s320/Enghien-20151.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>Classement:</u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">52éme Rémi Richart 2h25'20<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">157éme Jonathan Faure 2h39'57<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">168éme (7éme Féminine) Chantal Pecquery 2h41'06<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">211éme Hugues Gonzalez 2h45'48<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">249éme Ugo Croutelle 2h49'51<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">437 classés</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rémi Richart </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Enghien-les-Bains, France48.9708759 2.303484900000057748.9500289 2.2631444000000576 48.991722900000006 2.3438254000000578tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-66686109494072109212015-05-17T11:45:00.000-07:002015-12-06T08:25:17.337-08:00Triathlon par équipes de Verneuil sur Seine<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je me charge donc du compte rendu des
TAMALOU ! Et oui la « cerise sur le gâteau de crème » c’est ma
participation miracle pour éviter à l’équipe Bouygues 3 de déclarer forfait et
aussi représenter en force l’ASM! Vaille que vaille…</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">C’est sous un magnifique soleil que je vois
le jour se lever…très mauvaise gestion d’avant course, je m’imagine toutes les
histoires possible durant la nuit ^^ dur… mais j’ai l’habitude de ces nuits
d’avant course et je sais que sous l’effet de l’adrénaline la fatigue
disparaîtra :).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Je croyais avoir imaginé tous les scénarii…
et voilà celui de notre festival, des chances que l’on soit primé?</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Arriver à 10 minutes de la fermeture du
parc à vélo…</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Enfilage de tenue Bouygues qui a rétréci
pendant l’hiver (si si !) et alors prier pour que les coutures
tiennes !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Voir arriver Seb en combi
« PIEL » de 1984, spéciale dédicace au Triathlon des dinosaures !
Mais elle semble étanche ;)…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ecouter Richard élaborer des stratégies
pour me pousser dans l’eau…je le préviens qu’à la première main déplacée c’est
moi qui le noie !...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Manquer de rater le départ : mais où
est notre Charlie avec son bonnet ? Seb a décrété que ce serait sans
bonnet ! Et pourquoi pas sans lunettes aussi ? ;) même pas
froid ! et même pas peur le Seb ! A quand le Triathon des
nudistes ? ;) …. Ha le voilà !!! flanqué d’un bonnet rouge ^^
l’unique, le seul ; dans 10 secondes, c’est à nous…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">J’ai adoré le départ à la
Malibu style, et oui départ en courant en bord de plage ! On se jette
à l’eau, on ne peut plus reculer ;) J’espère une seule chose à cet
instant-là ne pas voir filer mes coéquipiers, je ne suis qu’un poisson
rouge…mais non ils sont là ! Nous formons un beau banc de sardines ^^
Richie alias Mitch à ma gauche et Seb alias David à ma droite ! Pour sûre
il ne pouvait rien m’arriver ! Seb me guidait, très bonne idée le bonnet
rouge ! immanquable ! Fort heureusement car je pense que sinon
j’aurai pris une bouée, rater un virage, rejoint l’autre rive^^…et Richie
assurait mes arrières, il me poussait tous les 50/100 mètres pour me faire
gagner 10 mètres d’un coup ! J’ai compris le plaisir que pouvait ressentir
les dresseuses de Dauphins, avec la force de propulsion de Richie j’aurai
pu faire un sauté piqué…promis l’année prochaine, il y aura du spectacle, je
tente le coup ! </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Incroyable mais vrai ; à part une tentative
de noyade de Richie qui au lieu de pousser à tirer d’un coup – j’adore ses
blagues - nous sortons de l’eau en 18 minutes </span><span lang="FR">J</span><span lang="FR"> et surtout le sourire aux lèvres, prêt à
en découdre avec le reste de l’épreuve, frais comme des gardons ! </span><span lang="FR"> …allez on enlève nos combis.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">On prend un peu de temps à la transition,
un peu trop de temps j’ai envie de dire, mais nous ne sommes pas à la minute..
si ?! Ok c’est reparti à vélo ! Je prends peur car mon compteur
s’emballe ! Stupéfiant, sous l’effet de l’effort en équipe je pédale à
plus de 30, 33, 35, 38, 40… km/h ?!^^ La route est lisse, un peu de faux
plat, une petite bosse, et ça glisse tout seul sur 5 km comme un tour de
manège, mais quant aux autres 5 km, la route est scabreuse, criblée
d’aspérités, pleine de marques vertes au sol pour signaler les défauts de la
route, je ralenti, je joue la prudence…quel soulagement quand on repart sur la
première partie...On se fait quelques relais, on tente, on est jamais bien loin
les uns des autres… Richie assure souvent mes arrières, ou bien il se
planque ? ;) … </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">On garde le cap sur les autres groupes, on ne se
laisse que très peu distancer par moment, on en rattrape certains (là je suis
en pleine hallucination !^^)… pas de doute on est bel et bien dans la
course avec cette envie de donner le meilleur de soi ! Incroyable mais
aucune douleur d’effort ne vient perturber la course, à part une petite envie
de sucre… le réconfort peut aussi venir pendant l’effort non ? ;)
…allez 2 fois la boucle, on serre les fesses et ça trace !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Finie la rigolade, oui car franchement si
ce n’est le risque de chute, quel pieds de filer à vive allure à la force de
ses jambes … chrono à 39 minutes !</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Avec mes deux compères, toujours le
smile ! </span><span lang="FR">J</span><span lang="FR"> Alors on enchaîne sur la cap sans difficulté ! Je
pars comme une nana qui n’a pas eu assez mal… mais là je constate que la
vitesse appropriée pour mes deux bodyguards sera de l’ordre du footing
dynamique. Ok j’aurai voulu battre mon record sur cette piste de cross que je
connais…et où je reconnais que quelques bosses viennent à casser les jambes…
alors je fais la locomotive, enfin un domaine où je peux tirer mes
coéquipiers ;) On chope nos chouchoux, plus qu’un tour… l’arbitre nous
stop avec Richie... « où est votre 3<sup>ème</sup> coéquipier ?! »
... il s’est arrêter boire ;) il faut dire que la chaleur commençait
sérieusement à monter ! Seb a toujours le sourire, c’est que tout va
bien ! le sourire c’est la jauge du bien-être en course ;).</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Nous
repartons groupé, je mène ma petite locomotive…des équipes nous passe...mais on
en dépasse aussi ! Il faut dire que je ne ménage pas mes coéquipiers,
quelques peu exaspérées par moment ! ;) Comment croire que 2
gaillards aussi vaillants et compétents dans l’eau et à vélo ne finissent pas
au taquet de leur VMA ?!^^ ;) … Mais ils sont tellement sympas, c’est
un tel bonheur que d’être là avec eux que même si il avait fallu marcher et
bien on aurait fini en marchant (mais ça je ne leur dit que maintenant ;) <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Et pour finir, et c’est là où je sais que
mes petits malins préfèrent en garder sous le coude en càp, on file en
véritable sprint sur la ligne d’arrivée ! 5 km en 26
min ! </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Veni, Vidi, Vici ! TAMALOU ?
« Nul part ! » .. on aurait même pu enquiller avec une course de
pédalo sur le lac, pas vrai les gars ?! </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">J’ai juste envie de dire MERCI à mes 2
coéquipiers qui m’ont réquisitionné, tout en sachant que je suis un poisson
d’aquarium… Faire équipe avec eux a été un vrai moment de bonheur ! Voir
leurs sourires dans l’eau (si si j’ai même entendu Richard se marrer ;) ,
à vélo, en cap, autant dire que ça m’a rappeler pourquoi j’aime ce
sport et pourquoi je suis à l’ASM ! Une équipe, Une discipline ! Même si
l’effort est individuel, en équipe on se sent plus fort ! (« François
sort de ce corps ! »)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="FR">Pour l’an prochain je signe ! Et avec
la même Team ! La confiance est acquise </span><span lang="FR">J</span><span lang="FR"> … et j’invite tous ceux avec qui je
m’entraîne en aquarium à faire de même ! C’est une belle course, très bien
organisée, dans un joli cadre et qui permet de se dépasser car comme je l’ai
dit, si on est capable de se surpasser pour les autres, alors on doit pouvoir
le faire pour soi ;) je vais m’y atteler …<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bonne journée à Tous ! Vivement le
prochain Challenge en équipe ou en solo ! VIVE LE TRI ! <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sabrine Ayme<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Verneuil-sur-Seine, France48.979316999999988 1.97541899999998848.937636999999988 1.894737999999988 49.020996999999987 2.0560999999999883tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-8237035047520857472015-05-10T07:27:00.000-07:002015-12-06T07:27:40.178-08:00Triathlon de la Vallée de l'Iton<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">4 bouygcats au départ du joli triathlon CD (M
maintenant) de la vallée de l'Iton à 2 pas d'Evreux.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Valérie L (baptéme du feu), Eric, Hugues et moi.
Parmi 300 régionaux de l'étape (moitié de Normandie et moitié région
parisienne).</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Surprise: il fait beau! on se croirait presque
dans le sud. 20°C sous ces latitudes, c'est devenu miraculeux.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Du coup l'obstacle du jour s'appelle chaleur! on
en vient presque à regretter les flocons...</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Un triathlon tout à fait bucolique. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Natation dans un petit lac peu profond et un peu
puant les égouts (la charogne?) tout au bout (le coté sauvage du
bucolique). Sortie à l'australienne sympa. Sortie pour moi en 29' (1500m).
Loin derriere Hugues et Eric (environ 24 et 25'). Valérie, terrorifiée
par l'eau, sort en 51'!</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">La transition est ratée: avec mes nouvelles
SPIUK achetées cette semaine, je m'aperçois qu'elles ne me vont pas. Au bout de
20 ans de triathlon, j'en suis encore à me demander comment on fait pour
réussir sa transition </span><span style="background: white; font-family: Wingdings; font-size: 11pt;">J</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">42 km en biclou sur terrain
vallonné en pleine campagne normande. De jolis paysages, des routes sinueuses.
Des routes pour cyclistes.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Les jambes tournent bien, mais
je reste frustré. Pas moyen d'accélérer. Un vrai diesel!</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Eric, Hugues et moi faisons à
peu de choses prés le même temps (entre 1h21' et 1h23').</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">La CàP. Boucle de 5km à faire 2
fois. Enfin du monde. On doit être dans le ventre mou. Je regarde mon Garmin,
et pour la 1ére fois depuis que je fais du triathlon, ma vitesse de course. Sur
la fin, je passe Eric et termine les 10km en 42'. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Hugues est 72éme en 2h29'. Je
suis 116 en 2h37'. Eric est 121 en 2h38'. 242 hommes classés. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Valérie a fini! 3h34' pour son
1er CD ! Bravo Valérie !</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">François Apicella</span><o:p></o:p></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-73220505757216146492015-03-08T11:30:00.000-07:002015-12-06T07:10:19.518-08:00Duathlon Sénart<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Avec du retard - le temps de
digérer ce magnifique duathlon – un petit résumé de la course :</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dimanche dernier a eu lieu le
tout jeune duathlon de Sénart (2</span><sup style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ième</sup><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> édition). Le format de la
course : 5km à pied avant de pédaler 20km puis de finir par 2,5km à pied
dans un cadre plutôt quelconque aux abords d’un centre commercial.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">J-1 : La veille, pour
passer cette journée de repos, je me suis attelé à une révision d’avant course
du vélo, serrage de câbles, nettoyage, graissage, vissage… Ceci ne révèle
d’aucune maniaquerie simplement je ne me souviens plus quand remonte ma
dernière sortie vélo et mes derniers réglages. Je compte seulement sur les
quelques séances récentes de Home trainer pour partir confiant.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Jour J : C’est avec une
joie non dissimulée que je retrouve les plaisirs du réveil dominical aux
aurores. Plaisir qui ne m’a pas tellement manqué depuis le dernier cross qui
remonte à la semaine d’avant. Sur place un temps frais, sec mais ensoleillé qui
va faire grimper la température petit à petit. Au retrait des dossards rien de
croustillant à raconter, mais une surprise inattendue : j’hérite du dossard
13. Coïncidence ? </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Je croise Ugo et François L.
prêts pour cette manche du challenge entreprise. L’équipe est au complet. </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Mon objectif, je ne m’en cache
pas, est de franchir la ligne d’arrivée verticalement, de prendre ma revanche
sur cette course qui m’a mis à terre un an auparavant. Bizarrement je suis
content de me retrouver là, avec toujours cette excitation et l’adrénaline
avant le départ. Mais je ne dois pas être le seul, il y a du monde inscrit plus
de 200 au départ. Et du beau monde car le niveau est relevé. Le départ canon en
tête de course ne me contredira pas. C’est une masse qui détale à vive allure.
J’essaie d’accrocher les meneurs mais à force de ravaler mes poumons je serai
forcé de réduire la vitesse, néanmoins toujours soutenue. Mon allure de
croisière 3’30/km. C’est alors que je prends conscience des bienfaits des
cross.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">François parti avec le groupe
de tête l’accrochera jusqu’à la première transition vélo.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">J’attaque le vélo sans retenue
mais avec une grande vigilance. Un parcours plat, très très plat, des
ronds-points, un beau virage en épingle et donc des relances. Non le piège le
plus espiègle vient du drafting, des autres, des comportements dangereux. Des
pelotons se forment, des mecs te doublent par la droite, te coupent les
virages, te frottent la roue, c’est nerveux, fébrile. Il faut savoir relancer
aussitôt à la sortie des ronds-points sinon tu te fais décrocher. Je me suis
fait surprendre ainsi, laissant échapper 2 pelotons, réalisant que le drafting
est une spécialité que d’autres maîtrisent mieux que moi. Je ferai la course
seule mais sans ménager mon effort pour autant. </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Fin du vélo, retour au parc
avec un groupe qui arrive en même temps. Je suis bien, les mollets tirent un
peu mais je ne me laisse pas surprendre par cette sensation que je connais. Le
secret : bien boire avant et finir le vélo avec un petit braquet. Ensuite
ne pas s’emballer, partir d’abord en petite foulée avant de dérouler. C’est
ainsi que je reprends des concurrents dont certains pris de crampe. </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Ligne franchie, contrat
rempli. Ma bonne étoile a brillé. Satisfait des ressentis notamment en course à
pied. Je suis déjà tourné vers d’autres horizons.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">François fini 34<sup>ième</sup>
au scratch en 55’56, une très belle performance. Je boucle la course en 59’51
et Ugo après une petite frayeur en vélo est aussi content d’en avoir fini en
1’07’02.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Merci à Caroline pour ses
encouragements.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gilles </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p>Cheniara</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-15280408757319701552015-01-03T06:07:00.001-08:002015-09-05T10:54:12.348-07:00Faites de 2015 Votre Année du Triathlon !<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Nagez, pédalez et courez, dans l'ordre ou dans le désordre, seul ou à plusieurs, 5 minutes ou toute la journée, de temps en temps ou tout le temps !</span><br />
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais <u>FAITES LE</u> !</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ce serait un beau VOEU pour 2015, n'est-ce pas ?</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16.3636360168457px;">Pour soigner les bobos du corps ou de l'âme, pour respirer un bon bol d'air sous le soleil cuisant de l'Australie (pour Cédric), sous la neige du Canada (pour Julien) ou sous la pluie de la région parisienne (pour les autres</span><span style="font-size: 16.3636360168457px;"> </span><span style="font-size: 14.5454540252686px;">J</span><span style="font-size: 16.3636360168457px;"> ) rien de tel qu'une double injection d'adrénaline et d'endorphine en compétition ou à l'entrainement, et pof çà repart !</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16.3636360168457px;">J'ai découvert le TRIATHLON en 1995 à l'époque des balbutiements: nous étions 10000 licenciés en France, les trifonctions n'existaient pas, le triathlon était considéré comme un sport de fous allant jusqu'à l'épuisement vers la ligne d'arrivée. Je ne savais pas nager (certains gros malins diront que c'est toujours le cas) et j'avais tendance à sucer les roues en compéte...du coup, je m'étais fait disqualifier du triathlon Distance Olympique de St-Quentin-en-Yvelines et j'avais écrit une longue lettre à la FFTRI. J'étais naïvement indigné de l'attitude des arbitres à mon égard ! </span><span style="font-size: 12pt;">Bernard Saint-Jean, Secrétaire Général historique de la FFTRI </span><span style="font-size: 16.3636360168457px;">m'avait répondu trés gentiment, un truc du style "</span><i style="font-size: 16.3636360168457px;">dura lex sed lex</i><span style="font-size: 16.3636360168457px;">" - la loi est dure mais c'est la loi. 17 ans plus tard, Saint-Jean et moi nous nous retrouvions à Londres, à l'occasion des Jeux Olympiques de 2012 cote-à-cote et ce type aux allures de Kojak alias Telly Savalas est bien le parfait embassadeur de notre discipline. Avec les présidents Jacques Laparade et maintenant </span><span style="font-size: 12pt;">Philippe Lescure, la FFTRI a su</span><span style="font-size: 16.3636360168457px;"> développer avec intelligence le triathlon français.</span><span style="font-size: 16.3636360168457px;"> Notre discipline compte à présent plus de 40000 licenciés, soit l'une des progressions fédératives les plus spectaculaires en France. Grâce au triathlon, je me sens aussi jeune qu'il y a 20 ans - voire même j'ai rajeuni ! Ce sport - ce triple-sport - est une belle cure de Jouvence et est praticable de 7 à 77 ans ! Et si la catégorie Vétéran est la plus représentée au départ des courses de triathlon, ce n'est pas par hazard.</span><span style="font-size: 16.3636360168457px;"> </span></span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Assez bavardé et passons au menu de 2015: </span></div>
<div>
<ul style="font-size: 12pt;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;"> </span></span><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">l'épreuve que nous
organisons depuis 2006 et qui a pris la formule du </span><b style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><i><span lang="FR" style="color: #000066; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">SWIM BIKE and RUN</span></i></b><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> depuis
2013 aura lieu le </span><span lang="FR" style="color: darkblue; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">dimanche</span><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> 29
Mars prochain. Après la réussite de l'édition 2014 qui a affiché 130
concurrents, nous attendons plus de 150 concurrents cette année. Le </span><b style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><i><span lang="FR" style="color: #000066; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.5pt; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">SWIM BIKE and RUN</span></i></b><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> de
Guyancourt est une formule unique en France, et j'en ai même déposé
officiellement l'appellation (le signe <img src="https://zimbra.free.fr/service/home/~/?auth=co&id=106009&part=1.2.2" /> ). L’</span><b style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span lang="FR" style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">ASM
BOUYGUES</span></b><span lang="FR" style="color: #c00000; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"> </span><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">est le seul club
d'entreprise en France (sauf erreur de ma part) à organiser un triathlon. Nous
pouvons être fiers de cette spécificité. De plus, l’</span><b style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span lang="FR" style="color: #c00000; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">ASM BOUYGUES</span></b><span lang="FR" style="color: #c00000; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">
</span><span lang="FR" style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">reverse tous les bénéfices de l'épreuve à
l'association humanitaire POUR UN SOURIRE D'ENFANT (pse.asso.fr) soit 1000€ en
2014 ! Raison de plus pour en être fier ! Alors faisons de l'édition 2015
encore une belle réussite ! </span></span></li>
</ul>
<ul style="font-size: 12pt;">
<li style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Et puis le 5 Juillet il y aura la renaissance du </span><span style="color: #330033; font-size: 12pt;"><i><b>Triathlon de PARIS</b></i></span><span style="font-size: 12pt;"> ! La Seine interdite à la natation, celle-ci aura lieu dans le bassin du Parc de Choisy-le-Roi. L'arrivée de l'épreuve se situera sous la Tour Eiffel. L'</span><span style="color: #990000; font-size: 12pt;"><b>ASM BOUYGUES</b></span><span style="font-size: 12pt;"> ne manquera pas cette occasion pour montrer ses couleurs ! Inscriptions et site internet à venir. D'une façon générale, il faudra se précipiter sur les inscriptions pour les épreuves de la région parisienne car elles sont prises d'assaut !!</span></span></li>
</ul>
<ul style="font-size: 12pt;">
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">2015 sera aussi l'occasion pour nos champions de tenter l'aventure de l'</span><b style="font-size: 12pt;">IRONMAN</b><span style="font-size: 12pt;">: Hugues G à Zurich et Joel V à Nice sont déja inscrits. Pareil, il faudra se dépécher pour s'inscrire car l'</span><b style="font-size: 16.3636360168457px;">IRONMAN</b><span style="font-size: 12pt;"> a un succés fou et termine toujours à guichet fermé !! </span></span></li>
</ul>
</div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'<b style="font-size: 16.3636360168457px;">IRONMAN</b><span style="font-size: 12pt;"> vous fait rêver ? Vous voulez marcher sur les traces de Marc V, l'homme aux 14 titres - 14 participations et 14 fois finisher dont 3 fois HAWAII ? J'ai compté 76 distances </span><b style="font-size: 16.3636360168457px;">IRONMAN </b><span style="font-size: 16.3636360168457px;">dans le monde dont 39 en Europe. De quoi faire ! et pas toujours hors de prix car si les labellisés (Nice, Zurich par exemple) sont à 500€, les Embrun ou Vichy sont entre 200 et 300€. Alors n'hésitez plus et tentez l'aventure. Au sein du club, nous sommes là pour vous guider dans votre préparation. Tous les ans, depuis 2001 (Marc V à Embrun) des bouygcats sont présents au départ d'un <b>IRONMAN</b>. </span></span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;">Il reste tant à dire sur notre sport préféré: la course au Challenge Entreprise, le stage d'avril à la Londe-les-Maures etc.... J'en garderai pour les prochaines fois. Je terminerai simplement sur une note verte et écologique car vous savez mon implication pour le <b><span style="color: #009900;">Développement Durable.</span></b> N'oublions pas les bons gestes pour notre planéte et les comportements exemplaires. On est de plus en plus serrés sur la planéte bleue. Mais l'air que l'on respire a toujours le même volume. Le triathlon est un sport sain. Il doit aussi être un sport propre.</span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;">VIVE LE TRIATHLON et VIVE L'ANNEE 2015 !!</span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;">BONNE ANNEE A TOUS !</span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;">François Apicella</span></div>
<div style="font-size: 12pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16.3636360168457px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16.3636px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16.3636360168457px;">Site web institutionnel de la section Triathlon de l'</span><b style="color: #990000; font-size: 16.3636360168457px;">ASM BOUYGUES</b><span style="font-size: 16.3636360168457px;">: </span><span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT147_com_zimbra_url" style="color: darkblue; cursor: pointer;"><a href="http://asmbouyguestriathlon.blogspot.fr/" style="color: darkblue; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://asmbouyguestriathlon.blogspot.fr/</a></span></span></div>
<div style="font-size: 16.3636px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Site web du <i style="color: #000066; font-size: 16.3636360168457px;"><b>SWIM BIKE and RUN</b></i><span style="font-size: 12pt;"> de Guyancourt : </span><span class="Object-active" id="OBJ_PREFIX_DWT148_com_zimbra_url" style="color: darkgreen; text-decoration: underline;"><a href="http://swim-bike-and-run-de-guyancourt.blogspot.fr/" style="color: darkblue; cursor: pointer;" target="_blank">http://swim-bike-and-run-de-guyancourt.blogspot.fr/</a></span></span></div>
<div style="font-size: 16.3636px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toutes les distances IRONMAN 2015: <span class="Object" id="OBJ_PREFIX_DWT149_com_zimbra_url" style="color: darkblue; cursor: pointer;"><a href="http://www.calendrier.dusportif.fr/ironman-1" style="color: darkblue; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.calendrier.dusportif.fr/ironman-1</a></span></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman', 'new york', times, serif; font-size: 12pt;">
<span style="font-family: times new roman, new york, times, serif;"><br /></span></div>
</div>
Françoishttp://www.blogger.com/profile/16221639141732463736noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-46944864552728178572014-11-23T06:35:00.001-08:002015-09-05T10:56:00.090-07:00De prestigieux parrains pour le SWIM BIKE & RUN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vous les reconnaissez ? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">indice pour elle: elle est championne du monde de cyclisme sur route</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">indice pour lui: meilleur triathléte français actuel, 12éme aux JO de Londres et 6éme au classement mondial de l'année 2014</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Alors, vous avez deviné ?</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWPpu6YxzSCuiZDhu6T_uzhGZ3e2M2nXVFD5HIKSkY3tSp6JZJWWRYu7e2wo7V4rrbMaf5WEp48ybHJRubKtmSCCxLHMIKc9F6iAjtB8PzP3MtgdOyzHkv8RHvNTALN_jRimP8ETd_YVo/s1600/Vincent-Pauline.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWPpu6YxzSCuiZDhu6T_uzhGZ3e2M2nXVFD5HIKSkY3tSp6JZJWWRYu7e2wo7V4rrbMaf5WEp48ybHJRubKtmSCCxLHMIKc9F6iAjtB8PzP3MtgdOyzHkv8RHvNTALN_jRimP8ETd_YVo/s1600/Vincent-Pauline.jpg" /></a></div>
<br />
<div>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Françoishttp://www.blogger.com/profile/16221639141732463736noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-12032990640439363082014-11-21T10:04:00.002-08:002015-09-05T10:51:32.744-07:00ASSEMBLEE GENERALE !<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La traditionnelle AG du club a eu lieu ce midi au SPORTING Club de BOUYGUES. Les Triathlométres d'Or ont été remis à Chantal Pecquery (pour 3éme la fois le TTM Girls), et Benoit Guitard (pour la 5éme fois le TTM Long). Mais le champion de l'année 2014 - Hugues Gonzalez - est resté au Congo! on lui remettra plus tard ses 2 trophées (TTM Court et IM).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le SWIM BIKE &RUN est évidemment l'objet de toutes les attentions. Pour 2015, nous ajouterons une épreuve Jeunes. L'ouverture des inscriptions ne va pas tarder - prévue début décembre.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La section Triathlon de l'ASM BOUYGUES est composée d'une cinquantaine de membres et les voyants sont toujours au vert !</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vive le Triathlon :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SVa9RKjMp4tVBHQ2UAGZldM5UfCt9UZ_beMxrRfrb4sF9hUHkmPALTHx-Ec0fJcQoWpR6m6NyF-RAcq5fggZY1mBy-_2Xv9P4ZGhDusHtHAABmmMbTDEIKiHYlYWgWid4SZSTthHG1c/s1600/P1040823.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SVa9RKjMp4tVBHQ2UAGZldM5UfCt9UZ_beMxrRfrb4sF9hUHkmPALTHx-Ec0fJcQoWpR6m6NyF-RAcq5fggZY1mBy-_2Xv9P4ZGhDusHtHAABmmMbTDEIKiHYlYWgWid4SZSTthHG1c/s1600/P1040823.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
De G. à D. Chantal, Benoit et François<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Francois Apicella</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-21589105705888290372014-10-22T13:56:00.000-07:002014-10-22T13:17:50.906-07:00SWIM BIKE & RUN de GUYANCOURT 2015: ce sera le 29 Mars !<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Réservez votre dimanche 29 Mars 2015 et participez au 3éme SWIM BIKE and RUN de GUYANCOURT !</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'ASM BOUYGUES organisera avec le partenariat de la Mairie de Guyancourt, l'ONF et la FFTRI et s'engage une fois de plus à reverser tous les bénéfices de l'épreuve à l'Association Humanitaire POUR UN SOURIRE D'ENFANT.</span>Françoishttp://www.blogger.com/profile/16221639141732463736noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-11172395735881282882014-10-19T13:07:00.000-07:002014-10-22T13:08:43.984-07:00Vétathlon de Provins<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La saison de triathlon se termine par....un vétathlon disputés aujourd'hui sous le soleil et une chaleur
surprenante pour un 19 octobre.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Vétathlon de Provins était la 10éme et dernière
épreuve du Challenge Entreprise IdF. 4 bouygcats en lice pour défendre la
position de leader de l'ASM BOUYGUES : Benoit R, Daniel, François L et François
A. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En face de nous, les terribles METRO de la RATP qui ont
raflé les 4 premiers duathlons et qui ne comptent pas en rester là.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au menu, 4.3km de CàP suivis de 25km de VTT suivis de
4.3km de CàP. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les bouygcats sont remontés comme des coucous avec
l'instruction de larguer par tous les moyens les METRO. Un peu plus de 100
coureurs au départ.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et aprés la 1ére CàP, Benoit et François L rentrent dans
le parc en .... 2éme et 3éme position !! <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 METRO dans les 10. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Pas loin derriére, François A et les 2 autres METRO
s’emboîtent le pas. Daniel à 50m. </span>Rien n'est joué.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le VTT est le juge de paix. Des bosses partout. De la gadoue
collante comme la glue. Et des ornières dans les descentes...2 bouygcats sur le
carreau victimes d'orniéres... on déraille aussi...Benoit et François A
rétrogradent. François L perd du terrain aussi. Seul Daniel remonte, remonte,
remonte... <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les
METRO passent à travers tous les piégés....bon Dieu, pourraient pas se vautrer
dans les ornières eux aussi ? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ben
non. Le METRO ne déraille pas et arrive même à l'heure!!! le comble.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La
messe est dite après le VTT, mortel de chez mortel.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La
dernière càp est symbolique. Jambes fatiguées d'avoir trop pédalé.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les
METRO signent les places de 8, 15 et 31. L'ASM BOUYGUES place ses 3 premiers
éléments (Benoit, François L et Daniel) aux 26, 32 et 34. Au cumul on est
largement battus. On devance les DASSAULT quand même.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Provins, France48.560149 3.299203000000034148.518115 3.2185220000000339 48.602183000000004 3.3798840000000343tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-81390906158732313652014-10-05T10:03:00.000-07:002015-09-05T12:29:11.048-07:00Natureman<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Salut tout le monde</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voici comment j'ai vécu mon premier half depuis val de reuil il y a 6-7
ans.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 733.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tout d'abord le train. Je retrouve Joël qui me file la commande de la
section de l'an dernier. Et oui, quand on ne va plus nager c'est plus
compliqué. Mais c'est un super cadeau qui m'a donné le sourire par contre
j'espérais ne pas avoir à me servir de mes tout nouveaux gants d'hiver. Vous
verrez par la suite que ce n'est si anodin.... On prend un café avec Joël et je pensais
retourner à ma place pour faire la sieste. J'ai discuté avec un monsieur
tout le trajet. Il m'a recommandé le livre "Aventure grand nord. Tu verras
ça ira." de Fabien Docet. Un périple à pied de 7000 km pour traverser le
canada. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Gare d'Aix. Nous
sommes 7. C'est un bon nombre pour passer un bon WE. François et David vont de
leur coté et nous restons 5 (Christophe, Éric, Joël, Hugues et moi) avec 5
vélos. Éric en fin négociateur nous trouve un bus de folie. On a pu y rentrer
les 5 vélos on pouvait également rentrer tous les cinq confortablement ! Le mot
d'ordre c'est prendre du plaisir ! Ca ne serait jamais rentré dans le scenic
prévu au départ.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une fois dans le bus, la première question qui se pose est qu'est ce qu' on
mange. Il est midi et il fait faim. Connaissant un gars du coin (mon frère), je
le sollicite. L'adresse était top : presque sur la route, terrasse, vin bio
local et plats sympas !! On repart ragaillardi et on ne s'arrête plus jusqu'à la
vue du lac de sainte croix. On s'arrête pour prendre des photos. Le mot d'ordre
est toujours le même et c'est tellement beau. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt 715.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivé aux Salles on prend les dossards. C'est super simple. On dépose
Hugues au camping et on part à l'hôtel. On en profite pour mesurer la longueur
des deux dernières côtes.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le soir dîner sportif aux Salles pour préparer la course du lendemain. Le
coach fait son briefing : prendre du plaisir ! Et on commence ce soir. Pâtes
aux morilles pour les sucres lents, bière presque bio et presque locale pour
bien uriner le soir, puis petit dessert pour habituer le corps à un apport de
glucose important le lendemain. C'est que du bonheur.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Après le dîner tout le monde était prêt pour faire péter le chrono !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">On allait faire sauter Zamora !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Seule ombre au tableau : la météo. On a beau vérifier toutes les 20 min, il
risque fort d'y avoir de l'orage en début d'après midi. Il ne faudra pas
trainer sur le vélo. À suivre. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Coucher tôt. Lever tôt. Tout le monde est là. C'est top. Pas de galère de
santé ni mécanique à signaler. Pas de nuage à l'horizon. Tous les voyants sont
au vert ! Le coach a bien bossé....C'est que du bonheur.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je vais peut être parler un peu de la course !? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Spéciale dédicace à Chantal (Embrun 2013) malgré un bon petit déjeuner, avant la
natation je mange vite fait en douce un peu de pain d'épice et une banane. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Départ nickel avec Joël. Je le suis sur 4cm environ puis je prends mon
rythme. Pépère. J'allonge les bras et je fais des longues respirations.
J'arrive à la première voile et je me sens bien dans cette eau je m'éloigne un
peu de la trajectoire directe. Quand je vois tout le monde à ma droite je
cherche la voile et redresse la barre. Enfin le dernier tronçon est face au
soleil. Je n'arrive pas trouver la dernière bouée et là je prends trop à
l'intérieur. Mais ce n'est pas grave. L'eau et le paysage sont super et le
coach a dit de prendre du plaisir alors je profite. C'est que du bonheur. Je
sors de l'eau avec Arnaud Clément. Apparemment ils l'ont autorisé à nager avec
ses raquettes ... Ouais ouais. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La speakerine m'inquiète car elle indique que ceux qui sortent maintenant nagent
comme des cailloux et doivent être des bombes en vélo... Mince, aurais je trop
profité !? Moi une bombe en vélo, plutôt un tracteur oui... Comment je vais
faire !!?<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">J'embarque mon vélo sans oublier de prendre une banane et du pain d'épice.
J'ai oublier la speakerine. Il va falloir gérer car je n'ai pas beaucoup de km
en vélo et ce n'est pas plat partout. Christophe me double assez vite dans son
style aérien. Je n'essaie pas de suivre. Je gère pour prendre du plaisir le
plus longtemps possible. Dans la première côte le vélib bleu me double (quand
je vous dis que je suis un tracteur). Je reste accroché à mon rythme
tranquille. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La route est belle, la course aussi c'est top et j'arrive au km 40. Ils
appellent ce passage "l'enfer du sud" pour faire venir les étrangers.
Et c'est dur. Et pour tout le monde. Eric est monté au train. Joël et
Christophe aussi mais avec des petits picotements aux jambes. Vous savez ceux
qui vous disent que c'est mieux si tu t'arrêtes une petite seconde. Moi je l'ai
fait à l'arrache. J'ai tout donné. J'avoue coach que j'ai pris du plaisir mais
j'ai eu mal ! </span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Arrivé en haut une dame, qui est sorti en même temps que moi,
m'indique qu'ils l'enverront pas en maison de retraite cette année. Ça m'a fait
marrer ! Ensuite le parcours traverse des champs de lavandes sur une route très
roulante. J'imaginais Eric à fond. J'ai géré et profité du cadre. La course
encore loin d'être finie. On attaque la descente et un BOUYGUES m'interpelle
alors que je croyais être le dernier de la classe. C'était Alexandre. Bonne
course Alexandre !! <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le parcours est alors un peu casse pâtes avec des montées et des descentes
qui se succèdent. C'est là que j'ai compris qu'il faudra beaucoup de chances
pour ne pas avoir de flotte avant la fin du vélo. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">À 25 de l'arrivé l'eau est arrivé l'air de rien. Puis plus franchement avec
une grosse grosse averse pendant 15km. Visibilité réduite, route trempée
avec des rigoles. Pendant 5 km de montée ça va. C'est chiant mais sans plus. À
la fin de la montée, tu veux un peu accélérer et la tu t'aperçois que l'eau
tape fort et qu'elle est froide. Certains s'abritent sous les arbres. Les
autres continuent prudemment. Dans les descentes c'est glaciale. J'ai les dents
qui claquent et les bras qui s'engourdissent. Je repense à mes gants et au
coupe vent tout neufs. Les freins ne freinent plus. La pluie s'arrête pour les
3 derniers km. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le soleil est de retour pour la cap. Transition éclaire avec petite bouffe
et pas mal aux jambes. Je veux juste me dépêcher pour me réchauffer. Je commence
super bien puis je me souviens que j'ai quand même 21 bornes à faire.. Ne pas
s'enflammer. Je croise Joël. Il est bien. Heureux. Je croise Christophe. Il est
un peu moins léger que sur son vélo. Il a eu un coup de moins bien mais il
s'accroche en mode guerrier. Je croise François qui est bien. On s'encourage.
Au km 8 je réalise que je vais finir ! Je suis super heureux, grosse émotion.
Je suis vraiment bien jusqu'au 12km. Et après je m'accroche au décompte des km,
au paysage, aux bénévoles qui t'encouragent.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">À la fin c'était que du plaisir. Le plaisir de savoir que ça allait bientôt
finir et que ce n'était pas plus mal. Ah oui une bonne surprise. À un moment tu
passes du km 14 au 18 d'un coup. Je me suis c'est trop cool. J'ai fait quatre
km en un. C'est un peu comme à carrefour. Mais en fait non. La feinte vient
d'une boucle à faire deux fois. Le km 18 était pour le deuxième passage. Ils
m'ont bien eu dans le Verdon !! <br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin à l'arrivée je retrouve toute l'équipe. Ils m'ont attendu. C'est cool
de leur part car ils sont arrivés il y a un moment. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je ne suis plus très clair. Je suis heureux et vidé. L'impression d'avoir
tout donné. Je mange un peu, je vais me rincer dans le lac. Bon sang cette eau
est magique. Il doit y avoir une fée au fond du lac. On repart assez vite car
le train n'attend pas. Pause pizza pour se remplir la panse (anecdote : Joêl et
Christophe ne font pas la différence entre une royale et une parme alors que le
jambon n'a quand même pas le même gout... après la course on peut mettre ça sur
la fatigue....Et on fonce. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans l'ensemble le WE était top. David (5h10), Hugues (5h25), Eric (5h38),
Joël (5h45), François (6h04), et moi (7h02) sommes contents de nos perf.
Christophe (6h41) ne s'est pas senti en forme. Il va analyser ça avec le coach
à tête reposée pour voir ce qui peut être amélioré dans la préparation de la
veille pour tout exploser l'année prochaine. François a crevé et c'était un peu
galère pour réparer (20 min).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqp8iahl6gfXTOV6Fwgrlu60P2ANchC7xUfWxyUINBhBWaa9ZIlcPf5d4BFL5xgWyo2Xq5NKpVtBGTwu_rMCeT4o7dB6at8YOCV9S8XE6Rv4nTPvB5WJ5IuOZlpCPIVx_7T60PB6bq4xg/s1600/Natureman.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqp8iahl6gfXTOV6Fwgrlu60P2ANchC7xUfWxyUINBhBWaa9ZIlcPf5d4BFL5xgWyo2Xq5NKpVtBGTwu_rMCeT4o7dB6at8YOCV9S8XE6Rv4nTPvB5WJ5IuOZlpCPIVx_7T60PB6bq4xg/s1600/Natureman.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Christophe - David - François P - Eric - Alexis - Hugues - Joel</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Zamora a gagné en 4h15. Trop fort. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un truc que je ne comprends pas : comment font mes camarades pour faire une
course pareille sans s'arrêter faire pipi ??? <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Grand merci à Éric et Christophe pour l'organisation avec un planning aux
petits oignons pour prendre un Max de plaisir et éviter tout stress. Merci à
tous pour l'ambiance !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En guise de conclusion : LE NATUREMAN C’EST QUE DU BONHEUR !!! </span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">VIVEMENT L’ANNEE PROCHAINE….<span style="color: #1f497d;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 562.5pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br />
</span>Alexis
Cadet</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0France46.227638 2.213749000000007134.9722085 -18.440547999999993 57.4830675 22.868046000000007tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-59682002133741206102014-09-28T11:26:00.000-07:002014-09-28T11:29:38.541-07:00Triathlon de Rambouillet<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Superbe journée estivale à Rambouillet pour ce 29éme triathlon
Promotion.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Formule inchangée et figée dans le marbre: </span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">450m de nat en piscine
+ </span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">17km de vélo dans la campagne entre Rambou et Orphin. A peine 1 faux-plat à
signaler, mais campagne traditionnellement battue par le vent. </span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Enfin 5 km de
CàP à travers champs avant de retrouver la ligne d'arrivée devant la piscine.
Départs échelonnés de 1' en 1'. Sur 300 coureurs, les départs s'étalent de 9h30
à 11h !</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">320 inscrits, 300 partants environ, et une belle équipe ASM
BOUYGUES composée de 12 coureurs (dont 2 </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #f66666;">bisus</span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">):</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lucy DI BENEDETTO <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Florence DUCHENE <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #e06666;">Valérie
LADIRE</span> </b><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #e06666;">Rémi
RICHART </span> </b> <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François APICELLA <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Séb ROLLOT<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nicolas
PIERSON <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christophe Le
NAGARD <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marc BRUERE <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hugues BOIS <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Richard DE CLOEDT <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David DUMORTIER <o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBO1tE17gYQ-ID95mj5WJzj3p1mzeBoBJ9aoxhM8lLecU1PLcANOmOSA-nue54c8yIguoFyJF8wOtnDvLWtBRWZ4IUbCbePEywmJjVYQGqDFowv0HC0ukO8j6u0EkrRnKbS9qT2RtgKjA/s1600/bouygcats+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBO1tE17gYQ-ID95mj5WJzj3p1mzeBoBJ9aoxhM8lLecU1PLcANOmOSA-nue54c8yIguoFyJF8wOtnDvLWtBRWZ4IUbCbePEywmJjVYQGqDFowv0HC0ukO8j6u0EkrRnKbS9qT2RtgKjA/s1600/bouygcats+(2).jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Belle perf une fois de plus pour Lucy, un temps de 1h10'44 et une belle 3éme place au
scratch juste derriére Marine (17 ans Sr-Rémy) et Coralie (CAO St-Cyr) toutes 2
en 1h09'.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Belle progression de Florence, 1h20 cette année (contre 1h30 en
2012) soit 10' de gagnées par rapport à la derniére fois !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et Valérie pas loin en 1h22'. Bravo les filles !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pour une surprise, c'est une surprise: le plus jeune d'entre nous,
Rémi, signe aussi le meilleur temps: 21éme au scratch en 1h02'32. Rémi s'est
envolé en course à pied et réalise une perf digne d'une graine de champion.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Christophe a lui aussi battu son record: 1h04'13 (contre 1h05'08
en 2012) et 34éme au scratch. Puis viennent dans un mouchoir de poche Marc
37éme en 1h04'40 et François 40éme en 1h04'45. Puis David 48éme en 1h05'35.
Belle course de Richard 1h12'45, Nicolas 1h13'28, Sébastien
1h16'35 et Hugues 1h20'38.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En 2015 ce sera le 30éme anniversaire du Promo de Rambouillet.
Nous espérons y retrouver Jean Dehédin, actuellement convalescent, président du
club Rambouillet Olympique et créateur du Tri Promo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bravo à tous, VIVE LE TRIATHLON DE RAMBOUILLET !</span><br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-21522894198367971062014-09-21T13:02:00.005-07:002014-09-24T11:56:21.377-07:00Cross Triathlon de Jablines<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le Cross Triathlon de Jablines était ce matin l'avant-derniére
épreuve du Challenge IdF de Triathlon (la derniére épreuve est un Duathlon et
aura lieu à Provins le 19 octobre).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et pas de miracle, c'est la grosse équipe de DASSAULT qui nous
devance, avec ses 3 avions de chasse (Olivier, Lionel et Aurélien) et ses 4 ou
5 frégates prétes à prendre le relai.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La petite mais vaillante équipe de l'ASM BOUYGUES (voir photo)
comptait pourtant sur un coup du sort favorable: François A, Alexis C et David
étaient remontés à bloc!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">300 tétards au départ sur une formule différente des années
précédentes: <o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1000 m de natation avec sortie à l'australienne<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">22 km de VTT en 2 boucles de 11 km; parcours technique
et terrain gras...<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8 km de CàP en 3 tours; technique aussi avec trous de
marmottes et passages étroits;<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une natation trés dense (pas mal de touchettes) mais une bonne
entrée en matiére pour nos bouygcats:<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David sort en 17', Alexis en 17'30 et François en 18'. L'eau du lac de Jablines est top! 20°C, une bonne limpidité. Bref agréable!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVKF2vYbYaD9t4s5lFTx1TTfJ-xzoj5Piq9okwTfz2j664JzVOs2Y-c9PBzKoMfyyFmjUV8pv_GdYxDxl6tRbI4pJx_k8s9t2AgjC6Kw1EDGqrKzSwx4tmL-m8mijKmGoneFlnUDsvjvs/s1600/P1040738.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVKF2vYbYaD9t4s5lFTx1TTfJ-xzoj5Piq9okwTfz2j664JzVOs2Y-c9PBzKoMfyyFmjUV8pv_GdYxDxl6tRbI4pJx_k8s9t2AgjC6Kw1EDGqrKzSwx4tmL-m8mijKmGoneFlnUDsvjvs/s1600/P1040738.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Alexis</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOITeURpj23uUaqd5XxDzaPvBI1ZCorFkPOp6qcqBNglq9pR-Q4SAjIxG7cf2-ERT-Ifj3IOIQG2Y8bhbbggouo-CGoIC7e7bRlvbI46ieIZGrHORZtFeEeGW7Q68LRk4sqNxOkg0vNEc/s1600/P1040737.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOITeURpj23uUaqd5XxDzaPvBI1ZCorFkPOp6qcqBNglq9pR-Q4SAjIxG7cf2-ERT-Ifj3IOIQG2Y8bhbbggouo-CGoIC7e7bRlvbI46ieIZGrHORZtFeEeGW7Q68LRk4sqNxOkg0vNEc/s1600/P1040737.jpg" height="320" width="240" /></a><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">David</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">En VTT, David assure comme un chef et reste au </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: center;">contact des terribles Dassault.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Par contre pour François c'est la misére: chute aprés 5 km,
rechute 2 km plus loin...faut dire qu'il a parié sur les pneus slick alors
qu'on est sur terrain gras!<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Comme le temps perdu ne se rattrape pas, adieu veau vache
cochon...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En CàP, David faiblit, François finit bien, et Alexis termine au
courage. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8NnaSiwcfjwQWJOgh2o1uguIOmgQ4_yeV99o_3WY2WhkCPq_C6N0aIYzSvvaoxmiDtZDkwl6QlE-Kgb4c2DGbKCRaHt4OxOIceO-yViKi9kR2bqWKuIPeMK4mI9Eigt9fxoi9m5rZjWo/s1600/P1040752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8NnaSiwcfjwQWJOgh2o1uguIOmgQ4_yeV99o_3WY2WhkCPq_C6N0aIYzSvvaoxmiDtZDkwl6QlE-Kgb4c2DGbKCRaHt4OxOIceO-yViKi9kR2bqWKuIPeMK4mI9Eigt9fxoi9m5rZjWo/s1600/P1040752.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">François</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Résultat des courses: François 64éme en 1h53'. David 67éme en
1h55'. Alexis 118éme en 2h00. 272 classés. Dassault place 3 hommes dans les 25
premiers...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et Bravo à Mathieu 8éme au scratch et 3éme Vét!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Le 19 octobre prochain, il nous reste une mince chance de gagner
le Challenge Entreprise. Il nous faudra rassembler notre meilleure
équipe. </span><br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Jablines, France48.917429 2.761107000000038248.875689 2.6804260000000379 48.959168999999996 2.8417880000000384tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-49097908120619365802014-08-31T13:42:00.000-07:002014-09-10T11:39:36.045-07:00Challenge Vichy<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">1ére fois que je mettais les pieds à
Vichy ! la ville traîne son boulet depuis 70 ans. </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Pas envie de la visiter.</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Mais l’implantation depuis 4 ans du <b>CHALLENGE
VICHY</b> (équivalent Européen du Circuit IRONMAN) a aiguisé notre curiosité. </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Le gros déplacement-club de l’ASM BOUYGUES
2014 sera donc le <b>CHALLENGE VICHY</b> ! </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Et nous étions finalement 15 ASM BOUYGUES
(dont 3 ex-) sur les 2 lignes de départ à VICHY:</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">- 8 sur l'IRONMAN (3800m – 180km – 42km) à 7h
du mat': les experts </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Eric Kerdilés</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"> et </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Daniel Raybaut</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, les
néophytes </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Hugues Gonzalez</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Sébastien Miliotis</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Gilles Cheniara</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">
et </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Joel Virion</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">; et les ex-bouygcats </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Franck Vilhés</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"> et </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Charles
Babuel</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">. 850 engagés.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">- 7 sur l’Half-IRONMAN (1900m – 90km
21km) à 8h du mat’ : </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Ugo Croutelle</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Benoit Guitard</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Christophe
le Nagard</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Pauline Ricord</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">, et </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">François Apicella</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"> pour les
habitués, et </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Richard De Cloedt</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"> dont c’est une grande 1ére sur la
distance ; enfin l’ex-bouygcat, néo-millepattes et homme en forme </span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;">Cédric
Jannin</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-indent: -0.25in;"> avec ses 46% d’hématocrite ! 850 engagés là aussi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">1ére impression sur place : grosse
organisation ! impression confirmée d’heure en heure et finalement je
dirais qu’ici … on frise par moments l’excès de zèle ! </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">L’aire d’arrivée en forme de jeux du cirque
est un show extravagant, avec un animateur manifestant son enthousiasme au
micro avec un peu trop de conviction. Mais on peut aimer.</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Par contre le superbe grand écran montrant
les images de la course est du meilleur goût; idem pour le mini-circuit
d’arrivée où le coureur-finisher est copieusement applaudi et peut faire
éclater sa joie avant de recevoir sa magnifique médaille autour du cou.</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Le parc à vélo et les zones de
transition ? trèèèès compliqués ! les bénévoles eux-mêmes n’ont pas
tout compris. Les coureurs ne peuvent s’empêcher dans la précipitation de
décocher quelques piques ! </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">En ce qui concerne les préparatifs
d’avant-course, c’est carrément le stress : le briefing de course
(heureusement pas obligatoire) a lieu le vendredi ! le retrait des
dossards le samedi matin ! enfin le dépôt des vélos et des 2 sacs le
samedi après-midi, mais se termine à 18h30. Malheur aux retardataires ! le
+ simple aurait été de tout faire en même temps. Fallait y penser !</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vichy n’étant pas une ville très touristique,
la capacité d’hébergement est plutôt limitée pour recevoir 3000 coureurs ou
accompagnateurs en 1 week-end. S’y prendre à l’avance, sinon on se retrouve en
camping avec les grenouilles.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Par contre 20/20 pour le Village de
course : beaucoup de choix, du matos, des buvettes, de l’ambiance des
couleurs et du fun. C’est très chouette.</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Le parcours ? on nage dans le lac de
l’Allier. C’est une eau…marron, mais à priori propre. La nat est simple :
un aller-retour pour l’HIM, 2 aller-retour avec sortie à l’australienne pour
l’IM. 20°C. Idéal. Le Vélo : une boucle de 90km plat de chez plat. Rase
campagne. Un dénivelé de région parisienne : +370m à tout casser par
boucle. Perso, je trouve qu’on s’y ennuie. Mais les rouleurs peuvent exprimer
leurs watts. Enfin, la CàP est une boucle de 10.5km autour de l’Allier à faire
2 fois pour l’HIM, 4 fois pour l’IM. C’est bien. On croise du monde. </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Allez, on y va pour le véritable couac du
week-end : on n’a jamais vu 2 courses se déroulant en même temps et sur le
même parcours. Vichy l’a fait ! </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Départ à 7h pour l’IM et 8h pour l’HIM. Du
coup les 2 courses se sont très vite mélangées…et certains IM ont été mal
aiguillés et se sont retrouvés embarqués sur l’arrivée de l’HIM ! fallait
faire partir l’HIM à 9h (ou bien la veille). Là aussi fallait y penser !</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Alors beaucoup, beaucoup de commentaires,
amènes ou peu amènes sur cette course qui ne laisse décidemment pas
indifférent.</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Et 15 essais transformés pour l’ASM
BOUYGUES !! ça, c’est une excellente nouvelle. Ils sont tous finishers nos
bouygcats ! et pas un pet de travers ! du solide tout çà !</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Une spéciale palme à notre </span><b><span lang="FR" style="color: #953735;">Pauline</span></b><span lang="FR"> qui nous a épaté ! </span><b><span lang="FR" style="color: #953735;">Pauline</span></b><span lang="FR"> finit
le HIM en 6h01’ avec un vélo notamment en 2h54’ (32km/h de moyenne). </span><b><span lang="FR" style="color: #953735;">Pauline</span></b><span lang="FR">, tu as tout de l’IronWoman </span><span lang="FR">J</span><span lang="FR"> quelque chose me dit que l’essai se fera en
2015…</span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Une palme collective à nos 8 ironmen, tous
arrivés entre 11h09’ et 12h14’. Dans l’histoire de l’ASM BOUYGUES, une telle
réussite n’était jamais arrivée. </span><span lang="FR"><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlpaZljDKUvVP-IX1QY28ANdmj5gG7ZS3hDjB9KP9wxRMIViXN84u6aOSMLXY-TIx9KsTMy9HDPcD0iiEyzx2Jz-wtkqhOCI370Ra43IbsaYLvrJ8x_4ig80kK6laOFwlPKQ8nShMK9U/s1600/Triathlon-Vichy-Bouygues.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlpaZljDKUvVP-IX1QY28ANdmj5gG7ZS3hDjB9KP9wxRMIViXN84u6aOSMLXY-TIx9KsTMy9HDPcD0iiEyzx2Jz-wtkqhOCI370Ra43IbsaYLvrJ8x_4ig80kK6laOFwlPKQ8nShMK9U/s1600/Triathlon-Vichy-Bouygues.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Résultats des courses :</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> IM:</span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: 4.65pt; text-align: center; width: 547px;">
<tbody>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td nowrap="" style="border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Place<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Name<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Swim<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">T1<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Bike<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">T2<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Run<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Time<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">230<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Hugues Gonzalez<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:11:47<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">05:15<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:41:28<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:58<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:05:58<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">11:09:29<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">242<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Daniel Raybaut<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:09:27<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">05:13<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:36:39<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:59<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:19:41<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">11:14:03<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">269<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Gilles Cheniara<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:13:02<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">09:57<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:43:14<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">7:49<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:07:41<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">11:21:47<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">398<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Charles Babuel-Peyrissac<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:16:10<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">06:55<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:55:20<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:17<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:33:35<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">11:57:19<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">422<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Eric Kerdiles<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:11:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">06:28<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:31:01<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">9:29<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:08:48<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">12:06:49<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">435<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Sébastien Miliotis<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:30:02<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">10:29<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:08:45<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">9:45<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:13:31<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">12:12:36<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">441<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Joel Virion<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:02:42<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">04:44<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:36:36<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">8:24<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:22:18<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">12:14:47<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">442<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 123.55pt;" width="165"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Franck Vilhes<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:11:25<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">11:08<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:49:58<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">7:49<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:54:23<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">12:14:47<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> HIM:</span></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin-left: 4.65pt; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-table-layout-alt: fixed; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 547px;">
<tbody>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td nowrap="" style="border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Place<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Name<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Swim<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">T1<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Bike<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">T2<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Run<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td nowrap="" style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Time<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">133<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Benoit Guitard<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">29:26<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:19<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:25:02<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:24<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:46:15<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:48:27<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">154<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Cedric Jannin<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">37:23<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:20<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:31:05<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:05<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:36:42<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:51:36<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">279<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">François Apicella<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">36:50<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:51<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:40:51<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:01<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:41:36<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:08:10<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">425<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Christophe Le Nagard<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">41:10<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:42<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:40:27<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:02<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">1:54:48<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:26:12<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">648<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Pauline Ricord<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">47:12<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">5:00<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:54:03<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:51<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:11:11<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:01:18<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">689<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Ugo Croutelle<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">40:37<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:40<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:19:19<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:16<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:01:27<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:12:21<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 15.75pt; mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: white; border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 34.7pt;" width="46"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">708<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 119.05pt;" width="159"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">Richard De Cloedt<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">35:33<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: .5in;" width="48"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:36<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">3:05:11<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 31.5pt;" width="42"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">4:19<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 45.0pt;" width="60"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">2:32:12<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 15.75pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 49.5pt;" width="66"><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9pt;">6:23:53<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Vichy, France46.131859 3.42548799999997346.0878435 3.3448069999999728 46.1758745 3.5061689999999732tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-67433538782421975922014-07-30T10:49:00.000-07:002014-08-04T10:59:55.868-07:00Triathlon de l'Alpe d'Huez<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je me présente
motivé au départ pour la 2éme année consécutive du Triathlon Longue Distance de
l'Alpe d'Huez.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ciel bas,
température frisquette, mais pas de pluie. Ouf! la journée devrait pouvoir se
passer sans les affres d'une météo pourrie et tant redoutée par tous les
triathlétes.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Les distances
de cette 9éme édition du Tri de l'Alpe restent "spéciales":<o:p></o:p></span></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2.2 km de nat dans l'eau du
barrage EDF du Verney. Distance relativement courte par rapport au reste
mais cette entame est rendue "compliquée" par la température
trés "inhabituelle" de l'eau: 13.8°C....brrrrr....<o:p></o:p></span></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">115 km de vélo par l'Alpe du Grand
Serre (1ére catégorie), le col d'Ornon (2éme caté) et l'Alpe d'Huez pour
finir (Hors caté). </span>Le "must" de
l'épreuve.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="FR">Enfin, 21km de càp entre l'Alpe et
le col de Sarenne en une boucle de 7km à faire 3 fois. </span>Altitude moyenne 1900m et oxygénation altérée.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1200 triathlétes
engagés, dont plus de la moitié (?) venant d'Angleterre, de Belgique, de
Hollande, d'Espagne ou d'Italie. Des Roumains, des Tchéques, des Australiens et
un peu de partout.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bref, une
grande épreuve sportive de renommée internationale. On la doit à <b>Cyrille
Neveu</b>, l'organisateur de cette magnifique semaine de triathlon. Le
tennisman Arnaud Clément est un peu l'attraction au parc vélo. Son objectif
comme beaucoup ici: finir!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saisissant!
c'est l'impression que vous avez en entrant dans l'eau. La fameuse "barre"
au front dure quelques minutes, loin d'être agréable. Mais départ donné, la
machine se met en marche! la combi néopréne avec ses 5mm d'épaisseur est un
isolant quasi parfait, et, en plus, elle est un formidable engin de flottaison
:)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En un peu moins
de 44' je m'extirpe de cette eau sympathique...464éme temps. Content d'en
sortir :)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">T1 se passe
moins bien. 7' à retrouver l'usage de mes doigts...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bien couvert
pour affronter les rudes conditions de la montagne (10° en haut des cols), je
m'élance pour une partie de manivelles de 115km à travers les paysages
magnifiques des Alpes!<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au bout de
10km, pan! l'arbitre m'inflige un carton noir! ce sera une pénalité de 5' à
faire au début de la càp.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">L'Alpe du Grand
Serre se passe bien. 11-12km/h.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Marine, Julia
et Corinna n'y sont pas étrangéres. Une compagnie bien sympathique :)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et grand moment
de plaisir en descente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Puis le col
d'Ornon. Là, çà coince. Des pelotons entiers me passent. Guiboles en rade.
L'Alpe sera dure! je retrouve au ravito d'Ornon Mimi Emieux (la proprio de
notre gite) qui me donne un paquet de Tuc que je dévore dans la descente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Au pied de la
montée finale, je fais le dos rond. L'ascension sera pénible. 7-8km/h.
Chronométré en 1h28'. Arggg! Mes fidéles supporters parviennent à m'arracher un
sourire fatigué.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8RqZb4ODrj7NKgrOJcdlhQy7vpoo6ozxM1hdeHPy4vqgAhqDXNnGIbcCeLhixWvWW_ydSP1GI4bTzZwihKXzihyphenhyphenfPHPR6ApW4m6U_I7nZNp_DshKc2jKd4A7CBe-_yhu7JP3IC4sghJs/s1600/Alpe-d'Huez-Bike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8RqZb4ODrj7NKgrOJcdlhQy7vpoo6ozxM1hdeHPy4vqgAhqDXNnGIbcCeLhixWvWW_ydSP1GI4bTzZwihKXzihyphenhyphenfPHPR6ApW4m6U_I7nZNp_DshKc2jKd4A7CBe-_yhu7JP3IC4sghJs/s1600/Alpe-d'Huez-Bike.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pied à terre.
Ouf! le vélo aura duré 5h42'. 560éme temps. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je purge ma
pénalité de 5' auprés de mon arbitre préféré (rencontré à Londres en 2012) puis
je m'élance.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La CàP se
déroulera bien grace à l'ambiance surchauffée de mon fan-club (un grand Merci)
et la motivation en vue de la ligne d'arrivée.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBw62psRdl-WRaY5Yoke22tkZIfXJb7Cn7AeDw1wcO3Yh-y-ecOXDf195W7jnL2MfmeI6k73SAEH8uj0cPTH_Qhpa3RnSCoQ-1Wz-cDJweccNbulkP7yTYXEDWXpmL0JX3DmlsOz80_9k/s1600/C%C3%A0P.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBw62psRdl-WRaY5Yoke22tkZIfXJb7Cn7AeDw1wcO3Yh-y-ecOXDf195W7jnL2MfmeI6k73SAEH8uj0cPTH_Qhpa3RnSCoQ-1Wz-cDJweccNbulkP7yTYXEDWXpmL0JX3DmlsOz80_9k/s1600/C%C3%A0P.jpg" height="320" width="297" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">21km parcourus
en 1h59' (-5'). Résultat final 8h37'. 431éme au scratch. En fait, j'ai fait
exactement les mêmes temps que l'an dernier!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un peu moins de
900 coureurs classés.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Félicitations à
Lionel (Dassault), Mathieu et Renaud (Renault) pour leur belle perf!<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Et Arnaud
Clément est finisher! 7h32' le mec.....<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">VIVE LE
TRIATHLON DE L'ALPE D'HUEZ !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">François Apicella</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0L'Alpe d'Huez, 38750 Huez, France45.092624 6.068348000000014539.386934000000004 -4.2588004999999853 50.798314 16.395496500000014tag:blogger.com,1999:blog-6654996825931956951.post-30881046439713772032014-07-27T06:36:00.000-07:002014-08-04T10:43:08.739-07:00Ironman Zurich<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Voici mon résumé du week end !</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tout d’abord, l’organisation iron man : rien à
dire : arrivée le vendredi, prise des dossarts et premier tour sur le village,
on voit qu’il y a du matos. De très nombreux chapitaux abritants shops en tous
genres (nutrition, vélo, etc.) mais aussi organisation de course, tribunes, et
surtout l’immense chapiteau principal ou nous avons tous diné la pasta party du
vendredi soir. Imaginez 2500 personnes sous cette structure avec sur scène, un
groupe de tyrolliens jouant de l’accordéon. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">S’en suit un show de l’organisateur qui fait monter la
sauce en balançant des vidéos et surtout des pubs des sponsors. Bon ça c’était
un peu gavant, beaucoup de marketing et de tabassage sur l’iron…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tellement claqué du voyage qu’après diner c retour au
bercail et dodo à 20h30.. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Une nuit de 12 heures plus tard, déjeuner puis
retour au village pour enregistrer les vélos et les sacs de transition. Ciel
gris et lourd, pluie, on patauge… et une queue infinissable pour le check in.. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bon finalement on y arrive et on a bien droit à un apéro
et une séance de shopping pour ramener le souvenir IM qui va bien et se faire
assassiner le portefeuille (voleurs ! )<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Diner autour de 20h et Ca y est, on y est, la dernière
nuit. Autant vous dire qu’on dort pas trop. Entre le fait de cogiter et le
lever à 4h30, en fait on dort 2-3h pas plus.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Levé le matin et toujours aussi gris et ciel bas. Arrivée
au village et derniers réglages, 2 concurrents explosent leur pneus surgonflés
à 20 min du départ.. chaud.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La natation se passe relativement bien. J’ai opté pour la
paire de lunettes non teintée mais meme avec, vu la grisaille, on dirait qu’il
ne fait presque pas jour alors que le soleil est bien levé. Rajoutez la
buée et une optique qui colle pas bien, c’est pas les conditions idéales. Mais
ça va. Je pars pas comme une balle, je gère ma course, je suis ds
l’inconnu sur 3.9 km. Je termine en 1h28 en bon état de forme (Stein est en
58’ !).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sur le vélo je pars bien. La première partie plate le
long du lac fait environ 30-40km et est très roulante. Je suis au prolongateur
et je constate mon compteur qui affiche 31, 32 km/h. Je m’alimente, ça
va. On traverse la campagne suisse et ça commence à grimper. Tout va bien
quand au km 50, crevaison ! (ou plutôt, première crevaison…. Je m’affole
pas : je démonte la roue arrière, change la chambre et utilise ma
cartouche de CO2 achetée la veille sur les stands. Un couple de villageois
retraités bien sympathiques m’aident un peu en m’apportant une bassine d’eau
savonneuse pour nettoyer mes mains maculées de cambouis et je repars. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dans l’histoire j’ai vu revenir un bon paquet de
conccurents et perdu bien 10-15 min. Je poursuis, mais je sens que ça tourne
pas rond, il doit y avoir une boursouflure sur la chambre qui doit etre mal
calée dans le pneu : je m’arrete, dégonfle et regonfle, je perd encore
5min. on redescend sur zurich puis au bout de l’autre côté du lac c’est la
montée de heartbreak hill station ou une foule s’est amassé en mode
« montée de l’alpe d’huez » avec cloches et forces encouragements. Ca
fait chaud au cœur. Première boucle de 90 terminé. On repart. Cette fois il ya
du vent de face sur les 30 premiers km... Tout va bien jusqu’au ravito perso km
150. Je repars sous une pluie fine et 10km plus loin, pneu à plat à
nouveau !! cette fois ci plus de chambre à aire de rechange, je demande à
l’assitance IM, une moto arrive mais ils n’ont plus de roue de secours ;
on change à nouveau la chambre à air. Je repars, il reste 20km, je me dis que
c’est bon. </span></span><br />
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je passe la portion plane et la dernière bosse, il me reste 4km…
BIM ! mais c’est une blague ??!! c’est irréel !! je fais
quoi ? je finis sur la jante ? non, je vais déglinguer mon vélo… les
bénévoles rappellent une moto qui arrive 10 min plus tard, cette fois on change
de roue, scott me prete une roue carbone et je finis ma boucle.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizOfqg4oMqxLlfHnGo3KV0rEy0WdlFvZxoMe1skBK9SDBp2jaOy8m2BkBeB2bDYy8AGhyphenhyphenv9sMFW7mf_qk6xA3-yWI7Id48gnEGy-aBTKIoBUE4okverreNgRHuI6HE_jK3IPQaZXaai38/s1600/DSC07265.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizOfqg4oMqxLlfHnGo3KV0rEy0WdlFvZxoMe1skBK9SDBp2jaOy8m2BkBeB2bDYy8AGhyphenhyphenv9sMFW7mf_qk6xA3-yWI7Id48gnEGy-aBTKIoBUE4okverreNgRHuI6HE_jK3IPQaZXaai38/s1600/DSC07265.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Je pars sur le marathon. météo toujours grise et
menaçante. 4 boucles de 10 km entre parc et long du lac. Les premiers 10 se
passent bien mais j’ai du mal à avaler qqchose, plus trop faim et un peu
emprunté quand meme… c’est sur la 2</span><sup style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ème</sup><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> et 3</span><sup style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ème</sup><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> boucle que
cela se corse. Heureusement quel bonheur tous ces encouragements sincères
de la foule sur le bord de la route. Des oranges et qq gels me
requinquent et ça se passe. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIEbrN8VzLmCOKuoqglTpqSMHyNV4nljzDKOyQ7H78ey8-x-C9ZiOX2slbId09QlInBwmSCsHq1Y_zqnc7BnTm1oxPvy6SYwjgNnV2LTESXiT2tvFYWqq0LyVLRLYvw6z5s4rapyKRu9I/s1600/DSC07314.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIEbrN8VzLmCOKuoqglTpqSMHyNV4nljzDKOyQ7H78ey8-x-C9ZiOX2slbId09QlInBwmSCsHq1Y_zqnc7BnTm1oxPvy6SYwjgNnV2LTESXiT2tvFYWqq0LyVLRLYvw6z5s4rapyKRu9I/s1600/DSC07314.jpg" height="320" width="224" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">La dernière boucle c’est au mental et enfin ça y
est, j’entends le speaker, j’approche je prend le dernier couloir avec spots et
pom pom girls,et enfin c’est bon « you are an IRONMAN ! ».</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Encadrement, professionnalisme, l’organisation est
impressionnante. On profite du buffet open bar avec burgers, hot dogs etc.
ainsi que du camion douche dernier cri et des kinés qui sont là. Peu d’attente
et 15 min de massage qui font du bien. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">60 nationalités représentées et une formidable course où
j’ai cotoyés anglais allemands, américains, néo zélandais, coréens, roumains,
et meme israelien avec une belle image des athlètes isareliens et libanais
traversant la ligne d’arrivée ensemble avec leur drapeaux respectifs.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lundi village calme mais encore une petite animation avec
des cors suisses et du lancer de drapeaux, sympa. Super week end, avec un
retour à paris lundi en bon état.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A garder en mémoire pour l’avenir : le contrôle
complet du matériel avant la course et surtout l’entrainement course à pied à
ne pas négliger. J’avais mis l’accent sur le vélo mais trop peu sur la CAP et
j’ai clairement explosé avec un marathon en 4h40...<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Super experience que je conseille à tous, nos idoles de
l’ASM connaissent déjà bien cette aventure et pourront le confirmer !<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="FR"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A bientôt à la piscaille et au sporting…<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Marc Bruere</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15917761482736744126noreply@blogger.com0Zurich, Switzerland47.3686498 8.539182500000038147.1966098 8.2164590000000377 47.5406898 8.8619060000000385