Ironman Nice

Vendredi 27 Juin

Départ de Paris avec 2 amis à 8h30. Arrivée à Aubagne à 19h30. Pourquoi a-t-on mis si longtemps ? Sur l'aire d'autoroute de Lancon de Provence, je reprends le volant après avoir remis l'essence. Nous repartons. Au bout de 2km, en regardant dans le rétro intérieur, je cherche mon pote sur la banquette arrière. Si je ne le vois pas, c'est qu'il doit dormir allongé sur la siège arrière. Je me retourne. C'est vide derrière. Je mets 2 secondes avant de comprendre. Je dis au copilote de regarder derrière. Il met 2 secondes avant de comprendre. Gros gros fou rire : on a oublié notre pote sur l'aire d'autoroute !!!! Plus de batterie sur le téléphone, la grosse galère ! Bon, demi-tour (à la prochaine sortie d'autoroute...)

Samedi 28 Juin

Arrivée à Nice vers 11h, chaud et beau. Retrait dossard. Je dois préparer mes affaires pour déposer mon vélo en fin d'aprèm. A l'hotel, je décide d'aller courir 15 minutes pour me mettre dans le bain et voir si mon tendon et ma hanche me font encore souffrir après les semaines/mois de repos en CAP. Je suis rassuré, le tendon me fait mal au bout de 10 minutes..

500 mètres à faire depuis l'hotel pour déposer mon vélo (neuf d'1 mois). Je crève la roue arrière. Réparation à l'arrach dans le parc à vélo où je vois les machines de guerre des triathlètes.

Je me couche le soir pas super serein..

Dimanche 29 juin, levé à 4h du mat'
Smecta et imodium en guise d'apéritif pour palier aux futur mots d'estomac et autres. Bon ptit déj. direction le départ. Je retrouve mon vélo. Ouf, le pneu ne s'est pas dégonflé durant la nuit. Par contre, j'ai oublié mes gourdes de boisson isotonique dans le frigo de l'hotel. Cà recommence!! Je vais sortir de l'eau et faire les premiers kilomètres de vélo sans rien à boire !
Direction le départ. Je me met dans le sas des 1h22. Juste à coté de Richard Dacoury qui porte le maillot d'issy triathlon. Il ne me reconnait pas..

6h30, GOOOOO !!

C'est parti pour 2 boucles de 1.9km. Il faut se faire de la place au départ mais çà avance dans l'eau. Pris 1 ou 2 coups de pied que j'ai bien rendu. Nage en pleine mer calme, le pur bonheur !! A la transition on me dit 1h21 en frenglish

Parti pour 180 km de vélo. Je récupère à boire au premier ravito à 20 km. temps idéal, un peu nuageux. Je me retrouve en haut du col de l'Ecre au bout de 3h10 apparemment. 1300 mètres de dénivelé déja fait. Tout allait bien jusque là.

A partir du 100ème et jusqu'au 140ème kilomètres, petite pluie, puis grosse pluie puis déluge. je suis trempé, frigorifié dans les descentes. Je tremble sur le vélo, j'ai les pieds glacés. Beaucoup de chutes et de gens à terre. Même un vélo au bord de la route avec les secours cherchant la personne dans le ravin. Je reste donc prudent.

Je finis en 7h10.

42,195 km de CAP : 4 boucles de 10,5 km sur la promenade des anglais. Il fait beau en bas à Nice, et chaud. Vu que je n'ai pus courir que 3 fois 5 kilomètres depuis le mois de février, j'ambitionne de faire une boucle de 10 kilomètres. Je prends des oranges et de l'eau aux ravitos tous les 1.6 km, je suis un peu barbouillé mais çà passe. Le soleil tape un peu. Au bout de 5km, je n'ai plus faim plus soif. Au bout de 6km, le mal de ventre arrive. Je marche. Je m'arrete. Je remarche. Je me réarrête, je suis plié en 4 sur le bord de la route. Les toilettes sont à 1km, c'est trop loin, la poussée d Archimède est trop grande. 

Tant pis, Ironman terminé, je saute par dessus les barrières et je me jette dans la mer. [...] Les filles sont magnifiques sur la plage. Je reviens sur la prom', incognito, les arbitres de la course à pied ne m'ont pas vu, ils sont trop occupé pendant cette coupe du monde. Je marche et retrottine un peu jusqu'a la fin du premier tour. Mes amis m'encouragent. Allez je continue. Je remarche, me réarrête, perclus de douleurs ventrales. Certainement du au coup de froid au vélo ou à l'acidité des oranges. C'est difficile. Je suis au 15ème km et je sens que mes forces me lachent. Mes amis continuent de m'encourager et courir à coté, donc je continue.

Le coup de pouce, vers le 16ème kilomètre. Il faut que je boive ou mange sinon je vais tomber. Une demoiselle me tend un verre de coca. "Vous pensez que c'est bon pour les douleurs intestinales ?

- oui, absolument, ne vous inquiétez pas, je suis en école d'infirmière.

- OK, je vous fais confiance".

Je prends 2 gorgées et jettes le verre. Au ravito d'après, je prends 3 gorgées. Et ainsi de suite. Je recommence à trottiner vers le 20ème. Ca va mieux. j'avance comme un escargot mais j'avance.

Je finis le 2 ème tour et j'entends un "Allez Anthony". Je me retourne, c'était Stéphane Diagana. Incroyable !! Merci Stéph..

Je me réalimente en banane et tuc à partir du 23ème. Je remercie l'infirmière durant mon 3ème tour. Mes amis m'encouragent. Je sens un peu la hanche et le tendon mais je peux continuer à "courir".

Je vais le finir !!

Il reste 5 kilomètres, la nuit tombe. Les jambes sont lourdes, il n'y a plus grand monde qui court. J'entend qu'il y a du bruit vers l'arrivée. On me demande d'accélerer, j'accélère, 200 mètres, les gradins sont remplis, les gens applaudissent, les projecteurs allumés, la musique à fond, les mains sont tendu, je tape dans les mains, je ferme les yeux. Le bonheur total. J'ai l'impression de voler alors que je n'ai plus de jambes.

ANTHONY, YOU ARE AN IRONMAN ..

Je passe la ligne, tend mon cou pour la médaille.

Rien que pour les 100 derniers mètres, çà valait le coup !!!!

6h18 pour le marathon, improbable d'avoir pu courir !!

15h17 en tout, temps à améliorer

See you next year......

Anthony Bourry

Triathlon de Deauville Longue Distance

Des flash bien présents dans tous les esprits à l'issue de ce Triathlon Longue Distance de Deauville, 3éme édition :

• d'abord la houle au départ de la natation! une boucle de 950m à faire 2 fois avec sortie à l'australienne. Pas de quoi fouetter un chat, sauf que la houle et le courant se sont mêlés à l'histoire. 
• Puis la cote de Saint Laurent à l'attaque du parcours vélo....une cote de 800m dont la 2éme partie atteint les ... 19% ! à faire 3 fois! heureusement que le public et les supporters ont aidé les cyclistes par leurs encouragements, sans quoi on y serait encore...
• Flash encore, l'apparition style "carte postale" de la baie de Deauville à l'amorce de la redescente vers la zone d'arrivée. Un bref instant de répis... 
• Flash toujours, la traversée des Planches sur la plage de Deauville en course à pied. Et les grands noms du cinéma. Francis Ford Coppola, Sydney Lumett, John Malkovitch. J'ai retenu ceux-là. 4 passages sur les planches et je cherchais comment mon nom pouvait s'incruster discrètement dans cette liste illustre...

9 bouygcats au départ parmi les 660 partants individuels (et environ 40 équipes relais):

Daniel, Hugues, Benoit, Eric, Joel, David, Christophe, Ugo et moi. Grande première sur la Distance Half-Ironman pour Hugues, David et Ugo. Mais un HIM loin d'être facile. Un dur apprentissage en somme. Car tout le monde en a bavé.

Un parcours pourtant construit dans l'environnement naturel de la région de Deauville: la mer pour terrain de natation (1900 m), les collines du Pays d'Auge comme circuit vélo (32 km à faire 3 fois soit 96 km), enfin une petite boucle de 5.25 km le long de la mer à faire 4 fois en càp. Mais un vrai parcours de costaud!

Bravo à Benoit et Joel qui se sont joués des vagues: 26éme temps pour Benoit en 33'48 et 37éme pour Joel en 35'20. Sortent ensuite dans l'ordre: Eric, Daniel, Hugues et David en 37-38' (dans les 100 premiers nageurs). Je sors en moins de 42', Ugo en 44'. En comparaison, le champion du monde LD Sylvain Sudrie sort en tête en 28'. L'ex-vainqueur de l'IM Nice et Embrun Hervé Faure sort en 30'. 

Dur le Vélo! Beaucoup de places perdues par nos 2 poissons-pilote: c'est Daniel qui s'en sort le mieux en 3h06' (106éme temps), suivi de Benoit 3h11, moi 3h16', Joel 3h20, Hugues 3h21, et Ugo 3h46. Eric non chronométré a laissé sa puce dans l'eau. Christophe - toujours des problèmes gastriques - doit abandonner. Idem pour David, problème de dérailleur. 

En comparaison (si on peut oser), Sudrie met 2h31 et Faure 2h38.

Enfin en CàP, remontée fantastique de Hugues, 32éme temps en 1h38! je suis pas mal aussi en 1h45 (95 éme temps).  Daniel perd quelques plumes en 1h50. Ugo est bien en 2h00 pile! Eric (non chronométré) est dans ces eaux-là. Mais c'est beaucoup plus dur pour Benoit 2h04' et Joel en 2h09'.

Quelle course! 

On est absolument ravis de passer la ligne d'arrivée! j'ai bien failli d'ailleurs ne pas la franchir! à 800m de la ligne, 2 crampes en pleine course, une à chaque ischio. La chute. Ni à droite ni gauche mais dans le sens de la course: devant! réception brutale sur les 2 mains! 2 spectateurs arrivent. Chacun prend 1 jambe. Et la double-crampe s'évanouit :) je repars mode automate mais passe la ligne comme par miracle! 

Pour David et Christophe, la journée est évidemment une déception. Mais leurs encouragements sur le semi-marathon nous ont bien boosté pour finir.

Merci à Alexandra et Caroline, Sylvie et Alexis qui nous ont aussi beaucoup encouragé :)

Clin d’œil à nos amis Vincent, Lionel et Nicolas qui ont fait une course remarquable.

François A, David, Benoit, Christophe, Hugues, Joel, Daniel , Eric

Classement Final:

Nr	Nom	Prénom	Total
1	SUDRIE	Sylvain	04:24:05
2	FAURE	Hervé	04:31:40
10	POIRIER	Vincent	05:02:47
19	DOUAUD	Lionel	05:13:56
37	BAUCHET	Nicolas	05:22:17
95	RAYBAUT	Daniel	05:41:20
102	GONZALEZ	Hugues	05:43:31
129	ENJOLRAS	Franck	05:47:46
158	APICELLA	François	05:53:23
168	KERDILES	Eric	05:54:23
197	GUITARD	Benoit	05:58:39
275	VIRION	Joel	06:12:51
288	MENARD	David	06:15:06
414	CROUTELLE	Ugo	06:40:25
545 classés.

VIVE LE TRIATHLON à DEAUVILLE!

François Apicella

Triathlon de Versailles

Le Triathlon de Versailles est sans doute l'événement de l'année pour le Triathlon en région parisienne, au même titre que celui d'Enghien.

1400 engagés sur l'ensemble des épreuves de la journée!

Et parmi eux, 10 bouygcats étaient présents:

• Le matin sur la course Hommes Non-Licenciés et Femmes (toutes, licenciées et non licenciées):  Chantal, François L, Domenico et Sabrine.
• L’après-midi sur la course Hommes Licenciés

Joel, Marc, Eric, David, Hugues, Louis

D'abord on a assisté à la grosse perf de Chantal qui monte sur le podium: 3éme en Vétérane (sur 75 classées), 34éme au scratch sur 534 classés ! 

Beatrice, Cecile, Chantal

Et ensuite ce fut la perf collective sur la course Hommes: sauf erreur de ma part, l'ASM BOUYGUES devance de 12 points (un rien) son plus sérieux concurrent au Challenge Entreprise (DASSAULT) ! Hugues 146éme, Louis 171 et Eric 178 ont devancé le trio des DASSAULT d’extrême justesse !!

François Apicella

Half-IronMan Pays d'Aix

Toutes les conditions étaient réunies pour que cet événement soit mémorable : une très belle destination, une météo magnifique sans être trop chaude, une organisation au top comme Ironman sait en faire.

L'organisation a réussi son pari en avançant la course en mai au lieu de sept/octobre (elle était en fin de saison et en concurrence avec le nature man).

1800 inscrits environ et un niveau très relevé : de nombreuses personnes ont en effet coché l'épreuve en préparation à l'IM de Nice qui se tient fin juin.

Et çà se voit sur le vélo et la course à pied, nous avons juste 2 mois de décalage dans notre préparation avec Vichy fin août.

Le départ se fait par vague, je rattrape sans forcer quelques retardataires des deux vagues précédentes en natation (pas de la première, ce sont les pro !!!), et sort de l'eau 288ème. Eric signe quasiment le même temps. 

Mais en vélo je me fais pas mal doubler sur ce parcours très varié tout autour de la Montagne Ste Victoire où je suis pourtant à mon aise avec les 1100m de dénivelé. Je décide de quand même intensifier l'effort quitte à payer un peu sur le semi. Je me fait aussi une belle frayeur en bloquant la roue arrière lors d'un freinage dans une forte descente qui m'oblige à redoubler de prudence (gaffe aux jantes full carbon).

J'arrive en 447ème place (32 km/h de moyenne). Je ralentis l'allure en arrivant dans Aix, même si je me fais doubler en pagaille alors que la route est étroite et la transition proche.

Suit le semi où je ne concède que 10 places, nous nous croisons avec Eric et Christophe lors des 4 boucles à parcourir... et arrivée sur la rotonde en fanfare !! musique à donf, public très nombreux...

Daniel, Christophe, Eric

Bertrand Billard (Triathl'aix désormais), champion du monde longue distance ITU 2013, remporte la course et Jeanne Colonge est 1ère féminine. Nous l'avions déjà croisée à Embrun où elle avait remporté la course. Frederik Van Lierde, champion du monde IM 2013, signe la 4ème position. 

Daniel Raybaut 

Triathlon d'Enghien

Plus de 500 triathlètes au départ de ce triathlon d'Enghien, distance Olympique !

27°C dans l'air, et un soleil de plomb ! 

Une eau à 18°C, à peine assez fraîche à notre goût. C'est par un véritable dimanche d'été que s'est disputée la 12éme édition du Triathlon d'Enghien (organisé par le VMT, Club Vallée de Montmorency Triathlon).

5 bouygcats (ASM BOUYGUES) au départ: sur la photo de Dr à G: Hugues, David, Ugo, Chantal et François A.  

François A, Chantal, Ugo, David, Hugues G

Ugo fête son baptême du feu aujourd'hui :) 

Nos adversaires au Challenge Entreprise (Dassault) sont présents aussi mais sans leur équipe de ténor. Une chance pour nous et une bonne opportunité d'empocher de précieux points. 

1500m de natation dans le lac, très agréable mais d'une couleur un peu douteuse (et dans le fond, ya de la vase). Grosse bagarre comme d'hab sur une ligne de départ trop serrée ! ce n'est qu'au bout de 400m qu'on arrive à s'extraire de ce panier de crabes. D'accord avec toi Chantal, yen a qui mériterait un bon coup sur la tronche ! m'enfin ! 

Hugues sort en 25', Chantal en 26', David en 28', moi en 29' et Ugo en ...  37 ou 38' !  pas du tout à l'aise pour une 1ére fois dans des conditions difficiles, c'est normal et c'est le métier qui rentre :)

40 km de biclou: la cote de la Chèvre à grimper 3 fois.  Elle est dure celle-là ! la cote de la Chèvre, c'est le symbole du triathlon d'Enghien. Et derriére, une descente à tombeaux ouverts où on frôle les 60km/h. Frissons assurés. Ce qui fait de ce triathlon d'Enghien une sacrée nom de Dieu de course!

A la fin du vélo je n'ai plus que 3' de retard sur Hugues grâce à mon LOOK 675 qui pédale tout seul tellement il est beau :).  Mais Hugues est un sacré coureur: il réalisera le 26éme temps en course à pied! du coup il termine 65 au scratch en 2h28'01.

Je finis 107 au scratch (et bien content, boudiou qu'il a fait chaud) en 2h34'20. Chantal (208 au scratch en 2h45)) est 2éme en vétérane...à 4' de la 1ére place.  Ugo est 277 en 2h53 (et heureux) et David (problème à un pied) 283 en 2h53'30.

Bravo à ces 5 bouygcats! pendant ce temps-là, Daniel, Eric et Christophe arpentaient la Provence sur le HIM d'AIX....L'ASM BOUYGUES sur tous les fronts !!

LONGUE VIE AU TRIATHLON D'ENGHIEN 

François Apicella

Triathlon des Mureaux Par Equipe

Ce matin sur la base de Loisirs de Verneuil, 88 équipes (6 mixtes + 19 féminines + 63 masculines) composées de 3 à 5 triathlétes se sont lancées suivant une formule de contre-la-montre dans le lac pour fêter de belle maniére les 30 ans du TRIATHLON des MUREAUX.

3 équipes ASM BOUYGUES au départ:

1. nos Stars: Benoit - Eric - Daniel - Hugues et Joel
2. nos Stratéges: Christophe - Alexis - Louis et les 2 François
3. et notre équipe Mixte de choc: Pauline - Richard et Sébastien

Sébastien - Pauline - Richard

Autour de nous, rien que de la bonne humeur, une organisation impeccable, de nombreux bénévoles, un parcours extrémement lisible et beaucoup de passion pour notre sport. La course par équipes est une formule peu présente au calendrier mais, aujourd'hui, elle a fait l'unanimité et en appelle d'autres!

Au menu: 750m de natation dans un lac à 16° et au faible fond. Par endroits, possibilité même de courir. Puis 18km de vélo (2 boucles de 9km) sur un circuit plat (à peine 2 petits faux-plats à signaler). Enfin 5km de càp (2 boucles de 2.5km) sur des chemins.

Départs de 1'30 en 1'30.

Notre équipe Mixte s'élance à 9h50. Pauline, Richard et Séb feront une belle course groupée et termineront ensemble 5éme de leur catégorie en 1h25'40.

Notre équipe de Stratéges s'élance à 10h20. Elle fait une natation un peu désordonnée (Louis trop fort!), se cherche en vélo (mes gros pieds ne rentrent toujours pas facilement dans mes souliers de cycliste) avant de commencer à s'organiser à partir de la mi-course. Louis nous surprend. Avec comme entrainement vélo quelques ballades en Velib, il participe jusqu'au bout aux relais. Arrivés au parc, nous terminons la course à pied à 3 en 1h11'45, classés 40éme: Louis, Chris et moi. Alexis finit seul à 3'. François P n'a pas pris le départ CàP (aponévrosite).

François P - Louis - François A - Alexis - Christophe

Enfin, notre équipe de Stars prend le départ à 11h20. Trés homogénes en nat et en vélo, ils restent à 3 sur la càp: Benoit - Hugues et Daniel terminent 26éme en 1h05'27. Eric finit en 1h07'32 et Joel en 1h10' environ.

Equipe 1

Versailles l'emporte en 54'33 suivi de Poissy (avec 2 ténors de niveau international Moulai et Dodet) en 56'31.

Une grande réussite ce tri par équipes! nous reviendrons à coup sûr!

Enfin, nous devançons trés largement nos 2 adversaires DASSAULT et la SOCIETE GENERALE au CHALLENGE ENTREPRISE :)

Un Grand Bravo à tous et un Grand Merci à toute l'équipe du TRINOSAURE.

VIVE LE TRIATHLON PAR EQUIPES !

François Apicella

Stage Triathlon La Londe-les-Maures

Le stage était formidable!

Une météo ensoleillée, des parcours vélo grandioses, une natation en mer dans une eau trés douce (18°C), un groupe réduit mais motivé, et un hébergement de rêve!

Nous renouvellerons l'expérience en 2015 avec le même coach (Yves de Cayambe-Sports).

Coach Yves

Séance de Natation

Christophe - Franck - François

François Apicella

Participation record au SWIM BIKE & RUN ASM BOUYGUES !

Le 2éme SWIM BIKE & RUN de Guyancourt, organisé par l'ASM BOUYGUES et sa section Triathlon a connu un beau succés le 30 Mars dernier, et une participation record!

69 équipes engagées (138 coureurs) pour 64 équipes au départ. La mayonnaise a pris cette année, pour le plus grand plaisir de tous: organisateur, et concurrents.

L'an dernier pour la 1ére édition du SB&R, 30 équipes seulement avaient pris le départ. Mais le bouche-à-oreille a semble-t-il fonctionné. Notre épreuve qui fut bien huilée (d'où la mayo) a encouragé de nombreux triathlétes, mais aussi des non-triathlétes (50% des inscrits) à s'inscrire cette année.  Et la réussite et la popularité de l'édition 2014 nous laissent croire qu'en 2015, nous avons la possibilité d'accroitre encore le score de participation et d'assurer une qualité encore meilleure des prestations, sans augmenter les frais d'inscription.

Notre souci reste et restera de s'appuyer sur une équipe de bénévoles hyper-motivés et d'offrir à une Association Humanitaire (POUR UN SOURIRE D'ENFANT est notre Asso fétiche depuis l'an dernier) les bénéfices de la journée.

Le sondage effectué suite à la course auprés des participants a montré que la réussite de notre épreuve le 30 mars dernier est la conséquence directe de l'effet positif de 2013. Par récurrence, 2015 devrait battre le record de 2014. Bon, on se calme et on laissera de coté les pronostics car les grains de sable seront nombreux comme d'habitude: obtenir les autorisations (ONF, Mairie et Préfecture), disposer des équipements (piscine, Sporting BOUYGUES), et notre expérience depuis 2006 (date du 1er Triathon Vert ASM BOUYGUES) a montré qu'il ne fallait surtout pas se réjouir trop vite!!

Alors un grand coup de chapeau aux coureurs de cette édition 2014.

Photos du SWIM BIKE & RUN de Guyancourt 2014.

Résultats du SWIM BIKE & RUN de Guyancourt 2014.

François Apicella

Swim Bike and Run de Guyancourt - Dimanche 30 Mars 2014

L'ASM BOUYGUES a le plaisir d'annoncer la date du prochain SWIM BIKE and RUN de Guyancourt: il s'agit du DIMANCHE 30 MARS 2014.  Le départ sera donné à 13h30.

Réservez dés maintenant cette journée pour notre épreuve qui se déroulera pour la 2éme année consécutive suivant une formule innovante et propre à notre organisation.  Le SWIM BIKE and RUN de Guyancourt s'inspire de la formule du BIKE&RUN, mais il y ajoute une partie natation.

Toute l'épreuve se déroule par équipes de 2. Les 2 équipiers doivent effectuer l'ensemble du parcours en duo.  La natation se déroule à la piscine municipale J.Viennot de Guyancourt sur une distance de 400m. Puis la partie BIKE&RUN se déroule entre la piscine et le SPORTING CLUB de BOUYGUES, en passant par le Domaine de la Miniére.  Distance: 10 km.

Venez essayer cette épreuve ludique, conviviale et qui rassemble les 3 disciplines du triathlon. N'hésitez pas à faire un tour sur notre site pour visionner les photos et classements 2013 et à nous contacter.

Bienvenus au SWIM BIKE and RUN de Guyancourt, édition 2014 :)

L'équipe d'Organisation.

Natureman

Je me fait le narrateur de cet excellent week-end passé au lac de Sainte-Croix (aux salles sur verdon), pour le NATUREMAN (2km natation – 90km velo – 20km).

Départ en train à Paris-gare-de-Lyon, pour un Paris-Aix le samedi matin: première bonne nouvelle, il y a dans le TGV des endroits prévu pour le vélo. Mais mauvaise nouvelle, Christophe ne fera pas la course car il s’est blessé à Jablines; déçu pour lui mais néanmoins heureux qu’il soit là avec nous : il sera notre ‘’chaperon’’.

Deuxième bonne nouvelle, notre organisateur Christophe, nous avait réservé une grande voiture, pour les vélos, et pour les éventuels participants supplémentaires (‘’quel organisateur’’ !!). On sera finalement 3 dans la voiture (Christophe Le Nagard, Marce Bruere & moi-même). Eric & Francois sont partis de leur côté.

Marc - Eric - François - Joel

Un rapide passage au gite à Esparron-en-verdon (à 1h des Salles-sur-Verdon. Eric & Francois sont installé sur le lieu du tri), et nous voilà arrivé en milieu d’après-midi sur la place des salles-sur-verdon pour le retrait des dossards (avec en cadeau un sac de transition + un haut de cycliste d’été + des produits  L’Occitane) ; on est à la veille du départ.

Retour à Esparron-sur-verdon pour préparer les vélos & manger un bout avant une nuit de repos.

Apres un réveil à 6h & un départ du gite a 7h, on est au parc a vélo à 8h30 (1h avant le départ).

Les départs se feront en deux vagues (500 + 500), 9h30 & 9h40. A pied de deux montgolfières de L’Occitane (sponsor du Triathlon, avec Renault). Eric & Francois sont dans la 1ere vagues, Marc & moi la deuxième vague (celle des non-licenciés).

La partie nage est extra : une eau clair, à 20°. On se croirait revenu à nos chères vacances d’été.

La 1ere transition a été un peu hésitante : chaussures à la main (ou pas !), k-way dans la poche de la tri (ou pas !) : finalement se sera sans le k-way, le temps a l’air de se tenir.

Le partie vélo était un MUST : le rêve de n’importe lequel d’entre nous cherche à se dépenser dans un cadre extraordinaire : ça monte, ça descend. Un passage (au 40eme km) de 2km à 16% (dur mais finalement passe bien), un deuxième passage (au 75km) de 4km, avec moins de pente mais long (tellement long !!! infinissable !!!). De plus, j’ai trouvé que les ravitaillements se trouvaient où il faut et quand il faut, avec des bénévoles à la gentillesse qui aura dépassé toutes mes espérances !

La 1ere transition est plus simple, avec moins de ‘’mécanique’’ à gérer. Le début, sur bitume (oh ! pas long, 1/2km) est un régal ; je suis bien et sur un bon rythme. Mais je vais vite déchanter avec la parie Trail et ses chemins de pierre. J’avoue avoir un peu galéré.

Finalement, après 5h45 d’effort, j’arrive au bout ! Mon premier réflexe à été d’aller soigner mes muscles avec un verre de bière (que je pense régénérateur car je n’ai pas de séquelles ce matin ; à part une micro torsion sur une de ces satanées pierres du Trail).

Il n’a pas plu de toute la course (sauf Marc qui s’est pris 10min de grêle, histoire de corser une peu la course ; et la 10min après l’arrivée, l’averse, la vraie, celle qui dure, et durera jusqu’à peu avant notre arrivée à Aix TGV.

Et moi qui n’avait pas dormi de tout le week-end, je me suis éteint durant le trajet retour

Ce qui me restera dans ce week-end :

·         Le cadre aux alentours des Salles-sur-verdon,,

·         Le professionnalisme de l’organisation de Natureman,

·         Le gentillesse et le soutien des bénévoles de l’épreuve ; ils ont été adorables,

·         L’accueil et le soutien dans gens sur place, nous encourageant tout au long de l’épreuve,

·         L’arrivée avec une ambiance extraordinaire,

·         La super convivialité de mes partenaires d’un week-end,

·         La top organisation de Christophe pour notre microgroupe.

·         Y’a de l’argent à se faire dans la création de gels au gout salé ; comme : jambon, fromage, pommes-de-terre, saucisson, bière, j’en passe et des meilleurs J

J’ai ADORE.

Jetez un œil à la photo ‘’Lac de sainte-croix’’, elle donne une bonne vision du cadre.

Joel Virion