dimanche 29 juin 2014

Ironman Nice

Vendredi 27 Juin
Départ de Paris avec 2 amis à 8h30. Arrivée à Aubagne à 19h30. Pourquoi a-t-on mis si longtemps ? Sur l'aire d'autoroute de Lancon de Provence, je reprends le volant après avoir remis l'essence. Nous repartons. Au bout de 2km, en regardant dans le rétro intérieur, je cherche mon pote sur la banquette arrière. Si je ne le vois pas, c'est qu'il doit dormir allongé sur la siège arrière. Je me retourne. C'est vide derrière. Je mets 2 secondes avant de comprendre. Je dis au copilote de regarder derrière. Il met 2 secondes avant de comprendre. Gros gros fou rire : on a oublié notre pote sur l'aire d'autoroute !!!! Plus de batterie sur le téléphone, la grosse galère ! Bon, demi-tour (à la prochaine sortie d'autoroute...)

Samedi 28 Juin
Arrivée à Nice vers 11h, chaud et beau. Retrait dossard. Je dois préparer mes affaires pour déposer mon vélo en fin d'aprèm. A l'hotel, je décide d'aller courir 15 minutes pour me mettre dans le bain et voir si mon tendon et ma hanche me font encore souffrir après les semaines/mois de repos en CAP. Je suis rassuré, le tendon me fait mal au bout de 10 minutes..

500 mètres à faire depuis l'hotel pour déposer mon vélo (neuf d'1 mois). Je crève la roue arrière. Réparation à l'arrach dans le parc à vélo où je vois les machines de guerre des triathlètes.

Je me couche le soir pas super serein..

Dimanche 29 juin, levé à 4h du mat'
Smecta et imodium en guise d'apéritif pour palier aux futur mots d'estomac et autres. Bon ptit déj. direction le départ. Je retrouve mon vélo. Ouf, le pneu ne s'est pas dégonflé durant la nuit. Par contre, j'ai oublié mes gourdes de boisson isotonique dans le frigo de l'hotel. Cà recommence!! Je vais sortir de l'eau et faire les premiers kilomètres de vélo sans rien à boire !
Direction le départ. Je me met dans le sas des 1h22. Juste à coté de Richard Dacoury qui porte le maillot d'issy triathlon. Il ne me reconnait pas..

6h30, GOOOOO !!

C'est parti pour 2 boucles de 1.9km. Il faut se faire de la place au départ mais çà avance dans l'eau. Pris 1 ou 2 coups de pied que j'ai bien rendu. Nage en pleine mer calme, le pur bonheur !! A la transition on me dit 1h21 en frenglish

Parti pour 180 km de vélo. Je récupère à boire au premier ravito à 20 km. temps idéal, un peu nuageux. Je me retrouve en haut du col de l'Ecre au bout de 3h10 apparemment. 1300 mètres de dénivelé déja fait. Tout allait bien jusque là.

A partir du 100ème et jusqu'au 140ème kilomètres, petite pluie, puis grosse pluie puis déluge. je suis trempé, frigorifié dans les descentes. Je tremble sur le vélo, j'ai les pieds glacés. Beaucoup de chutes et de gens à terre. Même un vélo au bord de la route avec les secours cherchant la personne dans le ravin. Je reste donc prudent.

Je finis en 7h10.


42,195 km de CAP : 4 boucles de 10,5 km sur la promenade des anglais. Il fait beau en bas à Nice, et chaud. Vu que je n'ai pus courir que 3 fois 5 kilomètres depuis le mois de février, j'ambitionne de faire une boucle de 10 kilomètres. Je prends des oranges et de l'eau aux ravitos tous les 1.6 km, je suis un peu barbouillé mais çà passe. Le soleil tape un peu. Au bout de 5km, je n'ai plus faim plus soif. Au bout de 6km, le mal de ventre arrive. Je marche. Je m'arrete. Je remarche. Je me réarrête, je suis plié en 4 sur le bord de la route. Les toilettes sont à 1km, c'est trop loin, la poussée d Archimède est trop grande. 

Tant pis, Ironman terminé, je saute par dessus les barrières et je me jette dans la mer. [...] Les filles sont magnifiques sur la plage. Je reviens sur la prom', incognito, les arbitres de la course à pied ne m'ont pas vu, ils sont trop occupé pendant cette coupe du monde. Je marche et retrottine un peu jusqu'a la fin du premier tour. Mes amis m'encouragent. Allez je continue. Je remarche, me réarrête, perclus de douleurs ventrales. Certainement du au coup de froid au vélo ou à l'acidité des oranges. C'est difficile. Je suis au 15ème km et je sens que mes forces me lachent. Mes amis continuent de m'encourager et courir à coté, donc je continue.

Le coup de pouce, vers le 16ème kilomètre. Il faut que je boive ou mange sinon je vais tomber. Une demoiselle me tend un verre de coca. "Vous pensez que c'est bon pour les douleurs intestinales ?

- oui, absolument, ne vous inquiétez pas, je suis en école d'infirmière.

- OK, je vous fais confiance".

Je prends 2 gorgées et jettes le verre. Au ravito d'après, je prends 3 gorgées. Et ainsi de suite. Je recommence à trottiner vers le 20ème. Ca va mieux. j'avance comme un escargot mais j'avance.


Je finis le 2 ème tour et j'entends un "Allez Anthony". Je me retourne, c'était Stéphane Diagana. Incroyable !! Merci Stéph..


Je me réalimente en banane et tuc à partir du 23ème. Je remercie l'infirmière durant mon 3ème tour. Mes amis m'encouragent. Je sens un peu la hanche et le tendon mais je peux continuer à "courir".

Je vais le finir !!

Il reste 5 kilomètres, la nuit tombe. Les jambes sont lourdes, il n'y a plus grand monde qui court. J'entend qu'il y a du bruit vers l'arrivée. On me demande d'accélerer, j'accélère, 200 mètres, les gradins sont remplis, les gens applaudissent, les projecteurs allumés, la musique à fond, les mains sont tendu, je tape dans les mains, je ferme les yeux. Le bonheur total. J'ai l'impression de voler alors que je n'ai plus de jambes.

ANTHONY, YOU ARE AN IRONMAN ..


Je passe la ligne, tend mon cou pour la médaille.

Rien que pour les 100 derniers mètres, çà valait le coup !!!!


6h18 pour le marathon, improbable d'avoir pu courir !!


15h17 en tout, temps à améliorer

See you next year......

Anthony Bourry

samedi 14 juin 2014

Triathlon de Deauville Longue Distance

Des flash bien présents dans tous les esprits à l'issue de ce Triathlon Longue Distance de Deauville, 3éme édition :
  • d'abord la houle au départ de la natation! une boucle de 950m à faire 2 fois avec sortie à l'australienne. Pas de quoi fouetter un chat, sauf que la houle et le courant se sont mêlés à l'histoire. 
  • Puis la cote de Saint Laurent à l'attaque du parcours vélo....une cote de 800m dont la 2éme partie atteint les ... 19% ! à faire 3 fois! heureusement que le public et les supporters ont aidé les cyclistes par leurs encouragements, sans quoi on y serait encore...
  • Flash encore, l'apparition style "carte postale" de la baie de Deauville à l'amorce de la redescente vers la zone d'arrivée. Un bref instant de répis... 
  • Flash toujours, la traversée des Planches sur la plage de Deauville en course à pied. Et les grands noms du cinéma. Francis Ford Coppola, Sydney Lumett, John Malkovitch. J'ai retenu ceux-là. 4 passages sur les planches et je cherchais comment mon nom pouvait s'incruster discrètement dans cette liste illustre...
9 bouygcats au départ parmi les 660 partants individuels (et environ 40 équipes relais):
Daniel, Hugues, Benoit, Eric, Joel, David, Christophe, Ugo et moi. Grande première sur la Distance Half-Ironman pour Hugues, David et Ugo. Mais un HIM loin d'être facile. Un dur apprentissage en somme. Car tout le monde en a bavé.

Un parcours pourtant construit dans l'environnement naturel de la région de Deauville: la mer pour terrain de natation (1900 m), les collines du Pays d'Auge comme circuit vélo (32 km à faire 3 fois soit 96 km), enfin une petite boucle de 5.25 km le long de la mer à faire 4 fois en càp. Mais un vrai parcours de costaud!

Bravo à Benoit et Joel qui se sont joués des vagues: 26éme temps pour Benoit en 33'48 et 37éme pour Joel en 35'20. Sortent ensuite dans l'ordre: Eric, Daniel, Hugues et David en 37-38' (dans les 100 premiers nageurs). Je sors en moins de 42', Ugo en 44'. En comparaison, le champion du monde LD Sylvain Sudrie sort en tête en 28'. L'ex-vainqueur de l'IM Nice et Embrun Hervé Faure sort en 30'. 

Dur le Vélo! Beaucoup de places perdues par nos 2 poissons-pilote: c'est Daniel qui s'en sort le mieux en 3h06' (106éme temps), suivi de Benoit 3h11, moi 3h16', Joel 3h20, Hugues 3h21, et Ugo 3h46. Eric non chronométré a laissé sa puce dans l'eau. Christophe - toujours des problèmes gastriques - doit abandonner. Idem pour David, problème de dérailleur. 
En comparaison (si on peut oser), Sudrie met 2h31 et Faure 2h38.

Enfin en CàP, remontée fantastique de Hugues, 32éme temps en 1h38! je suis pas mal aussi en 1h45 (95 éme temps).  Daniel perd quelques plumes en 1h50. Ugo est bien en 2h00 pile! Eric (non chronométré) est dans ces eaux-là. Mais c'est beaucoup plus dur pour Benoit 2h04' et Joel en 2h09'.

Quelle course! 

On est absolument ravis de passer la ligne d'arrivée! j'ai bien failli d'ailleurs ne pas la franchir! à 800m de la ligne, 2 crampes en pleine course, une à chaque ischio. La chute. Ni à droite ni gauche mais dans le sens de la course: devant! réception brutale sur les 2 mains! 2 spectateurs arrivent. Chacun prend 1 jambe. Et la double-crampe s'évanouit :) je repars mode automate mais passe la ligne comme par miracle! 

Pour David et Christophe, la journée est évidemment une déception. Mais leurs encouragements sur le semi-marathon nous ont bien boosté pour finir.

Merci à Alexandra et Caroline, Sylvie et Alexis qui nous ont aussi beaucoup encouragé :)

Clin d’œil à nos amis Vincent, Lionel et Nicolas qui ont fait une course remarquable.


François A, David, Benoit, Christophe, Hugues, Joel, Daniel , Eric
Classement Final:

Nr Nom Prénom Total
1 SUDRIE Sylvain 04:24:05
2 FAURE Hervé 04:31:40
10 POIRIER Vincent 05:02:47
19 DOUAUD Lionel 05:13:56
37 BAUCHET Nicolas 05:22:17
95 RAYBAUT Daniel 05:41:20
102 GONZALEZ Hugues 05:43:31
129 ENJOLRAS Franck 05:47:46
158 APICELLA François 05:53:23
168 KERDILES Eric 05:54:23
197 GUITARD Benoit 05:58:39
275 VIRION Joel 06:12:51
288 MENARD David 06:15:06
414 CROUTELLE Ugo 06:40:25
545 classés.

VIVE LE TRIATHLON à DEAUVILLE!

François Apicella