Half-IronMan Pays d'Aix

Toutes les conditions étaient réunies pour que cet événement soit mémorable : une très belle destination, une météo magnifique sans être trop chaude, une organisation au top comme Ironman sait en faire.

L'organisation a réussi son pari en avançant la course en mai au lieu de sept/octobre (elle était en fin de saison et en concurrence avec le nature man).

1800 inscrits environ et un niveau très relevé : de nombreuses personnes ont en effet coché l'épreuve en préparation à l'IM de Nice qui se tient fin juin.

Et çà se voit sur le vélo et la course à pied, nous avons juste 2 mois de décalage dans notre préparation avec Vichy fin août.

Le départ se fait par vague, je rattrape sans forcer quelques retardataires des deux vagues précédentes en natation (pas de la première, ce sont les pro !!!), et sort de l'eau 288ème. Eric signe quasiment le même temps. 

Mais en vélo je me fais pas mal doubler sur ce parcours très varié tout autour de la Montagne Ste Victoire où je suis pourtant à mon aise avec les 1100m de dénivelé. Je décide de quand même intensifier l'effort quitte à payer un peu sur le semi. Je me fait aussi une belle frayeur en bloquant la roue arrière lors d'un freinage dans une forte descente qui m'oblige à redoubler de prudence (gaffe aux jantes full carbon).

J'arrive en 447ème place (32 km/h de moyenne). Je ralentis l'allure en arrivant dans Aix, même si je me fais doubler en pagaille alors que la route est étroite et la transition proche.

Suit le semi où je ne concède que 10 places, nous nous croisons avec Eric et Christophe lors des 4 boucles à parcourir... et arrivée sur la rotonde en fanfare !! musique à donf, public très nombreux...

Daniel, Christophe, Eric

Bertrand Billard (Triathl'aix désormais), champion du monde longue distance ITU 2013, remporte la course et Jeanne Colonge est 1ère féminine. Nous l'avions déjà croisée à Embrun où elle avait remporté la course. Frederik Van Lierde, champion du monde IM 2013, signe la 4ème position. 

Daniel Raybaut 

Triathlon d'Enghien

Plus de 500 triathlètes au départ de ce triathlon d'Enghien, distance Olympique !

27°C dans l'air, et un soleil de plomb ! 

Une eau à 18°C, à peine assez fraîche à notre goût. C'est par un véritable dimanche d'été que s'est disputée la 12éme édition du Triathlon d'Enghien (organisé par le VMT, Club Vallée de Montmorency Triathlon).

5 bouygcats (ASM BOUYGUES) au départ: sur la photo de Dr à G: Hugues, David, Ugo, Chantal et François A.  

François A, Chantal, Ugo, David, Hugues G

Ugo fête son baptême du feu aujourd'hui :) 

Nos adversaires au Challenge Entreprise (Dassault) sont présents aussi mais sans leur équipe de ténor. Une chance pour nous et une bonne opportunité d'empocher de précieux points. 

1500m de natation dans le lac, très agréable mais d'une couleur un peu douteuse (et dans le fond, ya de la vase). Grosse bagarre comme d'hab sur une ligne de départ trop serrée ! ce n'est qu'au bout de 400m qu'on arrive à s'extraire de ce panier de crabes. D'accord avec toi Chantal, yen a qui mériterait un bon coup sur la tronche ! m'enfin ! 

Hugues sort en 25', Chantal en 26', David en 28', moi en 29' et Ugo en ...  37 ou 38' !  pas du tout à l'aise pour une 1ére fois dans des conditions difficiles, c'est normal et c'est le métier qui rentre :)

40 km de biclou: la cote de la Chèvre à grimper 3 fois.  Elle est dure celle-là ! la cote de la Chèvre, c'est le symbole du triathlon d'Enghien. Et derriére, une descente à tombeaux ouverts où on frôle les 60km/h. Frissons assurés. Ce qui fait de ce triathlon d'Enghien une sacrée nom de Dieu de course!

A la fin du vélo je n'ai plus que 3' de retard sur Hugues grâce à mon LOOK 675 qui pédale tout seul tellement il est beau :).  Mais Hugues est un sacré coureur: il réalisera le 26éme temps en course à pied! du coup il termine 65 au scratch en 2h28'01.

Je finis 107 au scratch (et bien content, boudiou qu'il a fait chaud) en 2h34'20. Chantal (208 au scratch en 2h45)) est 2éme en vétérane...à 4' de la 1ére place.  Ugo est 277 en 2h53 (et heureux) et David (problème à un pied) 283 en 2h53'30.

Bravo à ces 5 bouygcats! pendant ce temps-là, Daniel, Eric et Christophe arpentaient la Provence sur le HIM d'AIX....L'ASM BOUYGUES sur tous les fronts !!

LONGUE VIE AU TRIATHLON D'ENGHIEN 

François Apicella

Triathlon des Mureaux Par Equipe

Ce matin sur la base de Loisirs de Verneuil, 88 équipes (6 mixtes + 19 féminines + 63 masculines) composées de 3 à 5 triathlétes se sont lancées suivant une formule de contre-la-montre dans le lac pour fêter de belle maniére les 30 ans du TRIATHLON des MUREAUX.

3 équipes ASM BOUYGUES au départ:

1. nos Stars: Benoit - Eric - Daniel - Hugues et Joel
2. nos Stratéges: Christophe - Alexis - Louis et les 2 François
3. et notre équipe Mixte de choc: Pauline - Richard et Sébastien

Sébastien - Pauline - Richard

Autour de nous, rien que de la bonne humeur, une organisation impeccable, de nombreux bénévoles, un parcours extrémement lisible et beaucoup de passion pour notre sport. La course par équipes est une formule peu présente au calendrier mais, aujourd'hui, elle a fait l'unanimité et en appelle d'autres!

Au menu: 750m de natation dans un lac à 16° et au faible fond. Par endroits, possibilité même de courir. Puis 18km de vélo (2 boucles de 9km) sur un circuit plat (à peine 2 petits faux-plats à signaler). Enfin 5km de càp (2 boucles de 2.5km) sur des chemins.

Départs de 1'30 en 1'30.

Notre équipe Mixte s'élance à 9h50. Pauline, Richard et Séb feront une belle course groupée et termineront ensemble 5éme de leur catégorie en 1h25'40.

Notre équipe de Stratéges s'élance à 10h20. Elle fait une natation un peu désordonnée (Louis trop fort!), se cherche en vélo (mes gros pieds ne rentrent toujours pas facilement dans mes souliers de cycliste) avant de commencer à s'organiser à partir de la mi-course. Louis nous surprend. Avec comme entrainement vélo quelques ballades en Velib, il participe jusqu'au bout aux relais. Arrivés au parc, nous terminons la course à pied à 3 en 1h11'45, classés 40éme: Louis, Chris et moi. Alexis finit seul à 3'. François P n'a pas pris le départ CàP (aponévrosite).

François P - Louis - François A - Alexis - Christophe

Enfin, notre équipe de Stars prend le départ à 11h20. Trés homogénes en nat et en vélo, ils restent à 3 sur la càp: Benoit - Hugues et Daniel terminent 26éme en 1h05'27. Eric finit en 1h07'32 et Joel en 1h10' environ.

Equipe 1

Versailles l'emporte en 54'33 suivi de Poissy (avec 2 ténors de niveau international Moulai et Dodet) en 56'31.

Une grande réussite ce tri par équipes! nous reviendrons à coup sûr!

Enfin, nous devançons trés largement nos 2 adversaires DASSAULT et la SOCIETE GENERALE au CHALLENGE ENTREPRISE :)

Un Grand Bravo à tous et un Grand Merci à toute l'équipe du TRINOSAURE.

VIVE LE TRIATHLON PAR EQUIPES !

François Apicella

Stage Triathlon La Londe-les-Maures

Le stage était formidable!

Une météo ensoleillée, des parcours vélo grandioses, une natation en mer dans une eau trés douce (18°C), un groupe réduit mais motivé, et un hébergement de rêve!

Nous renouvellerons l'expérience en 2015 avec le même coach (Yves de Cayambe-Sports).

Coach Yves

Séance de Natation

Christophe - Franck - François

François Apicella

Participation record au SWIM BIKE & RUN ASM BOUYGUES !

Le 2éme SWIM BIKE & RUN de Guyancourt, organisé par l'ASM BOUYGUES et sa section Triathlon a connu un beau succés le 30 Mars dernier, et une participation record!

69 équipes engagées (138 coureurs) pour 64 équipes au départ. La mayonnaise a pris cette année, pour le plus grand plaisir de tous: organisateur, et concurrents.

L'an dernier pour la 1ére édition du SB&R, 30 équipes seulement avaient pris le départ. Mais le bouche-à-oreille a semble-t-il fonctionné. Notre épreuve qui fut bien huilée (d'où la mayo) a encouragé de nombreux triathlétes, mais aussi des non-triathlétes (50% des inscrits) à s'inscrire cette année.  Et la réussite et la popularité de l'édition 2014 nous laissent croire qu'en 2015, nous avons la possibilité d'accroitre encore le score de participation et d'assurer une qualité encore meilleure des prestations, sans augmenter les frais d'inscription.

Notre souci reste et restera de s'appuyer sur une équipe de bénévoles hyper-motivés et d'offrir à une Association Humanitaire (POUR UN SOURIRE D'ENFANT est notre Asso fétiche depuis l'an dernier) les bénéfices de la journée.

Le sondage effectué suite à la course auprés des participants a montré que la réussite de notre épreuve le 30 mars dernier est la conséquence directe de l'effet positif de 2013. Par récurrence, 2015 devrait battre le record de 2014. Bon, on se calme et on laissera de coté les pronostics car les grains de sable seront nombreux comme d'habitude: obtenir les autorisations (ONF, Mairie et Préfecture), disposer des équipements (piscine, Sporting BOUYGUES), et notre expérience depuis 2006 (date du 1er Triathon Vert ASM BOUYGUES) a montré qu'il ne fallait surtout pas se réjouir trop vite!!

Alors un grand coup de chapeau aux coureurs de cette édition 2014.

Photos du SWIM BIKE & RUN de Guyancourt 2014.

Résultats du SWIM BIKE & RUN de Guyancourt 2014.

François Apicella

Swim Bike and Run de Guyancourt - Dimanche 30 Mars 2014

L'ASM BOUYGUES a le plaisir d'annoncer la date du prochain SWIM BIKE and RUN de Guyancourt: il s'agit du DIMANCHE 30 MARS 2014.  Le départ sera donné à 13h30.

Réservez dés maintenant cette journée pour notre épreuve qui se déroulera pour la 2éme année consécutive suivant une formule innovante et propre à notre organisation.  Le SWIM BIKE and RUN de Guyancourt s'inspire de la formule du BIKE&RUN, mais il y ajoute une partie natation.

Toute l'épreuve se déroule par équipes de 2. Les 2 équipiers doivent effectuer l'ensemble du parcours en duo.  La natation se déroule à la piscine municipale J.Viennot de Guyancourt sur une distance de 400m. Puis la partie BIKE&RUN se déroule entre la piscine et le SPORTING CLUB de BOUYGUES, en passant par le Domaine de la Miniére.  Distance: 10 km.

Venez essayer cette épreuve ludique, conviviale et qui rassemble les 3 disciplines du triathlon. N'hésitez pas à faire un tour sur notre site pour visionner les photos et classements 2013 et à nous contacter.

Bienvenus au SWIM BIKE and RUN de Guyancourt, édition 2014 :)

L'équipe d'Organisation.

Natureman

Je me fait le narrateur de cet excellent week-end passé au lac de Sainte-Croix (aux salles sur verdon), pour le NATUREMAN (2km natation – 90km velo – 20km).

Départ en train à Paris-gare-de-Lyon, pour un Paris-Aix le samedi matin: première bonne nouvelle, il y a dans le TGV des endroits prévu pour le vélo. Mais mauvaise nouvelle, Christophe ne fera pas la course car il s’est blessé à Jablines; déçu pour lui mais néanmoins heureux qu’il soit là avec nous : il sera notre ‘’chaperon’’.

Deuxième bonne nouvelle, notre organisateur Christophe, nous avait réservé une grande voiture, pour les vélos, et pour les éventuels participants supplémentaires (‘’quel organisateur’’ !!). On sera finalement 3 dans la voiture (Christophe Le Nagard, Marce Bruere & moi-même). Eric & Francois sont partis de leur côté.

Marc - Eric - François - Joel

Un rapide passage au gite à Esparron-en-verdon (à 1h des Salles-sur-Verdon. Eric & Francois sont installé sur le lieu du tri), et nous voilà arrivé en milieu d’après-midi sur la place des salles-sur-verdon pour le retrait des dossards (avec en cadeau un sac de transition + un haut de cycliste d’été + des produits  L’Occitane) ; on est à la veille du départ.

Retour à Esparron-sur-verdon pour préparer les vélos & manger un bout avant une nuit de repos.

Apres un réveil à 6h & un départ du gite a 7h, on est au parc a vélo à 8h30 (1h avant le départ).

Les départs se feront en deux vagues (500 + 500), 9h30 & 9h40. A pied de deux montgolfières de L’Occitane (sponsor du Triathlon, avec Renault). Eric & Francois sont dans la 1ere vagues, Marc & moi la deuxième vague (celle des non-licenciés).

La partie nage est extra : une eau clair, à 20°. On se croirait revenu à nos chères vacances d’été.

La 1ere transition a été un peu hésitante : chaussures à la main (ou pas !), k-way dans la poche de la tri (ou pas !) : finalement se sera sans le k-way, le temps a l’air de se tenir.

Le partie vélo était un MUST : le rêve de n’importe lequel d’entre nous cherche à se dépenser dans un cadre extraordinaire : ça monte, ça descend. Un passage (au 40eme km) de 2km à 16% (dur mais finalement passe bien), un deuxième passage (au 75km) de 4km, avec moins de pente mais long (tellement long !!! infinissable !!!). De plus, j’ai trouvé que les ravitaillements se trouvaient où il faut et quand il faut, avec des bénévoles à la gentillesse qui aura dépassé toutes mes espérances !

La 1ere transition est plus simple, avec moins de ‘’mécanique’’ à gérer. Le début, sur bitume (oh ! pas long, 1/2km) est un régal ; je suis bien et sur un bon rythme. Mais je vais vite déchanter avec la parie Trail et ses chemins de pierre. J’avoue avoir un peu galéré.

Finalement, après 5h45 d’effort, j’arrive au bout ! Mon premier réflexe à été d’aller soigner mes muscles avec un verre de bière (que je pense régénérateur car je n’ai pas de séquelles ce matin ; à part une micro torsion sur une de ces satanées pierres du Trail).

Il n’a pas plu de toute la course (sauf Marc qui s’est pris 10min de grêle, histoire de corser une peu la course ; et la 10min après l’arrivée, l’averse, la vraie, celle qui dure, et durera jusqu’à peu avant notre arrivée à Aix TGV.

Et moi qui n’avait pas dormi de tout le week-end, je me suis éteint durant le trajet retour

Ce qui me restera dans ce week-end :

·         Le cadre aux alentours des Salles-sur-verdon,,

·         Le professionnalisme de l’organisation de Natureman,

·         Le gentillesse et le soutien des bénévoles de l’épreuve ; ils ont été adorables,

·         L’accueil et le soutien dans gens sur place, nous encourageant tout au long de l’épreuve,

·         L’arrivée avec une ambiance extraordinaire,

·         La super convivialité de mes partenaires d’un week-end,

·         La top organisation de Christophe pour notre microgroupe.

·         Y’a de l’argent à se faire dans la création de gels au gout salé ; comme : jambon, fromage, pommes-de-terre, saucisson, bière, j’en passe et des meilleurs J

J’ai ADORE.

Jetez un œil à la photo ‘’Lac de sainte-croix’’, elle donne une bonne vision du cadre.

Joel Virion

Triathlon Promo de Rambouillet

12 bouygcats ont fait le micro-déplacement à Rambouillet (à comparer au maxi-déplacement des Gorges du Verdon le même jour avec 5 bouygcats).

Et ils n'ont pas fait le voyage pour rien. 

Lucy remporte la coupe chez les filles, Gilles rentre dans le Top 10 au scratch (9éme en 1h00'32, nouveau record du club). Domenico, Richard, Séb et Diane améliorent leur temps de 4' !! 

Et David et moi on rentre dans le Top 50, que de la bonne muzik j'vous dis :)

Si l'on ajoute que Nicolas, Jean-Louis, Emilie (notre invitée spéciale sur cette course) et Pauline ont tous fait une super course et se sont bien éclatés, le Promo de Rambouillet 2013 est décidément une excellente cuvée pour nos couleurs!

Le club de Rambouillet Olympique animé par Micheline et Jean Dehédin fêtait donc sa 28éme édition du triathlon Promotion. Les distances et le parcours sont immuables: 450 m à la nage (piscine), 17 km à vélo et 5 km à pied. Temps agréable, pas de soleil mais une température douce (15°C) et terrain sec. Plus de 300 inscrits. 284 classés.

Lucy a fait un beau vol plané. Au démarrage de la course à pied. La suite fut un peu douloureuse avec l'épaule en vrac. Elle coupe la ligne ... 25 secondes avant sa concurrente Coralie (CAO St-Cyr), et 40 secondes avant la 3éme fille Marine (St-Rémy)....Ouf! Lucy gagne son 1er Triathlon, mais que ce fut serré !

3eme: Marine BLANCHARD - 1re: Lucy DI BENEDETTO - 2eme: Coralie DORNEAU 

Photos:

BRAVO à cette belle équipe ASM BOUYGUES qui a fêté dignement la fin de saison par un pique-nique improvisé après l'arrivée, aux cotés de nos concurrents et néanmoins amis de chez DASSAULT.

Merci à Micheline et Jean et à toute l'équipe de Rambouillet Olympique pour une épreuve qui a toujours autant de sucés depuis prés de 30 ans !

VIVE LE TRIATHLON Promo de RAMBOUILLET !

François Apicella

Triathlon Vert de Jablines

8 bouygcats étaient présents ce dimanche dans la base de loisir de Jablines pour un Cross Triathlon rassemblant un peu moins de 300 coureurs.

Joel VIRION et Thibaut FAGART (tous 2 SAIPEM) fêtent leur baptême du feu.

Après 5 jours de flotte ininterrompue, les sentiers étaient certes détrempés mais parfaitement praticables. Heureusement pour moi car j'avais choisi les pneus slick (lisses demi-ballon) !

Sur les 750 m de natation (eau à 19°C), c'est Mohamed qui sort le 1er des bouygcats en 11'. Suivent Richard en demi-combi, Séb sans combi (!), Joel et Alexis en 12'. Puis moi et Christophe en 14'. Enfin Thibaut en 15'. 

Rapidement Alexis prend la tête sur sa superbe monture achetée il y a 5 jours. Sur un circuit VTT de 9 km à faire 2 fois, Mohamed sans entrainement depuis l'Etape du Tour (7 juillet 2013) est à la peine et perd du terrain. Je le rejoins dans le 2éme tour. Christophe pas loin derrière.

Sur les 5km du final en CàP, je passe Alexis. Je finis 37éme en 1h23'49. Christophe 50éme en 1h26'00. Alexis 66 en 1h28'21. Mohamed 81 en 1h30'31. Joel 117 en 1h34'02. Thibaut 139 en 1h36'57.  Seb 161 en 1h40'16. Richard 186 en 1h43'18.  260 classés.

Un super tir groupé et une journée pleine de promesses pour l'ASM BOUYGUES. Mais DASSAULT et la SOCIETE GENERALE ont une nouvelle fois aligné leur pointure et nous devancent par équipe.  Le CHALLENGE ENTREPRISE nous échappe comme l'an dernier. Et comme l'an dernier, c'est DASSAULT qui remporte le trophée. 

Bah, on se retrouvera aux World Championship de Rambouillet le 6 octobre :)

VIVE LE TRIATHLON

François Apicella

Triathlon de Sartrouville

Hier avait lieu le spectaculaire Triathlon de Sartrouville comptant pour le CHALLENGE Ile-de-France (avant-dernière épreuve avant JABLINES dans 15 jours).

L'ASM BOUYGUES aligne 5 représentants au départ: Chantal, Eric, Marc, Alexis et moi. 210 partants.

750m de nat dans un bras de la Seine, en aller-retour à la bouée. Assez fort courant de face à l'aller, d'où les temps au final plus proches d'un 1000m que d'un 750! Eric prend l'option gagnante le long de la berge! le courant y est moins fort. Il sort en 14'38, 39éme de l'eau. Les autres bouygcats se laissent gentiment enfermés (et impressionnés aussi): Chantal sort en 16'56, Alexis en 17'31, moi en 18'58 et Marc en 20'03.

Les 20km de vélo. Faudra savoir compter jusqu'à 5: c'est le nombre de tours à couvrir. Une bosse, une chaussée chaotique, de nombreuses bouches d'égout, nids de poule, des virages à 90°. Un parcours acrobatique. Et drafting autorisé! 

Eric confirme: 58éme temps en 39'09. Moi 41'23, Chantal 44'24, Marc et Alexis 45'08 et 45'09. 

Enfin 5km de càp ultra-plats sur les quais de Seine. Moi 20'07 (49éme temps), Eric 20'46, Marc 21'14, Chantal 22'40 et Alexis 22'52. 

Sur la ligne, Eric décroche une formidable 48éme place au scratch en 1:14:33. Je suis 86 en 1:20:28. Chantal excellente 3éme de l'équipe est 106 au scratch en 1:24:00 et 2éme Vétérane ! Alexis 118 en 1:25:32 et Marc 122 en 1:26:25. 186 classés.

Notre performance collective est tout à fait respectable - elle classe l'ASM BOUYGUES 12éme équipe sur cette étape du Challenge. Mais la perf de nos adversaires sur le challenge Entreprise est de haute volée: La SOCIETE GENERALE prend la 6éme place par équipe et DASSAULT la 8éme! Ils ont aligné leur meilleure équipe possible, mettant toutes leurs chances de leur coté! 

Il nous faudra présenter à notre tour notre meilleure équipe à JABLINES dans 15 jours !

François Apicella